- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.981
Hadi geçmiş olsunn atlattın bugünüüü
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.982
Merhabaa, 159 boya 45 kilo çok az değil miii?Selam kızlar isterseniz tanışalım çünkü takım neredeyse yenilenmiş :)
Ben Oya Türkiye ye Türkmenistan dan gelin geldim 25 yaşındayım bir tane oğlum var iki yaşında 159 boy ve 59 kiloyum hep 45 kilo olmak istemiştim ama gördüğüm en düşük kilo şu ana kadar 49 inşallah basaririm önce sikilasmak tabi bilenler bilir sezaryen göbeği ile başım dertte gitmez artık bu göbek diyenlere inat gitsin istiyorum
İki gün oldu ama diyete tam adapte değilim hala lakin önceki kadar da kontrolsuz yemiyorum çok şükür
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.983
Bana şans dileyen tüm arkadaşlarım sizleri seviyorum teşekkür ederim. Tahminimden daha güzel geçti umarım sonuçlarda mükemmel olur.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.984
Ben de sıfır iştah sende de aynı etki olmuştur umarım canım
benim iştah resmen yok oldu ve bugün toplam 500kalori anca aldım yaptgm sporlada fazlasını yaktm yani resmen günü sıfır kalori ile kapattım 
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.985
Herkes öyle diyor :) zaten inemiyorum 50 bile olsa yeter artık şu göbek gitsin sikilasayim 53 bile olur :)
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.986
Fazla kilon yokkk. O zaman güzel spor ve sağlıklı beslenme. Dilediğin vücuda kavuşursun inşallahj
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.987
Canm yağ oranın çok mu yüksek acaba kas/kemik oranın çok mu düşük yoksa 1.60boy ile kas/kemik oranı güzel olanlarda 53 kilo bile çok çok ince oluyor bir deri bir kemik gibi oluyorlar ondan daha yukarıları güzel oluyor ama senin yağ oranın yüksekse farklı duruyordur .peki şuan ki kilon kaç ?
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.988
Ben öğle yemeği yemedim gibi bir şey oldu. Akşam da cacık serin serin iyi geldi. Yanında mantarlı tavuk sote, pirinç pilavı, antep ezmesi, 2 dilim kavun aldım. İki çatal pilav 3 çatal tavuk tıkadı beni. Bende cacığı bitirdim. Kavunu yedim. Tavukları da kedilere verdim. Bende de iştah azalması oldu. Fazla yersem direk istiğfar ediyorum dünden beri almıyor midem. Öğlende babamın zayıflama suyu vardı onu içtim. Ondada elma tarçın zencefil şeftali kayısı erik meyve karışımı kaynatıyor kompostu gibi süzüyor onları ben sınavda iken sürekli WC gitmiş.Ben de sıfır iştah sende de aynı etki olmuştur umarım canım
Bende de iştah kapadı. Kahvaltıda sandviç ekmeğinde kaşarlı tost yedim onu midem kabul etmedi çıkardım öğlen bu su akşam da yazdıklarım. Bu yani bence bu hafta mükemmelliğe devam edicez.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.989
Göbeğinin gidip Sıkılaşmasi kilo vermek le olmaz spor yapmak ile olur canım ama eğer kilon çok yüksek ise tabiki önce kilo vermek şart ama normal kilolarda isen kilo vermeye devam etmen gerekliysede spor sıkı olmak için şart yoksa kilo verdikçe daha da gevşek olacaksın yani mesala göbeğinin yağı gider ama sarkık bir göbek olur amacın göbelsiz sıkı olamk yazdigin için söylüyorum bu sadece sporla mümkün
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.990
Aynen canım ama miğden hazır küçülmüşken sakın genisletiyim deme bundan faydalan avantaja çevir bunu bu hafta çok güzel kilo vericezBen öğle yemeği yemedim gibi bir şey oldu. Akşam da cacık serin serin iyi geldi. Yanında mantarlı tavuk sote, pirinç pilavı, antep ezmesi, 2 dilim kavun aldım. İki çatal pilav 3 çatal tavuk tıkadı beni. Bende cacığı bitirdim. Kavunu yedim. Tavukları da kedilere verdim. Bende de iştah azalması oldu. Fazla yersem direk istiğfar ediyorum dünden beri almıyor midem. Öğlende babamın zayıflama suyu vardı onu içtim. Ondada elma tarçın zencefil şeftali kayısı erik meyve karışımı kaynatıyor kompostu gibi süzüyor onları ben sınavda iken sürekli WC gitmiş.
Bende de iştah kapadı. Kahvaltıda sandviç ekmeğinde kaşarlı tost yedim onu midem kabul etmedi çıkardım öğlen bu su akşam da yazdıklarım. Bu yani bence bu hafta mükemmelliğe devam edicez.
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.991
Amin inşallah cümlemiz :)Fazla kilon yokkk. O zaman güzel spor ve sağlıklı beslenme. Dilediğin vücuda kavuşursun inşallahj
Senide tanıyabilir miyim galiba bı kız bebeğin var mesajlardan o kadar anladım:)
İki seneyi geçti olcturmedim canım bilmiyorum ama biraz yüksek olabilir 38-40 beden kere sigiyorum aslında ama göbeği mi çok takıntı yaptım
Kilom 59 canim
Biliyorum canım kesinlikle sporsuz olmaz ki geçen sene çok aktif yapıyordum ip atlama bölgesel bunlara iyice alismistim sonra memlekete gidince ara verdim biraz ama şimdi zor geliyor
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.992
Bende bugün döner yedim uzun zaman sonra ilk defa dürüm yani ekmek tükettim
bide ne sınavına giriyorsun canım ben kaçırmışım orayı
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.993
Canım kilon süper ❤ heleki birkaç kilo atsan direk harika olur yani dediğim gibi düz bir karın ve sıkılık istiyorsan buna sporsuz şekilde 40 kiloyada insen ulaşamazsın hatta o kiloya inmek için baya da kasın erimiş olacağı için daha sarkık bir görüntü olur ama iyi spor yaparsan 1 kilo bile düşmeden sımsıkı bir vücudun olur yada sadece 2kilo atmak bile yeter yani ama bu uzun süreçte olacak bir şey hemen pes etmemelisin güzel bir diyet ve spor ile yağını azaltıp kasını artırmalısın bunda da total kilon fazla değişmez ama çok ciddi daralmalar toparlamışlar sıkılarlalar olur
zıplama ,yürüyüş güzel onlara tekrar başla ama ek olarak direk karın kası calistirmalisin Abs,mekik ve bisiklet karın kaslarını çalıştırır birde plank isteğin karına bunlar ile ulaşabilirsin canım mezure ile ölçüm alıyor musun? Belin ve göbeğin kaç cm?
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.994
Tabi kii. 24 yaşındayım, bi kızım var 2 gün sonra 10 aylık olcak. Boyum 1.50, ben de 50 kilo olmak istiyorum. Bakalim 50ye inersem belki 48i de görmek isteyebilirim. Senelerce kilo alıp verdim. En büyük başarım 73den 50 kiloya inmekti. Evlendikten sonra 6 ay içinde 23 kilo aldım ve hemen hamile kaldım.
doğumdan sonra hamile kaldığım kiloya çabucak düştüm sonrasında aylar içinde doğum kilomun da üzerine çıktım. Şimdi dr kalıcı bir şekilde kilo vermek istiyorum. Bu son savaşım. 
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.995
Şimdi olctumCanım kilon süper ❤ heleki birkaç kilo atsan direk harika olur yani dediğim gibi düz bir karın ve sıkılık istiyorsan buna sporsuz şekilde 40 kiloyada insen ulaşamazsın hatta o kiloya inmek için baya da kasın erimiş olacağı için daha sarkık bir görüntü olur ama iyi spor yaparsan 1 kilo bile düşmeden sımsıkı bir vücudun olur yada sadece 2kilo atmak bile yeter yani ama bu uzun süreçte olacak bir şey hemen pes etmemelisin güzel bir diyet ve spor ile yağını azaltıp kasını artırmalısın bunda da total kilon fazla değişmez ama çok ciddi daralmalar toparlamışlar sıkılarlalar olur
Belim 78
Göbek 89
Geçen sene göbeğim 80 lere kadar incelmisti offff
Memnun oldumTabi kii. 24 yaşındayım, bi kızım var 2 gün sonra 10 aylık olcak. Boyum 1.50, ben de 50 kilo olmak istiyorum. Bakalim 50ye inersem belki 48i de görmek isteyebilirim. Senelerce kilo alıp verdim. En büyük başarım 73den 50 kiloya inmekti. Evlendikten sonra 6 ay içinde 23 kilo aldım ve hemen hamile kaldım.
İnşallah ulaşırsın hedefine ve hep orda kalırsın
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.996
Yok canım. Bugün neler canım çekti ama yemeğe gelince hiç açlık hissetmedim.Aynen canım ama miğden hazır küçülmüşken sakın genisletiyim deme bundan faydalan avantaja çevir bunu bu hafta çok güzel kilo vericez
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.997
Kpss alan için girdim canım. Bugün 6 ders yarın 3 ders kaldı.Bende bugün döner yedim uzun zaman sonra ilk defa dürüm yani ekmek tükettim
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.998
Luluuu94
aramıza hoşgeldiniz, tekrardan. Şuan aklıma ilk gelen şey bayram hedefinizzzz
- 14 Temmuz 2013
- 6.172
- 14.101
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #322.999
İyi geceler kızlar
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #323.000
Hosbuldum canim
Doğrusu bir hedef belirlemedim şimdilik canım ama hiç olmazsa 1kilo gider inşallah diye ümit ediyorum
Benzer Konular
