15 Günde, 15 Kilo diyet

Selam, ben bu diyetle dün karşılaştım. Verecek fazla bir kilom yok. 160cm boyunda, 52 kiloyum. Bu diyeti bu sitede gördüm. İlk günüm, henüz yeni başladım. Bu diyeti bilen var mı?? Ya da kalıcı etkili bir diyet bilen var mı?? Lütfen yardım edin . Gelişmeleri aktaracağım inşallah.

Arkadaşlar, kusura bakmayın ailevi olaylar ve taşınma durumumuzdan dolayı bu diyeti yapıp bilgi vermedim. Valla demedim ama olmaz yani, çok acikiyorum. Zaten çok yiyen birisi değilim ama psikolojim bozulunca yerim, yerim ve yerim . Ama yemeyi bir az daha kıstım en son yaratıldığında 51 kiloydum. İnşallah bizim durumlar bir yoluna girerse inşallah, spor olsun, beslenme programı olsun yazacağım