- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #323.001
Canm kesinlikle spor yapmalısın yağ oranın yüksek kas oranin düşük bu kilo kaslı olsa idi rakamlar 10cm aşşağı inerdiŞimdi olctum
Belim 78
Göbek 89
Geçen sene göbeğim 80 lere kadar incelmisti offff
Memnun oldum
İnşallah ulaşırsın hedefine ve hep orda kalırsın
hemen yarn spora başla derim canım ben çok uzun zamandr sürekli spor yapıyorum ve diyet boyuda hep sıkı spor yaptm canm şuan benim total olarak kilom senden 3kilo fazla görünüyor ama benim belim 71
Göbek 81
Şuan 62yim ve 59kiloda ğöbeğim en fazla 78 olur belki 76 olur diye dusunuyorum çümkü 14kiloda göbekten tam 20cm inceldim canım ondan 3 kiloda da gene 5cm incelecek hadi 3cm bile olsa gobek 78 eder 59 kilo için 89çok çok fazla karın yağı nı atmak için diyet şart ama sporda şart aradaki farka bakarmısın mutlaka spora başla spor ile hayalindeki görüntüye ulaşırsın
detoxsa basladin mi canim
Yani izne ayrilmak iyi degil bence 
Bikac haftadir takimla guzel kilo veriyorum neyseki. Hedefim 54, boy 158. Boy ve kilomuz yakin sayilir. Siz konusunca Ben de kendimi olctum. Yaziyorum hemen asagiya
hamlik nasil bisey yaa 
