- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #161
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
15 gunluk detox + chloe ting
- Konu Sahibi britneyyyyy
- Başlangıç Tarihi
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #162
gunaydinlar kimseden ses cikmiyo ramaandan dolayi sanirsam, benim diyetim gayet iyi gidiyor. 61.20. Son ogunumu 6 dan once yapmak bende en buyuk degisiimi yaratiyor. umarim bu sefer daha istikrarli olurum en azindan 26 sina kadar 59 olabilsem
- 15 Mart 2010
- 3.672
- 6.565
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #163
Merhaba tebrik ederim.su an ne durumdasiniz
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #164
merhaba 59 a dustum ama aileme ziyarete gittim ve ye ic derken hic ne kalori saydim ne seker baktim herseyden doya doya yeidm. orda diyete anlatamiyorsun senede bir gidince. su an 62 yim ama gene duzenli beslenmeye basladim 3 gunde 1 kilo odem gitti bile :)
- 15 Mart 2010
- 3.672
- 6.565
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #165
Ben de 1000 kalori aralikli oruc yapiyorum.
Bugun 5.gun anca 1 kilo gitmis.ilk hafta bu aclikla biraz daha gitmeliydi diye dusunuyorum.
Chloeyi dyzenli yaptin mi peki,sonucu ne oldu
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #166
evet yaptim ve -14 cm incelmem oldu . Ama iste deli giib yiyip icince aliniyor, ozelliklede yag olarak geri geliyo malesef. Benimde 4. gunum diyet ve spora basladim. senin kilon kac ve hedef kilon kac? hatta su an bir grup var herkes yeni basladi
85'den 66'ya
85'den 66'ya
66'dan 58 'e
adinda dilersen sende bize katil her hafta tarti belirtip neler yedik ictik diye yaziyoruz.
- 15 Mart 2010
- 3.672
- 6.565
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #167
162-66 benim de hedefim 58.ama vermem gereken sure kisitli, o yuzden sporu da ekleyebilmeliyim.inceleyeyimevet yaptim ve -14 cm incelmem oldu . Ama iste deli giib yiyip icince aliniyor, ozelliklede yag olarak geri geliyo malesef. Benimde 4. gunum diyet ve spora basladim. senin kilon kac ve hedef kilon kac? hatta su an bir grup var herkes yeni basladi
85'den 66'ya
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #168
kisa surede daha cok incelip sikilasmak icin spor sart, chloe o konuda cok iyi ilk bir kac ugn oluyorum saniyorsun ama surunuyorsun :) duzgun beslenme ve sporla verirsin. sure ne kadar toplamda?
- 15 Mart 2010
- 3.672
- 6.565
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #169
8 kilo vermek istiyorum, 7 hafta var.
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #170
gunaydin canim gayette saglikli bir sekilde verirsin o surede gayet zamanin varmis. Neler yapiyorsun basladinmi gecen haftadan bu yana spor beslenmen nasil? chloe ye baslayabildinmi?
- 17 Nisan 2023
- 13
- 2
- 25
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #171
Listeyi benimle paylaşırmısınız
- 17 Nisan 2023
- 13
- 2
- 25
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #172
Ne kulanıyorsunuz benimle paylaşırmısınızBoyunuz kaç? Bide nasıl bir yağ yakın detoxu acaba?
Motive olmak çok önemli cidden herşey orda bitiyor. Beslenmeniz nasıl bilmiyorum ama motive olmaya odaklanın gidecek inşallahBende son 3 senemi istemedigim kilolarla geçirmiştim. Hamilelik emzirme dönemi derken. Az bir dikkat etmemle 10 kilo kadar fazlamı verdim. Hiç motive olamıyordum aslında. Sonra geçen yaz tatile gidicez diye biraz vermek istedim öyle öyle nedenler buldum kendime gitti şükür. 72-71 kiloydum şuan 59.9 boyum 1.75
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #173
Herhangi bir ilaç veya takviye kullanmadım ben. Bilinçli bilinçsiz oldu aslinda. Bazen aralıklı oruç yaptım bazen günde tek öğün beslendim. Bazen gece yatmadan yoğurt limon suyu pul biber yaptım arada detoks suyu falan 69 dum önce 65 lere indim zaten kilo gittikçe motive oluyor insan. Kilo gittikçe daha çok devam etmek istedim 59 ideal kilom zaten böyle kalmak istedim. Şuan ne yersem yiyim kilom artmıyor çok şükür eski metobolizmama kavuştum
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #174
8 kiloyu 7 haftada çok rahat verirsin bence gerekli motiveyi bulursan
- 15 Mart 2010
- 3.672
- 6.565
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #175
Motivem var, bir diyet grubundayim da ama dusuk kalori alip aralikli oruc yapmama ragmen 1 kilo gitmis ya.8 kiloyu 7 haftada çok rahat verirsin bence gerekli motiveyi bulursan
Aslinda saglikli olan budur da hic mi odem yoktu mubarekk
Yememe cok dikkat etmeden aralikli orucla zayifladim diyenlere aklim ermiyor
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #176
Kabak detoksu yaptın mı? Bide yiyosun ama ne yiyosun çok önemli. Ekmek yemedim pek. Aksam tavuk kızartma salata falan bunu yiyince kilo olmuyordu hiç. Protein agirlikli beslenip abur cubur yemedikten sonra gitmesi gerek bence. Uzmanı değilim tabi sadece tecrübemi söylüyorum ama sabah iki yumurta akşam yine ekmek yok proteinli beslenme şeklinde gidiyor gibi bence.Motivem var, bir diyet grubundayim da ama dusuk kalori alip aralikli oruc yapmama ragmen 1 kilo gitmis ya.
Aslinda saglikli olan budur da hic mi odem yoktu mubarekk
Yememe cok dikkat etmeden aralikli orucla zayifladim diyenlere aklim ermiyor
- 15 Mart 2010
- 3.672
- 6.565
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #177
Wcye cikmamistim buraya yazdigimda bugun ciktim, 8 gunde 1,5un ustunde gitti.
Yani para vermeseydim o listeye uymazdim sahsen,protein orani yuksek bir diyet degil .
2 hafta sonra o bitince dedigin gibi beslenecegim.
Ben cok usengec biriyim,işte hic adimim yok,evde yuruyus bandina binemiyorum usenmekten.
Ama bir kac gundur geceleri egzersiz yapiyorum, vucudymu chloe veya liliy sabriye hazirliyorum
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #178
gunaydin hanimlar bende 21 gunluk bir detoxtayim, dilerseniz burda ogun paylasalim ne yapiyoruz ne ediyoruz birbiirmizi motove edelim 
kalktim suyumu ictim
Kahvalti: elma+ ananas+ispanak+maydonoz vs kefir +10 badem li bir shake var
bu detox incelme uzerine ama cok ac kaliyorum dunde regli oldugum icin cok zorlandim ama yilmak yok yaz geldi geliyor
kalktim suyumu ictim
Kahvalti: elma+ ananas+ispanak+maydonoz vs kefir +10 badem li bir shake var
bu detox incelme uzerine ama cok ac kaliyorum dunde regli oldugum icin cok zorlandim ama yilmak yok yaz geldi geliyor
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #179
Listen nasıl ki paylaşır mısın? Yani protein ağırlıklı değilse ne öneriyor merak ettim. Bana uymaz başka diyet sekli meselaWcye cikmamistim buraya yazdigimda bugun ciktim, 8 gunde 1,5un ustunde gitti.
Yani para vermeseydim o listeye uymazdim sahsen,protein orani yuksek bir diyet degil .
2 hafta sonra o bitince dedigin gibi beslenecegim.
Ben cok usengec biriyim,işte hic adimim yok,evde yuruyus bandina binemiyorum usenmekten.
Ama bir kac gundur geceleri egzersiz yapiyorum, vucudymu chloe veya liliy sabriye hazirliyorum
ama bazı arkadaşlarım dediğin gibi zayıfladı hep yeşillik vardı listesinde az et vardı. Ben hep yesillikle yapamam ama yumurta ve et tavukla güzel gitti karbonhidrat tüketmeden.- Konu Sahibi britneyyyyy
- #180
İnşallah herşey çok daha güzel olacak canım ve yaza harika gireceksingunaydin hanimlar bende 21 gunluk bir detoxtayim, dilerseniz burda ogun paylasalim ne yapiyoruz ne ediyoruz birbiirmizi motove edelim
kalktim suyumu ictim
Kahvalti: elma+ ananas+ispanak+maydonoz vs kefir +10 badem li bir shake var
bu detox incelme uzerine ama cok ac kaliyorum dunde regli oldugum icin cok zorlandim ama yilmak yok yaz geldi geliyor
ben diyet yapmıyorum artık ama size destek için burdayım her zsman 
Benzer Konular
