Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

htc71 · 18 Temmuz 2019

SchonerDuft .!.:
gel gel beslenme şeklin nasıl

geçen haftalarda ilk gittiğimde tansiyonum fırladı orda bayılacaktım korkudan . ki bayılmışlkığım çoktur dişçiden sonra hele kan aldırırken

beni beklesende olurdu aslında aramızda 2 kilodan az var sanırım tartılın mı

Az once tartildim fistik :rolleyes:

65.7 cikti mezun olurken 63.3 du fark 2.4 ama 1 kilosu hemen gider bence

cunku normal ve bazende fazla fazla yiyorum diyete baslasam odem gidecek 1 kilo eksik olur

htc71 · 18 Temmuz 2019

SchonerDuft .!.:
tugbaFB sümeyye ban yemiş fark ettiniz mi

Silent scream mi kuzum bende fark ettim ban degil direk hesabini mi kapatti ne yapti tubiye soracaktim unuttum kaldı

SchonerDuft · 18 Temmuz 2019

Mavi95= 600+182.5
yellow girl= 520+180+100
Buki_89=
cakilinannesi=200+370+395
dugi= 60+270
ucukgenclik=360
tgb1907=177.5+150+245
antiaging=220+225+125
Dlrykc= 105
SchonerDuft= 66+215

antiaging · 18 Temmuz 2019

yellow girl .!.:
Cok az canım benim başlarda tam net 1kilo idi sabitti hiç degismiyordu ama şimdi artk yediklerimiz iyice azaldi kiloda az kadı diye galiba 800gram düştü ama şimdi de kaç haftadır hep sabit sabah akşam arası net 800grm oynuyor ana 300-400 çok çok az zaten 2bardak su 400yani sabaha kadar vucutta zaten okadar buharlaşma ve karbondioksit atılımı ile de yağ kaybı filan meydana gelmesi lazım bide wc çıkınca da farkın 1kilo civarı olması lazım neden senin öyle acaba

yoğurtlu semizotu gibi bir kase yoğurtlu bir sebze yiyebilirsin hiç tuz koymadan tüketirsen sabaha güzel etki eder yada protein olabilir balık yada tavuk ama yağsız tuzsuz tüket fakat protein geç saatte sindirimi zor olduğu için diyetisyenler genelde öğlen protein akşam sebze +yoğurt olarak öneriyorlar

Öğlenleri vaktimi yürüyüş için kullanıyorum. O yüzden hafif birşeyler yiyorum. Aslında 2,5 öğüne alışmaya başlamıştım. Kilo vereyim diye şaşırtmaca yapayım dedim ve 6 öğüne geçtim bir ara. Hızlıca 2 kiloyu o şekilde verdim.
Akşama tavuk göğsü haşlama olabilir. Organik tavuk alıyordum hep ama hazmı zor bugünlük klasik piliçten alayım. Yanına da yoğurt sindirimi hızlandırır. Çocuklara da şinitzel yaparım artık :cry:

.

tgb1907 .!.:
aslında sabah erken kalkıp leslie ile güne başlayıp sonra tartılmak lazım
burda bi grup cuma yarışı öncesi hep öle yapıyordu (çalışanlar hariç tabi) , şiş halinizle tartılmayın diyorlardı
bugün gece kızımın ateşi olmazda uyursa sabah benimde öle yapma planım var

Sabah erken uyanabilirsem ben de leslie ile başlayım güne. Boyun ve bel için esneme yapıyordum bir ara iyi oluyordu.

ucukgenclik · 18 Temmuz 2019

tgb1907 .!.:
suyu gün içinde daha fazla içiyorum akşam çok içemiyorum 1 bardak belki ama büyük 400 ml lik bardakla içerim, gece wc yede kalkarım ama bence biraz şiş halimle tartılıyorum cünkü c.tesi evde olduğum için sabah kalkar kalkmaz tartldım sonra kızın kahvaltısını hazırladım yatakları topladım bi 45 dk sonra tartıldım 200 gram farketmişti
bir de benim sabah wc ye çıkma ihtimalim %0, kahvaltı yapıcamda anca öle

Bende öyle kahvaltı öncesi çıkmıyorum. Kızlar benim şuan sizin yazdıklarınızdan korkudan tuvaletim geldi içeri girmeden

SchonerDuft · 18 Temmuz 2019

blonde ambition
50 mekik = 20 puan
10 dk dans = 35 puan
8000 bin adım = 120 puan
120sn plank = 40 puan
toplam 215 puan listeye ekledim canım

blonde ambition · 18 Temmuz 2019

ucukgenclik .!.:
Sabah bir patates yedim direk WC gittim. Çeyrek bardak su şimdide dişçiye geç kaldım diye içerdeki hastayı bekliyorum. İnşallah korkudan bağırsağım çalışmaz.

Sabah wc sonrası tartıldın mı canm tartılmadı isen eve gider gitmez bisey yiyip içmeden önce bir tartıp bakalım

SchonerDuft .!.:
blonde ambition tartılın mı

Tatlım 5dakka sonra tartılcam ama tartı işi biraz karıştı :KK70:

inanilmaz susamış olarak kalktım wc ye de çıkmadım wc yi bekliyim öyle tartılırım dedim hala gelmeyince heralde dün çok çıktım gelmiycek dedim susuzluktan da için yanıyor gittim 500ml soğuk suyum hepsini içtim bu seferde wc ye çıktım :KK70:

şimdi tartılcam ama 500ml şu içmiş olarak o su tartıyı ne kadar etkiler bilmiyorum artk

Dlrykc · 18 Temmuz 2019

Mavi95= 600+182.5
yellow girl= 520+180+100
Buki_89=
cakilinannesi=200+370+395
dugi= 60+270
ucukgenclik=360
tgb1907=177.5+150+245
antiaging=220+225+125
Dlrykc= 105+135+392
SchonerDuft= 66+215

tugbaFB · 18 Temmuz 2019

SchonerDuft .!.:
gel gel beslenme şeklin nasıl

geçen haftalarda ilk gittiğimde tansiyonum fırladı orda bayılacaktım korkudan . ki bayılmışlkığım çoktur dişçiden sonra hele kan aldırırken

beni beklesende olurdu aslında aramızda 2 kilodan az var sanırım tartılın mı

yok artık

ne tatlı canın varmış :KK70:

tedavi sürecini iyi yaptırabiliyorsun bari bu korkaklıkla

SchonerDuft .!.:
tugbaFB sümeyye ban yemiş fark ettiniz mi

canım bana yazdı listeden çıkarın ailevi sebepten dedi :110:

ban değil kapattı o zaman :110:

Dlrykc · 18 Temmuz 2019

Günaydın kızlar 2 gündür deli gibi yürüyüp spor yapmaya çalışıyorum bugün bi tartılım dedim yarin ne durumda olacam diye 200 gr fazla çıktım bu kilo verme olayını hiç anlamiyorum alırken bu kadar zor olmuyor :KK70:

tugbaFB · 18 Temmuz 2019

antiaging .!.:
Öğlenleri vaktimi yürüyüş için kullanıyorum. O yüzden hafif birşeyler yiyorum. Aslında 2,5 öğüne alışmaya başlamıştım. Kilo vereyim diye şaşırtmaca yapayım dedim ve 6 öğüne geçtim bir ara. Hızlıca 2 kiloyu o şekilde verdim.
Akşama tavuk göğsü haşlama olabilir. Organik tavuk alıyordum hep ama hazmı zor bugünlük klasik piliçten alayım. Yanına da yoğurt sindirimi hızlandırır. Çocuklara da şinitzel yaparım artık .

Sabah erken uyanabilirsem ben de leslie ile başlayım güne. Boyun ve bel için esneme yapıyordum bir ara iyi oluyordu.

başla canım hem yağ yakımını hzlandırırız böylece

yellow girl .!.:
Sabah wc sonrası tartıldın mı canm tartılmadı isen eve gider gitmez bisey yiyip içmeden önce bir tartıp bakalım

Tatlım 5dakka sonra tartılcam ama tartı işi biraz karıştı inanilmaz susamış olarak kalktım wc ye de çıkmadım wc yi bekliyim öyle tartılırım dedim hala gelmeyince heralde dün çok çıktım gelmiycek dedim susuzluktan da için yanıyor gittim 500ml soğuk suyum hepsini içtim bu seferde wc ye çıktım şimdi tartılcam ama 500ml şu içmiş olarak o su tartıyı ne kadar etkiler bilmiyorum artk

dün gece wcden çıkmadın sabah çıkmaman normaldi kuzum :KK48:

hadi tartılın merak ediyoruz

tugbaFB · 18 Temmuz 2019

kızlar bu hafta sonunculuk gelecek sanırım :110:

daha ben eksiyim bu hafta diyeninizi duymadım :KK42:

ve bugün perşembe
bi ceza gelecek bize ama hadi hayırlısı
ben bi menüleri geziyim neler yemişiniz bakıyım

blonde ambition · 18 Temmuz 2019

500ml su içtikten sonra tartıldım 62.8 çıktım kızlar
Yarn susuz tartılcam

blonde ambition · 18 Temmuz 2019

tgb1907 .!.:
kızlar bu hafta sonunculuk gelecek sanırım
daha ben eksiyim bu hafta diyeninizi duymadım ve bugün perşembe
bi ceza gelecek bize ama hadi hayırlısı
ben bi menüleri geziyim neler yemişiniz bakıyım

Uçuk kızla ben kesin eksiye geçmiş oluruz canım detoks etki edecek bugün bile dünki +900 ün 600ü gitmiş bile hemde 500ml su içip tartılmıştım o halde bile öle çıktı yani kesin o 300de gitmiştir su içtiğimden görünmedi ama yarına eksi gelir bugün bol bol zıplıycam ve yürücem :KK66:

çakılda güzel ekside imiş bence yarına herkes baya toparlar

blonde ambition · 18 Temmuz 2019

Kızlar tuz içtiğiniz tüm sıvıların vücutta tutumumundu sağlar karbonhidrat kendinin 4katı kadar vücutta su tutulumu yapar takımın durumu kötü olağan üstü hal ilan ediyoruz :KK31:

detoks yapanlar hariç hepimiz an itibari ile sabaha kadar sıfır karbonhidrat sıfır tuz yapalım herkesin ödemi atılsın ve ödem atıcı sporlardan tercih edin bugün koşu,lisle,zıplama hoplama,dans gibi bunlarda hızla ödem attırıŕ hadi bastıralım kızlar sabaha bu takımda kimse de artı kalmayacak eksiler görünecek

ucukgenclik · 18 Temmuz 2019

yellow girl .!.:
Uçuk kızla ben kesin eksiye geçmiş oluruz canım detoks etki edecek bugün bile dünki +900 ün 600ü gitmiş bile hemde 500ml su içip tartılmıştım o halde bile öle çıktı yani kesin o 300de gitmiştir su içtiğimden görünmedi ama yarına eksi gelir bugün bol bol zıplıycam ve yürücem çakılda güzel ekside imiş bence yarına herkes baya toparlar

Şimdi dişçiden çıktım 67.4 çıktı ama patates sonrası tartıldım unuttum evden çıkmadan tartıldım

tugbaFB · 18 Temmuz 2019

yellow girl .!.:
Uçuk kızla ben kesin eksiye geçmiş oluruz canım detoks etki edecek bugün bile dünki +900 ün 600ü gitmiş bile hemde 500ml su içip tartılmıştım o halde bile öle çıktı yani kesin o 300de gitmiştir su içtiğimden görünmedi ama yarına eksi gelir bugün bol bol zıplıycam ve yürücem çakılda güzel ekside imiş bence yarına herkes baya toparlar

hadi kuzum inşallah size güveniyorum :KK200:

SchonerDuft · 18 Temmuz 2019

ucukgenclik .!.:
Sabah bir patates yedim direk WC gittim. Çeyrek bardak su şimdide dişçiye geç kaldım diye içerdeki hastayı bekliyorum. İnşallah korkudan bağırsağım çalışmaz.

Çalışsın kız ama dşçiden çıkınca

htc71 .!.:
Az once tartildim fistik 65.7 cikti mezun olurken 63.3 du fark 2.4 ama 1 kilosu hemen gider bence cunku normal ve bazende fazla fazla yiyorum diyete baslasam odem gidecek 1 kilo eksik olur

çok almamışsın canım 1 kilo ödemdir zaten. 2 haftada devam edersen diyete hemen 63e düşersin. spor ne alemde

htc71 .!.:
Silent scream mi kuzum bende fark ettim ban degil direk hesabini mi kapatti ne yapti tubiye soracaktim unuttum kaldı

hesabını kapatmamışır ya

SchonerDuft · 18 Temmuz 2019

yellow girl .!.:
Sabah wc sonrası tartıldın mı canm tartılmadı isen eve gider gitmez bisey yiyip içmeden önce bir tartıp bakalım

Tatlım 5dakka sonra tartılcam ama tartı işi biraz karıştı inanilmaz susamış olarak kalktım wc ye de çıkmadım wc yi bekliyim öyle tartılırım dedim hala gelmeyince heralde dün çok çıktım gelmiycek dedim susuzluktan da için yanıyor gittim 500ml soğuk suyum hepsini içtim bu seferde wc ye çıktım şimdi tartılcam ama 500ml şu içmiş olarak o su tartıyı ne kadar etkiler bilmiyorum artk

wc ve su birbrini dengeler

tugbaFB · 18 Temmuz 2019

ucukgenclik ve

blonde ambition anlaşmış gibi ne kadar vereceklerini bizden gizliyorlar kızlar :KK70:

birisi su içip tartılmış diğeri patates yiyip

ben detoks yapıcam çatlarım sabah kaç çıkacam diye :KK48:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

güncel : 62.90 hedef : 54

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Guru

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Benzer Konular