- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
İyi bari ameliyatlık durum yok sanırım.
Ben pazar günü gidiyorumöğlende uçak kalkıyor.21 kasım cuma akşamı da dönüş inşallah.Bu akşam ailem geliyor.Hatta şuan yoldalar
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
Ben pazar günü gidiyorumöğlende uçak kalkıyor.21 kasım cuma akşamı da dönüş inşallah.Bu akşam ailem geliyor.Hatta şuan yoldalar
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
Atom karınca gibisin Maşallah teşekkür ederim canımDüzelttim bileeee
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
İyi bari ameliyatlık durum yok sanırım.
Ben pazar günü gidiyorumöğlende uçak kalkıyor.21 kasım cuma akşamı da dönüş inşallah.Bu akşam ailem geliyor.Hatta şuan yoldalar
evet çok şükür şimdilik yok.. gozun aydin şimdiden:)
Aman orda yazmayı birakayim deme ozletme kendini
Kayinvalidem caya çağırıyor oraya iniyorum
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
gözün aydın canımİyi bari ameliyatlık durum yok sanırım.
Ben pazar günü gidiyorumöğlende uçak kalkıyor.21 kasım cuma akşamı da dönüş inşallah.Bu akşam ailem geliyor.Hatta şuan yoldalar
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Ders saatlerinde yazamam tabi ama mümkün olduğunca girerim.Hiç olmadı yarım saat geç uyur yine yazarım.Çünkü bende sizi özliceeem :)evet çok şükür şimdilik yok.. gozun aydin şimdiden:)
Aman orda yazmayı birakayim deme ozletme kendini
Kayinvalidem caya çağırıyor oraya iniyorum
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Saol Nilüfercim...
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
öğretirim canım sen yine ahu de facebook hesabımda da 2. isim olarak geçiyodu. 2 hafta önce kadar bi arkadaşım sordu diyettemisin die. forumda görmüş o yüzden çok deşifre olmadan değitireyim dedim. profiline tıkladığın zaman kişisel bilgilerine giriyorsun sol alt sıralamada isim değiştirme var ordan yapıyosun canımSaheste ben alıştım sana ahu demeye ya nolcak şimdi nasil degistin nicki buzede ogret değişmiyor diye biliyorum:)
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
öğle yemeğim
1 kase mercimek yemeği
1 kase közlenmiş patlıcan/ yoğurt pulbiber karışımı
2 dilim kepek ekmeği
bugün fazla kaçtı galiba şişkinlik var midemde
hava çok kasvetli yağmur yağsam mı yağmasam mı diyor
bi yandan uyku bastırıyo
sıkıcı yani, eskisi kadar çok su da içemiyorum yaaa
1 kase mercimek yemeği
1 kase közlenmiş patlıcan/ yoğurt pulbiber karışımı
2 dilim kepek ekmeği
bugün fazla kaçtı galiba şişkinlik var midemde
hava çok kasvetli yağmur yağsam mı yağmasam mı diyor
bi yandan uyku bastırıyo
sıkıcı yani, eskisi kadar çok su da içemiyorum yaaa
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Sağolun kızlar :) :) Ben de yapıyorum kaçamak ara sıra geçen haftakileri yazmıştım ama genel olarak bir şey canım istediğinde gerçekten yemek isteyip istemediğimi çok sorguluyorum, iki ileri bir geri gitmekten çok korkuyorum. Genel olarak da kafamı koyduğumu yapmam lazım demiştim daha önce de çok hırslı bir insanım malesef bazen zorluyor bu durum beni. Mesela bugün canım inanılmaz derecede bir şey istiyor ama direniyorum şu an
Bakalım daha verilecek çoook kilo var..
evet çok şükür şimdilik yok.. gozun aydin şimdiden:)
Aman orda yazmayı birakayim deme ozletme kendini
Kayinvalidem caya çağırıyor oraya iniyorum
Canım gözün aydın :)
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Bende oyle olurum inşallah zamanla..gerci eskiye göre cok iyiyim daha da iyi olurum inşallah:)
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Olursun canım dünkü menün çok iyiydi. Yeni menün nerede?? :)
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Menü güzel canım ama sanki ara öğün sayısı az
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Ben de yazayım bugün güne kahvaltısız başladım. Sanırım kendime yapabileceğim en büyük kötülüğü yapmış oldum. Uyanamadım sabah işte de poğaça, simit çok kalorili olduğu için yemek istemedim. Zaten önceden hiç kahvaltı yapmazdım zorluk çekmiyorum. Malesef bugün metabolizmamı yavaşlattım. Benim sorunum da yemekten çok yememek galiba
Sabah:
Yok malesef
Öğle:
1 kase ezogelin çorbası
4 adet ızgara köfte
Ara:
2 adet çiğ badem
Yarım ceviz içi
Ara:
2 adet mandalina
1 kupa yeşil çay
(Süt içmem gerekiyordu meyvenin yanına boşuna şekerimi yükselttim)
Akşam:
1 büyük kase form çorba
1 dl tam buğday ekmeği
3 yk light yoğurt
Ara:
1 kupa limonlu yeşilçay
Yarım paket altınbaşak bisküvi
Ara:
Sade Türk kahvesi + 2 adet yabanmersini kurusu
Sabah:
Yok malesef
Öğle:
1 kase ezogelin çorbası
4 adet ızgara köfte
Ara:
2 adet çiğ badem
Yarım ceviz içi
Ara:
2 adet mandalina
1 kupa yeşil çay
(Süt içmem gerekiyordu meyvenin yanına boşuna şekerimi yükselttim)
Akşam:
1 büyük kase form çorba
1 dl tam buğday ekmeği
3 yk light yoğurt
Ara:
1 kupa limonlu yeşilçay
Yarım paket altınbaşak bisküvi
Ara:
Sade Türk kahvesi + 2 adet yabanmersini kurusu
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Beğendim ben tatlım. Ama ara öğünlerin yok gibi bir şey bir de sanki miktarları az. Mutlaka ara öğün yapıp porsiyonları biraz daha arttırarak kalori miktarını dengelemen gerekiyor ki kilo verdikçe kısacak bir şeyin kalsın :)
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Canim bu ayca kayanin listesi oyle mi diyorsun ya aklım karışti simdi