-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Sana dediğime bakma ben sabah kıymalı börek yedim
Öğle yemeğinde 2 top dondurma yedim. Bir kase yoğurt ve yeşil çay harici bir şey yok bana bugün. Ne oldu bana bilmem ki bu hafta hiç yaramadı, toparlanamadım.. 
Arkadaşlar almak isterdim sizi ama biz kotamizi doldurduk malesef .. biz 15 kisiyiz ve birbirimizi anca takip edebiliyoruz..
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Sıra ben de
sabah
1 domates
1 salatalık
1 biber
3 zeytin
1 kk peynir
1 dilim ekmek
ara
1 çay bardağı süt
1 elma
öğlen
kiymali yumurta
lor peyniri nden salata yaptım
2 dilim ekmek
1 muz
ara
Yarım kase aşure
akşam
salata
yoğurt
Arada komşum ile Yeşilçay ve kuru kaysi hurma yeriz
bu arada o da tam bilemiyor kadınlar kulübü ne girmeyi bugün göstereceğim....
Bu arada çocuklarla uğraşmaktan öğlen yediğim den bişey anlamadım aksama da kızım Sağol sun istah bırakmadı. Inan had safhasında...
sabah
1 domates
1 salatalık
1 biber
3 zeytin
1 kk peynir
1 dilim ekmek
ara
1 çay bardağı süt
1 elma
öğlen
kiymali yumurta
lor peyniri nden salata yaptım
2 dilim ekmek
1 muz
ara
Yarım kase aşure
akşam
salata
yoğurt
Arada komşum ile Yeşilçay ve kuru kaysi hurma yeriz
bu arada o da tam bilemiyor kadınlar kulübü ne girmeyi bugün göstereceğim....
Bu arada çocuklarla uğraşmaktan öğlen yediğim den bişey anlamadım aksama da kızım Sağol sun istah bırakmadı. Inan had safhasında...
sabah menüyü yazmıştım ama hepsini tekrar yazayım
kahvaltı öncesi Türk Kahvesi
kahvaltı 2 yumurta dan Kaşarlı omlet
yarım bardaktan biraz fazla süt
Ara armut
öğlen
bir kase mercimek çorbası
40 gr ekmek
Ara 2 Susamlı kurabiye
diyet gazoz
arada bir muz
akşam yemeği
fırında hamsi
40 gr ekmek
domates
yeşil çay içicem yatmadan.
kahvaltı öncesi Türk Kahvesi
kahvaltı 2 yumurta dan Kaşarlı omlet
yarım bardaktan biraz fazla süt
Ara armut
öğlen
bir kase mercimek çorbası
40 gr ekmek
Ara 2 Susamlı kurabiye
diyet gazoz
arada bir muz
akşam yemeği
fırında hamsi
40 gr ekmek
domates
yeşil çay içicem yatmadan.
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
selam kızlar bugün yine migrenim tuttu midem bulandı degişik bi ruh halindeydi salak gibiydim desem daha acık sözlü olurum sanırım regliden ve dolunaydan 
migrenden ötürü bugün çozuttum
sabah
klasik kahvaltım
ara .2 dilim fırında kızarmış peynirli yumrtalı ekmek
ögle ekmeksiz tantuni salata
saat 2 de bir yattım kalktığımda 6 idi çok şükür başım geçmişti akşam yemeği yerine 1 ayva 1 mandalina yedim
sonra çocuklar ille avm ye gidelim diye tutturdular ..gittik onlar hamburger yedi bende patateslerinden otlandım yarım bardakta kola içtim sonra yarım külahta dondurma yedim akşam yemeği yeseydim bu kaçamaklar olmayacaktı neyse olsun bakalım ayda yılda bi olur bu kadar .yarın yeni bir gün yeterki Allah sağlık sıhhat versin değil mi
migrenden ötürü bugün çozuttum
sabah
klasik kahvaltım
ara .2 dilim fırında kızarmış peynirli yumrtalı ekmek
ögle ekmeksiz tantuni salata
saat 2 de bir yattım kalktığımda 6 idi çok şükür başım geçmişti akşam yemeği yerine 1 ayva 1 mandalina yedim
sonra çocuklar ille avm ye gidelim diye tutturdular ..gittik onlar hamburger yedi bende patateslerinden otlandım yarım bardakta kola içtim sonra yarım külahta dondurma yedim akşam yemeği yeseydim bu kaçamaklar olmayacaktı neyse olsun bakalım ayda yılda bi olur bu kadar .yarın yeni bir gün yeterki Allah sağlık sıhhat versin değil mi
cok iyi anliyorum
bekarim ondan biranda hayatimi degistirebildim evli olsam bu kadar keskin degisiklikler yapabilirmiydim bilemiyorum 
buguku menumude yazayim
sabah yulaf bogurtlen ve yogurtla hazirlanmis musli
arada sutlu kahve
oglen et sis bol salata disarda yedigimiz icin salataya yag koymuslardi onda yagsiz yiyemedim yaninda bir bardak light kola , 4 dilim yogurtlu patlican kizartmasi
aksam hafif geciriyim dedim ama cok acikinca gene dayanamadim 1 tabak dunden kalan tavuklu sebzeli bulgurmpilavi yanina cacik 2 tanede salatalik tursusu
tomurcuk simdiden oglusuna gecmis olsun canim
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Canim yulafi sen nasıl hazırlıyorsun?castle: 37691620 .!.:cok iyi anliyorum
buguku menumude yazayim
sabah yulaf bogurtlen ve yogurtla hazirlanmis musli
arada sutlu kahve
oglen et sis bol salata disarda yedigimiz icin salataya yag koymuslardi onda yagsiz yiyemedim yaninda bir bardak light kola , 4 dilim yogurtlu patlican kizartmasi
aksam hafif geciriyim dedim ama cok acikinca gene dayanamadim 1 tabak dunden kalan tavuklu sebzeli bulgurmpilavi yanina cacik 2 tanede salatalik tursusu
tomurcuk simdiden oglusuna gecmis olsun canim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 8 Kasım 2014
- 413
- 367
- 73
- 34
- 8 Kasım 2014
- 413
- 367
- 73
- 34
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Kızlar, bugün çok düşündüm ve 1 haftalık düzensiz beslenmem sonucu kendime çok kızdım. Kaçamak yaptım, öğünlerim şaştı, günde 2 öğün ancak yiyebildiğimden metabolizmam yavaşladı. Herkes stres olunca yer, benim mideme kilit vuruluyor :) :)
Hayatım boyunca hep çok hırslı bir insan oldum, her istediğimi elde ettim, çabalamaktan hiç gocunmam. Yarından itibaren stresli olduğumda bile düzenimi devam ettireceğim. Stres hayatımızın her yerinde ve artık bunun için kilo verme sürecimi yavaşlatmak istemiyorum. Şu geçtiğimiz iki aya bakıyorum da stresli ve yoğun dönemlerim hariç neredeyse hiç kaçamağım yok. Bundan sonra o dönemlerde de olmayacak. Buraya da yazdım bunu
Hayatım boyunca hep çok hırslı bir insan oldum, her istediğimi elde ettim, çabalamaktan hiç gocunmam. Yarından itibaren stresli olduğumda bile düzenimi devam ettireceğim. Stres hayatımızın her yerinde ve artık bunun için kilo verme sürecimi yavaşlatmak istemiyorum. Şu geçtiğimiz iki aya bakıyorum da stresli ve yoğun dönemlerim hariç neredeyse hiç kaçamağım yok. Bundan sonra o dönemlerde de olmayacak. Buraya da yazdım bunu
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
kızlar iyi geceler bu gun dukkanı acmadım evdeydim tabi diyet kalmadı pek menülerim
kahvaltı saat 12 buçuk
2 dılım kızarmış ekmek çok minik tereyaglı
1 yumurta
7 zeytin
2 çatal peynir, 2 çay kaşıgı reçel
domates salatalık
ara
3 kaşık aşure
akşam
yarım tabak kavrulmuş ciger
3 yaprak sarma
3 yemek kaşıgı yogurtlu közlenmiş patlıcan
2 kaşık makarna
3 kaşık aşure
regl olsam rahatlıcam hala aç hissediyorum hala aç off
kahvaltı saat 12 buçuk
2 dılım kızarmış ekmek çok minik tereyaglı
1 yumurta
7 zeytin
2 çatal peynir, 2 çay kaşıgı reçel
domates salatalık
ara
3 kaşık aşure
akşam
yarım tabak kavrulmuş ciger
3 yaprak sarma
3 yemek kaşıgı yogurtlu közlenmiş patlıcan
2 kaşık makarna
3 kaşık aşure
regl olsam rahatlıcam hala aç hissediyorum hala aç off
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Bu kızarmış ekmek dediğiniz şey bildiğimiz yağda kizartilmis olanlar değil mi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Kızlar, bugün çok düşündüm ve 1 haftalık düzensiz beslenmem sonucu kendime çok kızdım. Kaçamak yaptım, öğünlerim şaştı, günde 2 öğün ancak yiyebildiğimden metabolizmam yavaşladı. Herkes stres olunca yer, benim mideme kilit vuruluyor :) :)
Hayatım boyunca hep çok hırslı bir insan oldum, her istediğimi elde ettim, çabalamaktan hiç gocunmam. Yarından itibaren stresli olduğumda bile düzenimi devam ettireceğim. Stres hayatımızın her yerinde ve artık bunun için kilo verme sürecimi yavaşlatmak istemiyorum. Şu geçtiğimiz iki aya bakıyorum da stresli ve yoğun dönemlerim hariç neredeyse hiç kaçamağım yok. Bundan sonra o dönemlerde de olmayacak. Buraya da yazdım bunu
Katılıyorum sana canım. Bu artık diyet değil sağlıklı bir yaşam biçimi oluşturmaya çalışıyoruz. O yuzden stres sikinti gibi seyler bu beslenme düzenimizi degistirmemeli....