• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

nilfer_pdr .!.:
sabah kalktığım da artıdayım diye düşünmüştüm çünkü alyansım parmağımı acıtıyordu ve ayakkabılarımı bile giyemedim spor ayakkabı giydim.. en azından aynı çıktım..cuma günü tartıldığım da -800deydim neyse artık buna da şükür... dünkü turşuların marifeti sanırım bi de ilk günüm bu gün ikisi birleşince ondan böyle şiştim sanırım hala da inmedi şişlikler.bakalım ne zaman ineceğim:KK51:
Genişletmek için tıkla...


Eger regl olduysan birkac gune kadar iner canım merak etme.. bu dönemde daha güzel kilo veriliyor:)
 
wetu16 .!.:
canım benim kızımda yatış saati genelde düzenlidir ama çok mızmızlanır gece bir kaç defa kaldırıyor beni kendi yatağımıza alıyorum bazen uyuyor yerine koyuyorum ama bazende kalkıp oturuyoruz bu gece 4te kalktık oturduk mama yedirdim saat 5.30 gibi ayaklarımda salladım uyudu ama sen çalıştığın için senin için daha yorucu oluyordur Rabbim kolaylık ve sabır versin canım..
Genişletmek için tıkla...

nilfer_pdr .!.:
canım benim oğlum da 18 aylık.. geceleri allahtan eşim bakıyor..oğlum emmiyor çünkü artık. bizim yöntem de aynı emzirme minderimiz vardı onunla uyur hala onu salona getirip tvde baby tv açıyoruz çook huysuzsa arabayla 2. viteste o uyuyana kadar dolaşıyoruz. ben genelde nas felak ve ayetelkürsü okuyorum ama araba etkili çözüm. bir de büyüme ağrısı yada diş ağrısı çekiyorlar muhtemelen. bacaklarına ve kollarına küçük küçük masajlar yapardım kızıma onda işe yarardı ama oğlan da yaramıyor..
Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim tavsiyelerinizi uygulayacağım.

nilfer bizimki de arabada uyumayı seviyor.o da aklımda bulunsun
 
Günaydın canlarım. Nasılsınız bu hafta?
Hepinizi çok özlemişim ya :( arada bir girip baktım, 1-2 sayfa okuyup başım dönmeye aşladığı için kapatmak zorunda kalıyorum :confused:

Yavaş yavaş toparlanıyorum bende. Bu hafta diyetime pek uyamadım :oops:

Kilo verenleri tebrik ediyorum :KK9: Veremeyenlere de biraz daha gayret diyorum:KK19:

Görüşmek üzere güzel ve azimli hanımlar...:KK22::KK15:
 
Zilola .!.:
Günaydın canlarım. Nasılsınız bu hafta?
Hepinizi çok özlemişim ya :KK43: arada bir girip baktım, 1-2 sayfa okuyup başım dönmeye aşladığı için kapatmak zorunda kalıyorum :confused:

Yavaş yavaş toparlanıyorum bende. Bu hafta diyetime pek uyamadım :oops:

Kilo verenleri tebrik ediyorum :KK9: Veremeyenlere de biraz daha gayret diyorum:KK19:

Görüşmek üzere güzel ve azimli hanımlar...:KK22::KK15:
Genişletmek için tıkla...


Gecmisler olsun dikkat et kendine iyiles biran once de don aramiza:KK36:

nilfer_pdr .!.:
işallah canım bu hafta daha dikkatli olacağım kafaya koydum. hafta sonu misafirim de olmaz sa en fazla 1 kaçamakla atlatmayı planlıyorum bakalım hadi işallah..
Genişletmek için tıkla...

Bende dikkat etmeliyim. Kendimi iyice birakirsam gelicek bir bir kilolar. Toparlanicam bu hafta inşallah:KK34:
 
Saheste .!.:
ara
1 fincan yeşilçay 1 ısırık bitter gofret
Genişletmek için tıkla...


Afiyet olsun ne yesilcay icebiliyorum ne su yaaaa. Sudan urkuyorum resmen elimi bile yikamak bile zorlayarak yaptığım bir şey haline geldi. . Sabah beridir sadece 1bardak su icebildim.
 
milad2014 .!.:
Afiyet olsun ne yesilcay icebiliyorum ne su yaaaa. Sudan urkuyorum resmen elimi bile yikamak bile zorlayarak yaptığım bir şey haline geldi. . Sabah beridir sadece 1bardak su icebildim.
Genişletmek için tıkla...
Milad benim de spor işine bir çözüm bulmam lazım acilen.Malum bu ara oğlan durmuyor geç yatıyor leslie falan yapma şansım olmuyor. :KK43:
Yürüyüş de yapmıyorum ne zamandır.Havlar soğuk,erken kararıyor.Ne yapıcam bilemedim.Sporsuz kendimi iyi hissetmiyorum.Eksiklik var gibi geliyor.Ayrıca spor yapınca da kaçamak yapmamaya özen gösteriyordum.
Offff offf :KK51:
 
milad2014 .!.:
Afiyet olsun ne yesilcay icebiliyorum ne su yaaaa. Sudan urkuyorum resmen elimi bile yikamak bile zorlayarak yaptığım bir şey haline geldi. . Sabah beridir sadece 1bardak su icebildim.
Genişletmek için tıkla...
sizin oralar baya bi soğuktur şimdi ağrı'daydın dimi canım. bende de durum aynı 2 gündür 1 buçuk litre suyu içemedim
 
tomurcukkk .!.:
Milad benim de spor işine bir çözüm bulmam lazım acilen.Malum bu ara oğlan durmuyor geç yatıyor leslie falan yapma şansım olmuyor. :KK43:
Yürüyüş de yapmıyorum ne zamandır.Havlar soğuk,erken kararıyor.Ne yapıcam bilemedim.Sporsuz kendimi iyi hissetmiyorum.Eksiklik var gibi geliyor.Ayrıca spor yapınca da kaçamak yapmamaya özen gösteriyordum.
Offff offf :KK51:
Genişletmek için tıkla...
Ben hiç spor yapamıyorum arada bir eve yürüyerek gidiyorum o kadar. sabah 6:45 te. dükkanda oluyorum eve gitmem 8 buçuk 9. kedi köpekleri besleyip ev halkıyla vakit geçirmem saat 11 oluyo. inşallah sarkmaz vücudum..
 
Saheste .!.:
Ben hiç spor yapamıyorum arada bir eve yürüyerek gidiyorum o kadar. sabah 6:45 te. dükkanda oluyorum eve gitmem 8 buçuk 9. kedi köpekleri besleyip ev halkıyla vakit geçirmem saat 11 oluyo. inşallah sarkmaz vücudum..
Genişletmek için tıkla...
Sen yine aktif sayılırsın Ahu'cum.Ben işe vasıta ile geliyorum ve dönüyorum.akşama kadar neredeyse hep bilgisayar başı.akşam da evde zaten çok hareket yok.o yüzden çözüm bulmalıyım :)
 
Kızlar inşallah biz bu kiloların hepsini vericez de nasıl korucaz bu kiloları yaa öyle kızartmalar tatlılar börekler yemeden normal bi öğün yediğimizde bile hemen tartıya artı olarak yansıyo. hayatımız 3 gün normal 4 gün diyetlemi geçicek acaba :kk77::kk77::KK67::KK57:
 
bence altın kural azcık yemek ucundan tadacağız he rşeyin. tatlı ben de direk kilo yapıyor hemen fark ediyorum. o yüzden tatlıları sabah yemeyi düşünüyorum ileride.
benim bünye ezber bozan bir bünye.. normalde -7000cal 1 kg demek. benim günlük almam gereken cal 2200 ben her gün ortalama 1200-1300 cal civarı alıyorum her gün 1500 cal civarı harcıyorum. yani en kötü ihtimalle haftada 1kg vermem gerekirken en iyi verdiğim hafta 600grdı bazen hiç veremediğim haftalar oldu.. demek ki her şey matematik değilmiş... anlamadım ben bu işi:KK14::KK43::KK34:
 
nilfer_pdr .!.:
bence altın kural azcık yemek ucundan tadacağız he rşeyin. tatlı ben de direk kilo yapıyor hemen fark ediyorum. o yüzden tatlıları sabah yemeyi düşünüyorum ileride.
benim bünye ezber bozan bir bünye.. normalde -7000cal 1 kg demek. benim günlük almam gereken cal 2200 ben her gün ortalama 1200-1300 cal civarı alıyorum her gün 1500 cal civarı harcıyorum. yani en kötü ihtimalle haftada 1kg vermem gerekirken en iyi verdiğim hafta 600grdı bazen hiç veremediğim haftalar oldu.. demek ki her şey matematik değilmiş... anlamadım ben bu işi:KK14::KK43::KK34:
Genişletmek için tıkla...
kesinlikle genel matematik değil, vücudumuzun kendine has matematiği var az çok biliyoruz tamamen öğrenmemiz lazım ben çarpmayı çok iyi yapabiliyosam senin bölmeyi iyi yapman gibi. Ay çok alakasız oldu sanırım açlıktan olsa gerek :KK70:
 
nilfer_pdr .!.:
bence altın kural azcık yemek ucundan tadacağız he rşeyin. tatlı ben de direk kilo yapıyor hemen fark ediyorum. o yüzden tatlıları sabah yemeyi düşünüyorum ileride.
benim bünye ezber bozan bir bünye.. normalde -7000cal 1 kg demek. benim günlük almam gereken cal 2200 ben her gün ortalama 1200-1300 cal civarı alıyorum her gün 1500 cal civarı harcıyorum. yani en kötü ihtimalle haftada 1kg vermem gerekirken en iyi verdiğim hafta 600grdı bazen hiç veremediğim haftalar oldu.. demek ki her şey matematik değilmiş... anlamadım ben bu işi:KK14::KK43::KK34:
Genişletmek için tıkla...
Benim de anlamadığım bütün bir hafta çabalayıp 1 kiloyu zor veriyoruz.Şölye oturup adamakıllı bir yemek yediğimizde yada tatlı,abur cubur vs. hemen sabahına +1 olarak çıkıyor.Bende bunun matemetiği çözemedim gitti :KK34:
 
Saheste .!.:
kesinlikle genel matematik değil, vücudumuzun kendine has matematiği var az çok biliyoruz tamamen öğrenmemiz lazım ben çarpmayı çok iyi yapabiliyosam senin bölmeyi iyi yapman gibi. Ay çok alakasız oldu sanırım açlıktan olsa gerek :KK70:
Genişletmek için tıkla...
anladım ben seni :)
tomurcukkk .!.:
Benim de anlamadığım bütün bir hafta çabalayıp 1 kiloyu zor veriyoruz.Şölye oturup adamakıllı bir yemek yediğimizde yada tatlı,abur cubur vs. hemen sabahına +1 olarak çıkıyor.Bende bunun matemetiği çözemedim gitti :KK34:
Genişletmek için tıkla...
aynen yaaa ben bir de haftanın 3 günü en az 1 saat spor yapıyorum ben de anlamadım gitti:110:
 
wetu16 .!.:
bu günkü menüm
sabah
2 tavada yumurta
31 gr(1 dilim) ekmek

ara
yeşilçay ve 8gr ceviz
öğle
yoğurtlu kabak salata
ara
1 bardak nescafeli süt
1 küçük kurabiye..
akşama çorba ve ekmek yerim
Genişletmek için tıkla...

9 lu rakamlara düştüğün için tebrik ediyorum canım
senin menuleri okuyorum dikkatimi çeken şey mesela pilav lari 80 gr yada 100 gr falan yiyorsun. Daha az Yemen gerekmez mi bana fazla gibi geldi canım
Bu hafta dikkat etsen bence daha güzel rakamlar görürsün
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X