- 31 Temmuz 2020
- 19.644
- 59.642
- Konu Sahibi Diyet Salata
- #1
.
Son düzenleme:
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Teşekkür ederimÇok kolay gelsin, bol eksiler göresin
Merhaba kızlar bir süredir araştırıp kendimce düzenlediğim bir yolculuğa başlayacağım,verecek az kilom kaldı ama denemek istiyorum. Denemek isteyenler de gelebilir beklerim :)
100 gün diye planlıyorum ama daha önce de bir üst aşamaya geçebilirim.Planım şöyle: 10 gün içinde belli kaloriye sahip günlerde beslenerek hem sıkılmadan hem de kilo vermem azalsa da durmadan ilerleyebilmek :)
2x400 kalori
2x600 kalori
3x800 kalori
1er gün ise 1500,2000 ve 2500 kalori olarak planladım. Bugün 2000 kalorilik günü tamamladım.
Başlangıç kilom: 63,6 kg
Tamam kapticimHayırlı olsun konun canım
Merakla takip ediyor olacağım
Tebrikler kuzuumm, takipteyimMerhaba kızlar bir süredir araştırıp kendimce düzenlediğim bir yolculuğa başlayacağım,verecek az kilom kaldı ama denemek istiyorum. Denemek isteyenler de gelebilir beklerim :)
100 gün diye planlıyorum ama daha önce de bir üst aşamaya geçebilirim.Planım şöyle: 10 gün içinde belli kaloriye sahip günlerde beslenerek hem sıkılmadan hem de kilo vermem azalsa da durmadan ilerleyebilmek :)
2x400 kalori
2x600 kalori
3x800 kalori
1er gün ise 1500,2000 ve 2500 kalori olarak planladım. Bugün 2000 kalorilik günü tamamladım.
Başlangıç kilom: 63,6 kg
Sağol bebekimmTebrikler kuzuumm, takipteyim
Gurban olduğuum hoşgeldiin tamam canım hedef serbest yol da serbest aslındayettim gariiiiii
Kalorilerine uyamam ama hedefine katılabilirim istersen
#100gündayan
Bende katılmak istiyorum emziriyorum sorun olur muMerhaba kızlar bir süredir araştırıp kendimce düzenlediğim bir yolculuğa başlayacağım,verecek az kilom kaldı ama denemek istiyorum. Denemek isteyenler de gelebilir beklerim :)
100 gün diye planlıyorum ama daha önce de bir üst aşamaya geçebilirim.Planım şöyle: 10 gün içinde belli kaloriye sahip günlerde beslenerek hem sıkılmadan hem de kilo vermem azalsa da durmadan ilerleyebilmek :)
2x400 kalori
2x600 kalori
3x800 kalori
3 gün ise 1200 kalori olarak planladım ve o gün sabahtan çok aç hissediyorsam akşam hafif öğün olacak şekilde yapacağım :) aç değilsem 1200 kaloriye uyacağım.
12 Mart kilom: 63,6 kg ve 2.000 kalori aldım.
Canım hoşgeldin emziren anne diyeti daha farklı oluyor kaloriyi de çok kısmaman gerekiyor cnm diyetisyene gittin mi?Bende katılmak istiyorum emziriyorum sorun olur mu
Senin bu gün 1. gün mü oldu şimdi. Benim yarın başlasın ben özel başlıkta sayayım gözümün önünde dursunGurban olduğuum hoşgeldiin tamam canım hedef serbest yol da serbest aslında
Canım 2.gündü bugün sen de yarın başlarsan 2 gün fark edecek :)Senin bu gün 1. gün mü oldu şimdi. Benim yarın başlasın ben özel başlıkta sayayım gözümün önünde dursun
Tamam canım çok geç kalmadan yetişmişimCanım 2.gündü bugün sen de yarın başlarsan 2 gün fark edecek :)
canım bir de şöyle bir liste yapan anne vardı yine emziriyordu inceleyebilirsin alerjin tüketmediğin şeyler varsa onları konuşuruz diyetisyene gitmek istemiyorsan :) ekmek,et meyve miktarı vsBende katılmak istiyorum emziriyorum sorun olur mu
Geldim geldim
Ben şöyle kenarda oturup izlesem
tamam canım mucks ben günlük kilomu da yazıcam ,10 gün tamamlayabilirsem toplu menü yazıcam bi de.Ben şöyle kenarda oturup izlesem
Gaza gelirim biraz sizi görünce
Bu hafta izinli olayım.
Haftaya kapisalim
Ama bir hafta
Sonra duruma göre bakarız