Katılıyorum fıstıkKesinlikle katılıyorum canımbir kaçamak sonucu çıkan artının yok olması tam 3günü alıyor ve insan 3gün sonra anca sabite dönünce kalan 3gunde de zaten bir kaç yüz gram anca ya veriyor ya veremiyor ve haftalık sonuç büyük bir hüsran oluyor
onun için en azından 1 hafta kaçamak yapıldı ise onun sonrasındaki en az 3-4 hafta hiç kaçamak yapılmamalı ki iyi bir yol katedilebilsin
Canım şimdi tartıldım eve geleli yarım saat oldu. Bugün güzel kahvaltı yaptım öğlen kıymalı pide yanında yarım domates roka yarım limon akşama doğru kaşarlı ekmek bir bardak kola bir bardak fanta yarım dilim pasta yarım browni yedim eve geldim duş sonrası 67.6 çıktım gündüz en az 3 litre su içtim sabah niye öyle çıktım anlamadım amaCanım kaç gündür menülerin gerçekten çok kötüydü sürekli karbonhidrat tükettin keşke böyle yapmasaydın 65 e kadar inmiştin 2 kilo daha verip mezun olabilirdin
Canım çok yoruluyorsun, uzun saatler çalışmışsın üstelik ayakta. Vücut şişmiş ödem yapmıştır. Bedenin gece tam dinlenemedi belki de. Ben gece uyuyamazsam sabah pek de ekşi göremiyorum mesela. Hatta gece yatmadan tartılıyorumve sabah tartıda yine aynı rakamı gördüğüm oluyor. Uykusuz kaldıysam ve dinlenemediysem
Bilmiyorum ki canım dediğin mantıklı 3 gündür WC de çıkmadım çalışırken katı beslendiğim için kötü etkiliyor. Aslında 3 litre su orada içiyorum evde ekstradan su içiyorum. Beslenmem direk karbonhidrat berbat bir beslenmem oldu orada. Pirinç pilavı yediğimde çabuk acıkıyorum. Bayram biran önce bitsin diye dua ediyorum
68 olmamana sevindim hatta sabah 67de çıkmazsın ozman iyi bari 66lar da olaman 68den daha iyi olur ama akßamda aynı tarz devam etmişsin kendine kötülük yapıyorsun 1bardak kola +1bardak fanta= 40adet küp şeker bunlara artı pasta ve browni de var bukadar şeker vücuda girdi yemeği geçtim bari o kola ve fantaya ağzını sürmeseydin uçuk kız yazık diil mi üstelik kilon direk aynı 65 kilo da bile kalsa bu yediklerinin seni yağlardırdığı bil !
Aynen öyle oldu canım. Normalde üstüme rahat olan pantolon bugün sıktı. Dediğin gibi kaslarım eridi. Keşke ev yemekleri olan bir restaurant olsaydı o zaman daha sağlıklı mı beslenirdim bilmiyorum ki. Anneme sorsan o karşımızdaki MC donalds dan sipariş ver diyor iyice kafayı yedirdiler bana onlar
Canm en azından asitli icecek yada meyvesuyu vs. Hiç içme ,tatlı yeme bunlardan kendini koru canım acaba evden yemek götürüp orda ısıtıp mı yesen yada çorbalara bol limon ve baharat atsan kokusu gitmez mi ? Çorba Yanınada mis gibi salata tamam dır canım salata yoksa migrostan filan geçerken al malzemeyi bide ton balığı kat içine tonbaliklı salata mesela orda iki dkkada hazırlar yersin bu tarz şeyler sana hazırlayamazmisiniz ? Yoğurtlu birşeyler de olur közpatlıcan,semizotu vs. Bunları da evden koyup orda yiyebilirsin yada bunların bile hazırı çıkmıştı bu şekil satılan yoğurtlar var canm migros ta bulursun onları da
Soğukçu ustamız marmaris' in en iyi ustası ona desem ton balıklı tavuklu salata yapar. Yarın o zaman salata çorba yiyim . acıkırsam akşama doğru tekrar çorba yerim
Verano_porteno
listede olupda menü ve spor paylasım alanımizda hiç paylaşım yapmayan tek sen varsın? 
en son 25temmuz yani 2hafta once yapmışsın ve ondan önce de zaten toplam 4-5 kere menü yazmışsın 6temmuzdan 6ağustosa 1ayda sadece 4menü paylaşımı kalan 26gün ne yedin haberimiz yok hiç bildirimde bulunmuyorsun kural gereği özel durumlar dışında duzenli menü bildimi yapiyoruz ! Mesela şuan özel durumlarını belirttikleri için tatil ,taşınma Vs. Gibi 2arkadasmz bildirmiyor mesela ben de tatilde bildirmemisdm bu tarz durumlar olduğunda tabiki bu belirtilerek bildirim yapılmadığı durumlar oluna bilir ama o özel durumları dîşimda ki zamanlarda herkes paylaşımlarını düzenli yapmış listede olupda hiç paylaşımda bulunmayan tek kişi sensin
blonde ambition
dikkat ederim canim, bu kadar aksattigimin farkinda degildim acikcasi. Doktor islerim vardi, isyeri ve ev yogundu ama menu yazabilirdim tabi engel degil. Pek katilim yapamadim 2 haftadir farkindayim. Bu hafta dikkat ederim canim
benimde balkonum yok camlarımında 1 tanesi fransız cam ama bu sefer araya girebildimÖlmüştüm o günbide tabi ev şekli çok önemli onda hiç boydan cam yok balkon yok bahçeli ev zaten dolaplar kolay silinenden vs. O şekil olunca ve sabah erkenden başlayıp gece 2ye kadar devam edersen bitiyor
benim ev her yercam zaten bide eşyalarım lake ve mutfak dolaylarım lake yani temizle geç olmuyor onlar da en ufak bir leke bile belli oluyor detaylı yapınca cam gibi parliyo bayılıyorum ama gerçekten çok uğraştırıcı ve parmak izi bile belli olucak şekilde zor yani ondan kendi evim bir kaç gün de anca
ve ne kadar kolay oldu silmem 
ama mobilyalar ve mutfak dolabım malesef ki lake 
temiz olunca süper oluyorlar ama hep elimde bez dolap ve kulp silmek zorundayım ben koltuk minderlerini de yıkadım kenarları deri onları cif poşetledim aynı şekilde sandalyelerimi sildim, perdelerimi yıkadım astım , camları sildim , bi kapılarım,avizeler bir de buzdolabı içim kaldı onlarıda halledicem artık
bu kadar zor verirken bu kadar kolay alabilmen çok kötü canım
anam 1.5 da kokoreç mi desene çok ödem değil o zaman kilon
kuzum senin dediğini şimdi ben yapıyorum herşeye isteğim inanılmaz azaldıYuzlerce çeşit yiyecek var kilo vermek istiyorsak her birini canimiz istiyor diye yiyemeyiz söylediğini korumada yapsak daha iyi olur.
Az gibi gozukuyor ama haftaya vurdugunda ciddi kalori yapar .
Geçen de oldu yine canim istiyor demistin. Daha yedigin 1 kalip cikolata aklimda meselaen azindan cok cok az miktar yesen.
Atiyorum canin simit mi cekti sadece 1 lokma yada ceyregini ye birak yada cigkofte 1 adet ye mantimi cekti 2 3 tane ye en fazla 1 kaşık baska yeme
Bir lokmaninda tadi ayni bir tabagin tadida ayniYinede sen bilirsin canim her soyledigimde canim cekti azdi uzun suredir yememistim diyorsun
yani buda demek oluyor ki yarışma tartımla 63.6
