- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
İyi aksamlar bende menumu yazayim
Sabah: sade kahve canim bisey yemek istemedi
Saat 11 de kahvalti yaptik esimle iki dilim ekmekle
Ara: bir tane muz
Aksam: bir tabak etli kabuska yemegi ve yogurt
Bu aralar hic spor yapamadim hastalik cocuklar derken aksamlardan yorgun oluyorum cocuklar uyuduktan sonra dinleniyorum o arada da uykum geliyor ve yatiyorum bende insallah haftaya duzene giricem
Sabah: sade kahve canim bisey yemek istemedi
Saat 11 de kahvalti yaptik esimle iki dilim ekmekle
Ara: bir tane muz
Aksam: bir tabak etli kabuska yemegi ve yogurt
Bu aralar hic spor yapamadim hastalik cocuklar derken aksamlardan yorgun oluyorum cocuklar uyuduktan sonra dinleniyorum o arada da uykum geliyor ve yatiyorum bende insallah haftaya duzene giricem
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
iyi akşamlar olsun kızlar, menüm
sabah
1 simit
1 buçuk k.k eski kaşar
1 kesme şeker/çay..
Ara
yok
öğle
1 tabak karnıbahar
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
ara
orta türk kahvesi
petito çikolata
ara
1 kase yoğurt
akşam
1 tabak karnıbahar (karnıbahardan soğudum resmen)
1 tuzlu kurabiye mınicik
kızlar canım cok ayva tatlısı istiyo yarın yapıp yicem galiba..
sabah
1 simit
1 buçuk k.k eski kaşar
1 kesme şeker/çay..
Ara
yok
öğle
1 tabak karnıbahar
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
ara
orta türk kahvesi
petito çikolata
ara
1 kase yoğurt
akşam
1 tabak karnıbahar (karnıbahardan soğudum resmen)
1 tuzlu kurabiye mınicik
kızlar canım cok ayva tatlısı istiyo yarın yapıp yicem galiba..
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Canim aksam yemeğini atlamissin ve az yemissin gun icinde gece acikmayasin...
Canim ben yarim limon sıktım ama asil tarifinde bir limon diyor (ibrahim saracoğlu)
Canim bu kürü emzirenlerde yapabiliyormus sabah yazmistim ama gormedin sanirim herhangi bir zarari yokmuş. ..
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
Cok gecmis olsun miladcim Allah acil sifalar versin ogluna hadi bakalim ins#llah iyi gelir bu kur bugunun tarihini unutmayalim 15 gun dolunca birbirimize hatirlatalim
bisey cikmamia cok sevindim bas agrisi cokzor
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
Bugun diyetime dort dortluk uydum ama aksam yemeginden sonra esim hadi yuruyus yapalim avm ye dogru gidelim dedi tamam mutfak tartisida aliriz deyip ciktik ara ogunde 1 top dondurma yedim 3 saat gezdik eve gelip cay koydum esim ve cocuklar aciktik dediler bende cayin yanina yumurta pisirdim peynir ve cikolatayla yediler tabiii bende 2 dilim ekmek ve 1 kk peynir 3 findik kadar cikolatayla yedim tum gun emeklerime yziko.d bugn toplamda 5 saat yurumus oldm insallah yerlesmmez bu yediklerim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canım arada olur takma ben de bugün güzel bir ziyafet çektim doya doya lahmacun yedim eskiden olsa 5 tane rahat yerdim ama şimdi 2 de doydum. 3. De zevkine yedim. Ama 2 öğün yaptım bugün. Yarın yeni gün bıkmadan yılmadan devam ediyoruz.
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Uyandigimda
Maydanozlu kur
Kahvaltim
1yumurta
3cherry domates
25 gr kaşar
5zeytin
1biber
2dilim ekmek
Ihlamur
Ara
1mandalina
1kivi yarim c.b süt
3lu çay
Öğle
3cinekop (fırında sebzeli)
1dilim ekmek
Salata (yağsız tuzsuz)
3ince dilim patates
Ara
Tuhaf oldu ama oldu bi kere
2firinda kanat 1kasik patates
Aksam
3kanat 2-3kasik patates
Yogurtlu karalahana salatası
Ara
Ayran
3lu çay
Maydanozlu kur
Kahvaltim
1yumurta
3cherry domates
25 gr kaşar
5zeytin
1biber
2dilim ekmek
Ihlamur
Ara
1mandalina
1kivi yarim c.b süt
3lu çay
Öğle
3cinekop (fırında sebzeli)
1dilim ekmek
Salata (yağsız tuzsuz)
3ince dilim patates
Ara
Tuhaf oldu ama oldu bi kere
2firinda kanat 1kasik patates
Aksam
3kanat 2-3kasik patates
Yogurtlu karalahana salatası
Ara
Ayran
3lu çay
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Kizlar geçmiş olsun dilekleriniz icin tşk ederim. .
Angelina bir geldin pir geldin:)
Bana cok iyi geldin orası kesin
Kekik cayi mükemmeldi sayende 3lu cay hazırlıyorum sabah aksamda kara turptan yaptığım surubu içiyorum cok iyiyim diyetimi kurtardin valla:)
Fatmacim evet beraber başladık tarihlerde ayni 19 unda bitiyor hatırlatalim birbirimize lutfen çünkü ben çok unutkanim.. sabahlari kür yapmayı unuturum diye korkuyorum nerdeyse:)
Neyseki kocaman yazdım dolaba yapistirdim:)
Angelina bir geldin pir geldin:)
Bana cok iyi geldin orası kesin
Kekik cayi mükemmeldi sayende 3lu cay hazırlıyorum sabah aksamda kara turptan yaptığım surubu içiyorum cok iyiyim diyetimi kurtardin valla:)
Fatmacim evet beraber başladık tarihlerde ayni 19 unda bitiyor hatırlatalim birbirimize lutfen çünkü ben çok unutkanim.. sabahlari kür yapmayı unuturum diye korkuyorum nerdeyse:)
Neyseki kocaman yazdım dolaba yapistirdim:)
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Iyi geceler fistiklar
bugunku yediklerim
sabah
1 domates 1 salatalik beyaz peynir 4 zeytin 1 dilim etimek
ara
1 mandalina
oglen
kepekli tost
aksam
5 adet cinekop
salata
1 adet sigara boregi buyuklugunde ispanakli borek (firinda ve cok az yagli)
1 adet kucuk biber dolmasi
ara
2 avuc patlamis misir
bugunku yediklerim
sabah
1 domates 1 salatalik beyaz peynir 4 zeytin 1 dilim etimek
ara
1 mandalina
oglen
kepekli tost
aksam
5 adet cinekop
salata
1 adet sigara boregi buyuklugunde ispanakli borek (firinda ve cok az yagli)
1 adet kucuk biber dolmasi
ara
2 avuc patlamis misir
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
Canim benim sizler de bana cok iyi geliyorsunuz bende deneyimlerimi paylasiyorum insallah faydasini gorursunuz faydali olabildigsem ne ala çünkü ben insanlari mutlu etmeyi cok seviyorum
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
hoşbulduk :) kararlıyım inşallah olacak kilo vermeye başladım devamı da gelir umarım. forumu takip ediyorum bende yediğimi içtiğimi paylaşıcam müsait oldukça. hepimize sabır ve başarılar arkadaşlar :)
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Canını sıkma tatlım, akşam az yemişsin sorun olmaz :) Yalnız benim diyetisyenim tavuk yediğinde kanat tercih etme, yağlı oluyor diyor, aklında bulunsun.
Yoğurtlu karalahana salatasını nasıl yapıyorsun? Pişiriyor musun çiğden mi yapıyorsun? Kara lahana ben de çok severim de :)
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Afiyet olsun canım, lahmacun basit kaçamak, diyetisyenim 1 tane ve ince hamurlu olursa kaçamaktan bile saymıyor öyle diyeyim
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
hosgeldin arkadasim.umarim saglikli bir sekilde hedefledigin kilona ulasirsin.
spor yapamiyorum demissin ama bence yuruyus en guzel spor.her yeri calistiriyor hem.
duzenli diyet ve sporla ben senin kilo verecegine inaniyorum.vermesi gerken kilo miktari fazla olanlar cok daha iyi veriuorlar baslangicta zaten.
kac kilosun peki suan yas boy biraz kendinden bahseder misin?
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Canım dün yazamadım, sevindim gelişmelere, gönlüne göre olsun ameliyat umarım :)
Bugün felaket tellalı gibi yazdım herkese ama bildiklerimi paylaşmayınca içim rahat etmiyor. Benim diyetisyenim 1 su bardağı yağsız tuzsuz patlamış mısırı yanında 1 bardak ayran ile 1 öğün olarak görüyor canım, bilgin olsun istedim.