15 kilo fazlası olan azimli hatunlar toplanın

ebruuu kabak yazdın benimde akşam menümü belirledin :13:
kırmızı biberli yapıp üstüne sarımsaklı yoğurt.. ohhh miss :56:
 
Evet canim maalesef yedim.annem yapmis kac kere yapma dedim ben diyetteyken ama dinlemez.bende yenik düştüm yedim iste.ama aksam oglen dikkat edicem. Aksam belki sadece salata yoğurt yerim .
 
ebrusayar .!.:
Evet canim maalesef yedim.annem yapmis kac kere yapma dedim ben diyetteyken ama dinlemez.bende yenik düştüm yedim iste.ama aksam oglen dikkat edicem. Aksam belki sadece salata yoğurt yerim .
Genişletmek için tıkla...
:13:
ebrusayar .!.:
NAsi yapiyorsun canim sen kabağı?
Genişletmek için tıkla...

1 kilo kabak 3-4 tane kırmızı biber , 1 kurusoğan , 2-3 diş sarımsak 2 yk salça

soğanları küp küp doğra 3 yk sıvı yağla pembeleşinceye kadar kavur ,
salçayı ekle kokusu çıkana kadar kavur,
julyen doğranmış kırmızı biberi ekle 1-2 karıştır,
üzerine küp ve ya julyen doğranmış kabakları ekle ,
çok azıcık su ekle tuzunu ve pul biberini ekle kaynayınca altını kıs , 15-20 dk pişmeye bırak
AFİYETT OLSUNNN :) dilersen üzerine sarımsaklı yoğurtla servis yapabilirsin
 
umutlukuzu .!.:
günaydınnnn :12: hayırlı cumalarrr :16: iştahımızın kapandığı tartıda hep eksilere düşeceğimiz bir hafta olsunn
Genişletmek için tıkla...

umutlukuzu .!.:
:13:


1 kilo kabak 3-4 tane kırmızı biber , 1 kurusoğan , 2-3 diş sarımsak 2 yk salça

soğanları küp küp doğra 3 yk sıvı yağla pembeleşinceye kadar kavur ,
salçayı ekle kokusu çıkana kadar kavur,
julyen doğranmış kırmızı biberi ekle 1-2 karıştır,
üzerine küp ve ya julyen doğranmış kabakları ekle ,
çok azıcık su ekle tuzunu ve pul biberini ekle kaynayınca altını kıs , 15-20 dk pişmeye bırak
AFİYETT OLSUNNN :) dilersen üzerine sarımsaklı yoğurtla servis yapabilirsin
Genişletmek için tıkla...
Super olur.bende bunu az zeytinyagla ve koriyle yapiyorum.ama kirmizi biberle denemedim birde anlatttigin gibi yapayim bakalim.valla karar veremedim aksama usenmezsem bunu yaparim.aslinda bu sabah gram oynanamis az.birde kuru kaysi falan alicam sindirim icin
 
ebrusayar .!.:
Super olur.bende bunu az zeytinyagla ve koriyle yapiyorum.ama kirmizi biberle denemedim birde anlatttigin gibi yapayim bakalim.valla karar veremedim aksama usenmezsem bunu yaparim.aslinda bu sabah gram oynanamis az.birde kuru kaysi falan alicam sindirim icin
Genişletmek için tıkla...

benimde çıkıp incir kayısı almam lazım bide form çayı ve yeşilçay...
 
bugünki menümü yazıyım
sabah:1 haşlanmış yumurta, 1 siyah zeytin ,1küp peynir,1bardak çay, 1 dilim ekmek
ara: 1 türk kahvesi
öğlen:1 porsiyon mantar sote , 1 dilim ekmek 1 tatlı kaşığı muhammara 3 bardak çay
akşam: 1 porsiyon kabak yemeği yoğurtlu , 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı muhammara
ara:1 bitki çayı içerim

2.5 lt su
spor yok:50:
 
günaydınnnn mustlu sabahlarr
hadi kknın diyet yoldaşları
tek başıma devam etmiyim azimli , kararlı yaza fit girmek isteyen yokmu :3:
gelin birlikte devam edelim
 
ilk mesajımada not düştüm pazar günleri haftalık kilo bildirimi yapıcam
wcden sonra aç karnına tartılıp yazıcam 83.7yle başladım bakalım ne kadar gitmiş
 
günaydınnnn ilk kilo bildirimimi yapıyorum
başlangıç:83.7
bu hafta:81.3
giden:2.4 kg:nazar::nazar::nazar::nazar:
hedef:65

inş. hep böyle devam ederr
 
Son düzenleme:
kıtlıktan çıkmış gibiydim dün... ne siz sorun ne ben söyliyimmm :18::18::18:
bugün kaldığım yerden devam , ipin ucunu bi yerden toplamalı değilmiii
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Sağlıklı yaşama geri dönüyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
520
zbkaraca
Z
morciveert
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
Ilkaskimm
I
0
Hamilelikte kilo 95
Yorumlar
13
Görüntüleme
978
mooonliss
M
P
Hamilelik lohusalık ve evlilik
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
9K
senemsls
S
T
Tüp bebek denemeleri ve sonuca ulaşma
4 5 6
Yorumlar
112
Görüntüleme
29K
Elago
Elago
Back
X