- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #21
saat 12 30da actan toka
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
15 Ekime kadar durmak yok ❄ (45 günlük ilk yarı)
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #22
canim süre kısıtlamasi uzerinde baski yaratmayacaksa olur tabi
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 18
- 37
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #23
Evet oda iyi fikir. Daha önce incelemiştim aklıma yatmıştı. Sen bilirsin biz buradayız ve katılırsan seviniriz.. İki programda da diyet yok
Yaşasın diyetsiz ve bilinçli beslenme..
Söylemedi demeyin eninde sonunda tüm millet o saçma diyetleri bir kenara atacak göreceksiniz
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 18
- 37
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #24
Bende sürenin baskı yaratabileceğini düşünüyorum. Tabiki karar senin canım
- 23 Ekim 2007
- 57
- 58
- 288
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #25
Evet oda iyi fikir. Daha önce incelemiştim aklıma yatmıştı. Sen bilirsin biz buradayız ve katılırsan seviniriz.. İki programda da diyet yok
Yaşasın diyetsiz ve bilinçli beslenme..
Söylemedi demeyin eninde sonunda tüm millet o saçma diyetleri bir kenara atacak göreceksiniz
Evet ben de diyetle 3 4 kilo verip 8 10 kilo geri alınca diyetlerden vazgeçtim.ve bu aralığın katlanarak büyüdüğünün farkındayım.
Aralıklı yemek de baskı oluşturmadı, daha ilk günüm ama aksine yemek, ne yiyeceğim, kaç kalori düşüncelerinden kurtardı sürekli yemek düşünmüyorum.
Beslenme ile geçireceğim 8 saatte de abartmamak için sizin yönteminiz çok cazip geldi.
Tartılmadım henüz, kilo güncellemesini sadece 45 gün sonra mı yapacagız ?
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 18
- 37
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #26
Evet 15Ekimde tartılacağız. Yasemin Soysal öyle söylüyor canım.
Diyet yok, tartı yok, zaman kısıtlaması yok, öğün kısıtlaması yok,yemek kısıtlaması yok..
o kadar kafam rahatki anlatamam..
- 23 Ekim 2007
- 57
- 58
- 288
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #27
Önerilen nedir ?
(Açlık seviyesi ve doyma seviyesinde )
(Açlık seviyesi ve doyma seviyesinde )
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #28
simdi tartil 15 ekime kadar tartilma canim
- 23 Ekim 2007
- 57
- 58
- 288
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #29
Şimdi yedim içtim bugün tartılmıyım yarın tartılayım
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 18
- 37
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #30
3 4 olduğunda yiyeceğiz, 6 7 seviyeye çıktığımızı farkettiğimizde bırakıyoruz..
Açlık seviyesi tam anlamıyla 3 günde öğrenilirmiş,tokluk seviyesi 15 günde öğrenilirmiş. Bizde yeni öğrendik :)
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #31
tamam canim.
genelde ac ,ac gibi duzeyinde yiyip tok gibi tok düzeyinde birakiyoruz cok şişmemeye calisiyoruz.
yemegini düz tabaklarda küçük catal kasiklarla yiyoruz
her lokmada catal kasigi birakiyoruz ağzimizdakini 20 kere çiğneyip öyle yutuyoruz
bunlar cok onemli ayrıntılar
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 18
- 37
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #32
Tamam canım
- 23 Ekim 2007
- 57
- 58
- 288
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #33
Tamam normal beslenmeyi öğreniyoruz haydi inşallah :)
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #34
kesinlikle.
doğada ormanda kendi kendine beslenen şişman canli hayvan yoktur sismanlik insanlarin besledigi hayvanlarda görülür.
Çünkü bütün canlilar agirlik dengeleme mekanizmasina sahiptir.Acikinca yemek yendigi doyunca birakildigi sürece kilo alinmaz.
Yapmamiz gereken bedenimizi dinlemektir.Zihinsel aclikla bedensel açlığı birbirinde ayırdığımız sürece mutlaka ideal bedenimize kavusacagiz.
Sıkilinca degil strese girince degil üzülünce degil ACIKINCA YEMEK YIYELIM
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #35
COK GÜZEL BIR KARAR ALDIK VE KARŞILIĞINI ALACAGIZ :)
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 18
- 37
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #36
Karşılığını alacak,Ömür boyu teşekkür edecek :)
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 18
- 37
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #37
Harika anlatmışsın canım.. Tebrikler:))
Yürütüşüm bitti duşumu aldım giyindim ve inceldiğimi görüyorum tabiki
Kızımıda hazırlayıp komşuya gidiyorum. Acıktım yemek hakkımı çay pasta artık ne varsa orda kullanacağım.
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #38
oh sefan olsun canim tadını çıkara cikara yavas yavas ye afiyet olsun simdiden :)Harika anlatmışsın canım.. Tebrikler:))
Yürütüşüm bitti duşumu aldım giyindim ve inceldiğimi görüyorum tabiki
Kızımıda hazırlayıp komşuya gidiyorum. Acıktım yemek hakkımı çay pasta artık ne varsa orda kullanacağım.
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #39
saat 17 00
ac gibiden tok gibiye
ac gibiden tok gibiye
- 17 Ağustos 2016
- 394
- 466
- 18
- 37
- Konu Sahibi Nemesis_260807
- #40
17:00 de açtan tok gibiye