Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

KurkmantoluS · 20 Ağustos 2019

htc71 .!.:
Kurallari kabul ettiysen baslyabiliriz yarin ac karnina tartilip kilonu bildiirsin
Ve menu paylasmaya baslayabilirsin

Yeni başladığım için mi yarın bildiriyorum canım. Normalde cumaları ama değil mi

htc71 · 20 Ağustos 2019

Kurkmantolumdnn .!.:
Yeni başladığım için mi yarın bildiriyorum canım. Normalde cumaları ama değil mi

Evet canim yeni basladigin icin baslangic kilon kac diye

htc71 · 20 Ağustos 2019

Kedisever91 .!.:
Hoşbulduk bebegim 7 aylık. Kuralları okudum da sürekli mesajlarla katılmak durumu varmış biraz ondan ürktüm çünkü çok hareketli kızım o yuzden diskalifiye olmaktan korkuyorum yoksa katılmayı çok isterim. Bu arada 7 kilo vermek hedefim sütüne etki etmeden. Çünkü bir iki aya çalışmaya başlayacağım zaten emebildigi kadar emsin isterim kuzum

En onemli olan cuma gunleri bildirimi canim birde gunluk menu paylaşımı vakit buldikca yazabilirsin

fantastikaaa · 20 Ağustos 2019

Yeni gelenler genelde buraya mı geldi? Bir yol gösterirmisiniz arkadaşlar nasıl başlayalım?

KurkmantoluS · 20 Ağustos 2019

htc71 .!.:
Evet canim yeni basladigin icin baslangic kilon kac diye

Tamamdır canım

bol kilo vermelerr

htc71 · 20 Ağustos 2019

fantastikaaa .!.:
Yeni gelenler genelde buraya mı geldi? Bir yol gösterirmisiniz arkadaşlar nasıl başlayalım?

Hosgeldiniz :KK25:

Ilk sayfada kurallarimiz yaziyor kabul ederseniz baslayabilirsiniz
Cuma gunleri kilo bildirimi ve hergun duzenli menu bildrimi yapmak zorunlu

htc71 · 20 Ağustos 2019

Yeni gelen arkadaşlar guncel kilonuzu ve hedef kilonuzu yazip kisaca kendinizi tanitirsaniz tanışmış oluruz :KK36:

Kizilbodur · 20 Ağustos 2019

Ne çok kili geldi bir anda ne güzelll. Kızlar hoş geldinizzz. Hepinize sağlıklı kilo vermeler diliyorum :KK37:

emziren de çok var ona ayrı bayıldım

ucukgenclik · 20 Ağustos 2019

Mavi-35 .!.:
Alma da sen detoks olmayiversinn cnm

Adet oldum zaten onun şişliği var üstümde

ucukgenclik · 20 Ağustos 2019

Yeni arkadaşlar hoşgeldiniz

Afra00 · 20 Ağustos 2019

Merhaba arkadaşlar 9aylık bir kızım var emziriyorum bende katılabilir miyim nasıl oluyor bu yarışma

fantastikaaa · 20 Ağustos 2019

Merhaba! Arkadaşlar
Bu sabah ki kilom: 93.8
Diyete başladığım kilo: 99.5 idi.
Emziriyorum
31 yaşındayım
Hemşireyim aktif olarak çalışıyorum
Birkaç diyeti (karatay, dukan, İF) birleştirip kendime bi düzen kurdum. Yaklaşık 2 haftadır bu şekilde ilerliyorum.
Sabahları kahvaltı yapamıyorm yalnızca kahve içiyorum. İlk yemeğimi 11.30-12.00 civarı hastanede yiyorum. Akşamda 16.30-17.00 arası bir öğün daha yiyorum. Ve yemek olayına ertesi gün 11.30 a kdr son veriyorum.
Bebeğim 15 aylık çok spor yapamıyorm. Bölgesel çalışmaya çalışıyorum.

Kedisever91 · 20 Ağustos 2019

Ben Sinem. 7 aylık bir kızım var. Doğum öncesi 58 kiloydum. Gebelik şekerim olduğu için doğuma 79 ile girdim. Şimdi 68 kiloyum uzun süredir çalışmadığım için de vermekte zorlandim

inşallah hep beraber bol bol kilo veririz

blonde ambition · 20 Ağustos 2019

Kedisever91 .!.:
Emzirirken diyet yapmam sıkıntı olur mu ben 67 kiloyum doğumdan 7 kilo

sinem_12 .!.:
Ben nasil katilabilirim

Nilsibel .!.:
Merhaba. Katilmaya geldim. Ama tartinin pili bitmisti. Esime eve gelirken al dedim.

Hoşgeldiniz kızlar :KK36:

blonde ambition · 20 Ağustos 2019

fantastikaaa .!.:
Merhaba! Arkadaşlar
Bu sabah ki kilom: 93.8
Diyete başladığım kilo: 99.5 idi.
Emziriyorum
31 yaşındayım
Hemşireyim aktif olarak çalışıyorum
Birkaç diyeti (karatay, dukan, İF) birleştirip kendime bi düzen kurdum. Yaklaşık 2 haftadır bu şekilde ilerliyorum.
Sabahları kahvaltı yapamıyorm yalnızca kahve içiyorum. İlk yemeğimi 11.30-12.00 civarı hastanede yiyorum. Akşamda 16.30-17.00 arası bir öğün daha yiyorum. Ve yemek olayına ertesi gün 11.30 a kdr son veriyorum.
Bebeğim 15 aylık çok spor yapamıyorm. Bölgesel çalışmaya çalışıyorum.

Aramıza hoşgeldin canım ❤ beraber çok güzel kilolar vericez inşlh

Kedisever91 · 20 Ağustos 2019

yellow girl .!.:
Hoşgeldiniz kızlar

Hosbulduuukkk

Baharyagmuru35 · 20 Ağustos 2019

30 dk normal yürüyüş
600 ip atlama
15 dk ağırlıklarla çalışma makinalarda
10 dk koşu
30 dk tempolu yürüyüş
5 dk ( 500 m ) 1. Seviye kürek çekme

Baharyagmuru35 · 20 Ağustos 2019

Hoşgeldiniz yeni gelenler

Baharyagmuru35 · 20 Ağustos 2019

SuSKuNKuS .!.:
Merhaba arkadaşlar 9aylık bir kızım var emziriyorum bende katılabilir miyim nasıl oluyor bu yarışma

Kedisever91 .!.:
Ben Sinem. 7 aylık bir kızım var. Doğum öncesi 58 kiloydum. Gebelik şekerim olduğu için doğuma 79 ile girdim. Şimdi 68 kiloyum uzun süredir çalışmadığım için de vermekte zorlandim inşallah hep beraber bol bol kilo veririz

fantastikaaa .!.:
Merhaba! Arkadaşlar
Bu sabah ki kilom: 93.8
Diyete başladığım kilo: 99.5 idi.
Emziriyorum
31 yaşındayım
Hemşireyim aktif olarak çalışıyorum
Birkaç diyeti (karatay, dukan, İF) birleştirip kendime bi düzen kurdum. Yaklaşık 2 haftadır bu şekilde ilerliyorum.
Sabahları kahvaltı yapamıyorm yalnızca kahve içiyorum. İlk yemeğimi 11.30-12.00 civarı hastanede yiyorum. Akşamda 16.30-17.00 arası bir öğün daha yiyorum. Ve yemek olayına ertesi gün 11.30 a kdr son veriyorum.
Bebeğim 15 aylık çok spor yapamıyorm. Bölgesel çalışmaya çalışıyorum.

Hosgeldiniz

blonde ambition · 20 Ağustos 2019

Kedisever91 .!.:
Ben Sinem. 7 aylık bir kızım var. Doğum öncesi 58 kiloydum. Gebelik şekerim olduğu için doğuma 79 ile girdim. Şimdi 68 kiloyum uzun süredir çalışmadığım için de vermekte zorlandim inşallah hep beraber bol bol kilo veririz

11 kilo gitmiş bile canm maşallah ❤
Kalan 10 kiloyuda beraber vericez tekrar eski kilona burda bizimle keyifle ineceksin inslh

benimde hedefim 58 canm spor filan yapıyor musun? Nasl bir beslenme düzeni yapmaya çalışıyorsun?

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Kırmızı takım❣

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Kırmızı takım❣

Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Üye

Guru

Guru

Guru

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Benzer Konular