- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.981
Nasıl o kadar zipliyorsun cnm bacaklarının arkaları ağrımıyor mu ? Bravo. 1.belli ikinci kim diyorsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.982
5 Ağustos pazartesi - 11 Ağustos pazar spor listemiz
Mavi95=555+290
cakilinannesi=870+1025
dugi=
tgb1907=217.5
antiaging=
verano_porteno= 120
500 ip atlama 100 puan
40 dk normal yürüyüş 40 puan
20 dk hızlı tempo yürüyüş 50 puan
10 dk ağırlıklarla çalışma 20 puan
20 dk eliptik 80 puan
Toplam 290 puan
Mavi95=555+290
cakilinannesi=870+1025
dugi=
tgb1907=217.5
antiaging=
verano_porteno= 120
500 ip atlama 100 puan
40 dk normal yürüyüş 40 puan
20 dk hızlı tempo yürüyüş 50 puan
10 dk ağırlıklarla çalışma 20 puan
20 dk eliptik 80 puan
Toplam 290 puan
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.983
İlk zıplamaya başladığım zamanlar çok ağrıyordu. Hatta o zamanlar zıplarsam 1000 falan yapıyordum. O zamanlar dediğim 1 ay öncesiNasıl o kadar zipliyorsun cnm bacaklarının arkaları ağrımıyor mu ? Bravo. 1.belli ikinci kim diyorsun
Ama alıştı vücudum. 6000de bıralcaktım ama bi 10dk daha dedim kardiyoyu yavaş yavaş artırıyorum.- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.984
Süper bence cnmİlk zıplamaya başladığım zamanlar çok ağrıyordu. Hatta o zamanlar zıplarsam 1000 falan yapıyordum. O zamanlar dediğim 1 ay öncesi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.985
Mavi95=555+290
cakilinannesi=870+1025
dugi=180
tgb1907=217.5
antiaging=
verano_porteno= 120
30 dk hiit kardiyo
cakilinannesi=870+1025
dugi=180
tgb1907=217.5
antiaging=
verano_porteno= 120
30 dk hiit kardiyo
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.986
1-2 meyve yiyince zaten 50 gr'ı geçiyor. 100 gr karbonhidrat diyet yapanlar için ideal. Sebzeler de karbonhidrat içeriyor. Ben bşraz glisemiks indeksi yüksek olanlardan ( ekmek gibi) uzak durmaya çalışıyorum ama heryerde karşıma çıkıyor. Yersem içerisine sürme çikolata koyasım geliyor.
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.987
Bu ara gözümü mutfaktaki kavanoza diktim valla. Gidip gelip onu gözetliyorum. Sonra diyorum ki senib neyine çikolata kreması1-2 meyve yiyince zaten 50 gr'ı geçiyor. 100 gr karbonhidrat diyet yapanlar için ideal. Sebzeler de karbonhidrat içeriyor. Ben bşraz glisemiks indeksi yüksek olanlardan ( ekmek gibi) uzak durmaya çalışıyorum ama heryerde karşıma çıkıyor. Yersem içerisine sürme çikolata koyasım geliyor.
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.988
Sayende bende atlamaya başlıcam ya acaip gaza getiriyo bu rakamlar
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.989
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.990
Ekşi maya zaten anneanneme gidince içine tulum az yemiyorum benucukgenclik bizde ekşi maya ve cavdar alıyoruz cnm hem lezzetli hem saglikli
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.991
Ben varsa kendimi tutamiorum, iyi iradelisin walla. Dolap Bos olacak tanidim kendimi artikBu ara gözümü mutfaktaki kavanoza diktim valla. Gidip gelip onu gözetliyorum. Sonra diyorum ki senib neyine çikolata kreması
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.992
Gunaydin kizlar , bol eksili bir gun olsun herkese 
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.993
Günaydın kızlarrr. Var mı benim gibi ayakta uyuyan? 
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.994
canım şimdi şöyle bir durum var 14 haziranda listeye girmişin o nedenle 16 ağustosta izine ayrılabilirsin ama etaplar birleşirse bildirim yapamıyoruz o hafta 23 ağustosta bildirim yapmamız gerekiyorBu arada kaptanımtugbaFB ben 17'sinde taşınma+tatile başlayacağım 2 Eylül'e kadar yokum. İzin alabiliyor muyum?
ama sen o tarihte yapamam dersende bildirimsiz izine ayrıldı yazarız
htc71
blonde ambition
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.995
ben benGünaydın kızlarrr. Var mı benim gibi ayakta uyuyan?
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.996
kızlar günaydın 
benim faranjitim azdı öksürmekten ciğerlerim sökülüyor bu taşınma işi dosyaların,kağıtların tozları mahvetti daha da birsürü dosya var ayıklanacak
o kadar yoruluyorum ki iş yerinde akşam 9 da uyuyorum
benim faranjitim azdı öksürmekten ciğerlerim sökülüyor bu taşınma işi dosyaların,kağıtların tozları mahvetti daha da birsürü dosya var ayıklanacak
o kadar yoruluyorum ki iş yerinde akşam 9 da uyuyorum
- 18 Haziran 2019
- 1.374
- 3.684
- 83
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.997
Geçmiş olsunn. Bu sıcakta bir de faranjitkızlar günaydın
benim faranjitim azdı öksürmekten ciğerlerim sökülüyor bu taşınma işi dosyaların,kağıtların tozları mahvetti daha da birsürü dosya var ayıklanacak
o kadar yoruluyorum ki iş yerinde akşam 9 da uyuyorum
hemen geçer umarım
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.998
- 14 Temmuz 2016
- 4.061
- 9.973
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #324.999
Gecmis olsun kuzumkızlar günaydın
benim faranjitim azdı öksürmekten ciğerlerim sökülüyor bu taşınma işi dosyaların,kağıtların tozları mahvetti daha da birsürü dosya var ayıklanacak
o kadar yoruluyorum ki iş yerinde akşam 9 da uyuyorum
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #325.000
Gunaydin kizlaarr ❤ bugunde temizlige devam edicem planimda arifeden anneme gitmek var o yuzden ütülerimi falan halletmem lazim biran once
Benzer Konular
- Kilitli
