- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
hoşgeldin aysun eminim hepberaber başarıcaz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
4758
Nadyacım evinde yürüme bandı mekik aleti twistir dambıl ve plates lastiği olan biri olarak hiç spor yapmamak utanç verici. kilo verince derilerim sarkıcak diye çok korkuyorum. ama çok yoruluyorum inan halim kalmıyor.
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
[QNadya2, post: 37492342, member: 581222"]kızlarr bır de benım en buyuk sorunum kollarımm
bu kollar nasıl kuculecek yahuuu
[/QUOTE]
O kollaR ve göbek benimde derdim ve sarktilar spora gidiyorum 2 gun tek ümidim spor yoksa sadece diyetle olmuyor bende 105 kilodan düştüm sporla şekillenicez insallah
bu kollar nasıl kuculecek yahuuu
[/QUOTE]O kollaR ve göbek benimde derdim ve sarktilar spora gidiyorum 2 gun tek ümidim spor yoksa sadece diyetle olmuyor bende 105 kilodan düştüm sporla şekillenicez insallah
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
pazar günleri benim de ipin ucu kaçıyo.Nehir'in dediği gibi 6 gün çalışıyoruz.Eşimle çocuğumla birlikte ancak 1 tam gün beraber olabiliyorum.Bende pazar kahvaltıda 1 açma yedim.Cumartesi yapmıştım eşim istedi diye.
Bi de akşam ablama oturmaya gittik.Orda 2 tane tatlı yedim.sütlü Nuriye.
Kaçamaklarımı itiraf ettim rahatladım.
Bu hafta sıfır kaçamak ilerlemeyi planlıyorum
Bi de akşam ablama oturmaya gittik.Orda 2 tane tatlı yedim.sütlü Nuriye.
Kaçamaklarımı itiraf ettim rahatladım.Bu hafta sıfır kaçamak ilerlemeyi planlıyorum
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Canım aynı sorun bende de var.Bende işten dönerken duraktan erken inip yarım saat en fazla kırkbeş dakika yürüyordum.Şimdi hem saatler geri alındı hava erken kararacak hemde soğudu dediğin gibi.
Nasıl spor yapacağımı kara kara düşünüyorum
bende sayfaları okumadan önce kilo bildirimi yapayım
geçen hafta 104.7
bu hafta 104.4
sonuç 300gr
hedef 70
bu hafta sonuncu oldum sanırsam
şu regl dönemim geçince inş. normale döner kilo vermem çünki diyetimi aksatmıyorum 2 gündür spor yapamadım sadece dün temizlik yapınca yoruldum ama bu gün sporumuda yapıcam...
geçen hafta 104.7
bu hafta 104.4
sonuç 300gr
hedef 70
bu hafta sonuncu oldum sanırsam
şu regl dönemim geçince inş. normale döner kilo vermem çünki diyetimi aksatmıyorum 2 gündür spor yapamadım sadece dün temizlik yapınca yoruldum ama bu gün sporumuda yapıcam...
Son düzenleme:
mşl. canım çok güzel vermişsin çok sevindimEki Görüntüle 1283491 Gunaydin hanimlar
Gecen hafta:. İ07,8
Bu hafta ;106,1
Fark:1,7 kg cok sukur coookne kadar mutluyum bilemessiniz iki haftadir yerimde sayiyordum bu hafta aksamlari etsiz sebze yemegi yemek vede cok hareketli olmanin sonucu bu
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
Aynen oyle canim demekki yasanmasi gerekiyomus ki aklimiz basimiza ggelsin
Hadi bakalim haftaya en az 1 kg vermis olmamiz lazim tamam mi
Maalesef kacirdik birinciligi castle birinci olsun ama bende emegimin kkarsiligini fazlasiyla aldim hedefim 1 kg di
İste budur supersin nadyam
lesli 3 mil yeter diyorum
vavv tebrikler supersin neler yapiyosun
calisiyomusun bahsetsene biraz
tesekkurler ortagim :)mşl. canım çok güzel vermişsin çok sevindim
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
HAFTANIN BİRİNCİSİ.............................. castle...................... -2,1 kg 
HAFTANIN İKİNCİLERİ.............................ncm......................... -1,5 kg
.......................................................................destina..................... -1,5 kg
.......................................................................Nadya2.................... - 1,5 kg
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ...........................my time is now........ -1,2 kg
HAFTANIN İKİNCİLERİ.............................ncm......................... -1,5 kg
.......................................................................destina..................... -1,5 kg
.......................................................................Nadya2.................... - 1,5 kg
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ...........................my time is now........ -1,2 kg
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Aynen canım,Allah bozmasınbiz ne kadar guzel bır grubuz 12 kişilik kocamannn bir aileyizzz
