hosgeldin arkadasim.umarim saglikli bir sekilde hedefledigin kilona ulasirsin.
spor yapamiyorum demissin ama bence yuruyus en guzel spor.her yeri calistiriyor hem.
duzenli diyet ve sporla ben senin kilo verecegine inaniyorum.vermesi gerken kilo miktari fazla olanlar cok daha iyi veriuorlar baslangicta zaten.
kac kilosun peki suan yas boy biraz kendinden bahseder misin?
katılıyorum yürüyüş yararlı oluyor mutlaka yapmak lazım umarım işe yarar spor salonuna yazılacaktım ancak aletler beni zorladı ayağımdan sakatlık geçirdiğim için. zaten bu kiloları da sakat yattığım dönemde aldım.1 yıl içinde 20 kilo aldım çabuk aldığım için çabuk verirsin diyolar inşallah bakalım. boyum 176 kilom 110 yaşım 22 canım
Son düzenleme: