-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Amin canim o iradeyi devamli olarak yakalariz insallah canim
Ay cok yogunum bakamadim buraya dogru durust baktimsa bile hatirlamayorum suan canim sonuc her ne olursa olsun umutsuzluk yok canim haftaya senin haftan olacak insallah yeni bir baslangic yapip diyetistenle daha iyi kilolar vereceksin insallah
Fatmam yeniden azim gelmis sana cok sevindim
sabah gune erken baslar metabolizmani erken canlandirirsan daha iyi olacaktir canim [QUETE]="Saheste, post: 38339963, member: 630875"]Rakip olarak senimi alsam karşıma acaba daha iyi çarpışırız madem yakınız
Al karsina al :) carpisalim madem
Yakin kilodakilerle ben caktirmadan bur tyarış içindeyim zaten
[/QUOTE]Cok haklisin miladcim ama son haftanin yorgunligu bugun gec kalktim biraz
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Cok guzel olmus canım ellerine sağlık...
ailece nice huzurlu ve sağlıklı yıllara insallah
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
İyi aksamlar hanımlar
Bugun çok yoğun bi gündü ama diyetime dört dörtlük uydum
Sonuçlar super dereceye giren arkadaşları tebrik ederim
Sabah 7 de maydanoz kurumu içtim
Kızımı okula bıraktıktan sonra 1 saat yürüdüm
9:30 dakahvaltimi yaptım
2 yumurta
1 KK peynir
10 yeşil zeytin
6 sarma
1 turp
1 havuç
2 fincan cay
Aksam 16 da
6 kaşık bulgur pilavı
Bir tabak sebzeli kavurma
Salata
Bugun çok yoğun bi gündü ama diyetime dört dörtlük uydum
Sonuçlar super dereceye giren arkadaşları tebrik ederim
Sabah 7 de maydanoz kurumu içtim
Kızımı okula bıraktıktan sonra 1 saat yürüdüm
9:30 dakahvaltimi yaptım
2 yumurta
1 KK peynir
10 yeşil zeytin
6 sarma
1 turp
1 havuç
2 fincan cay
Aksam 16 da
6 kaşık bulgur pilavı
Bir tabak sebzeli kavurma
Salata
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
Çookkk güzel olmuşş yaaa.
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Iyi aksamlar, herkesi tebrik ederim :)
Miladcim, 80 ler yakın demistim. Ödül gunun de cok olculu olmus :)
Menumu yazayim.
Sabah:
Tam bugday ekmegine peynirli tost
Ara:
1 kupa limonlu yeşil çay
2 adet cig badem+1 parca ceviziçi
Öğle:
Izgara tavuklu salata
Ayran
Aksam:
1 kase form corba (form corbaya basladim 1 haftaligina, anca gider haftasonu kacamaklarimin sonucu)
3 yk light yogurt
3 adet kucuk mucver
Ara:
1 adet cilekli activia
Ara:
1 kupa limonlu yesilcay+1 parca cevizici
Miladcim, 80 ler yakın demistim. Ödül gunun de cok olculu olmus :)
Menumu yazayim.
Sabah:
Tam bugday ekmegine peynirli tost
Ara:
1 kupa limonlu yeşil çay
2 adet cig badem+1 parca ceviziçi
Öğle:
Izgara tavuklu salata
Ayran
Aksam:
1 kase form corba (form corbaya basladim 1 haftaligina, anca gider haftasonu kacamaklarimin sonucu)
3 yk light yogurt
3 adet kucuk mucver
Ara:
1 adet cilekli activia
Ara:
1 kupa limonlu yesilcay+1 parca cevizici
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Çiğ köfteyi cok severim wetucum senin menulerinde hep görüyorum ama odem yapmiyor mu ? :)
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Bende bugun cok yogundum cocuklarin sene sonu gosterileri vardi pasta yaptim ama bir dilim bile yemeden dogru okula goturdum hepsini yani bugun menu karisik oldu
Sabah: ilik limonlu su sade kahve
Ara yok
Ogle: yarim tabak patates yemegi ve light yogurt
Ara yok
Aksam: firinda pismis tavuk ve yogurt
Sabah: ilik limonlu su sade kahve
Ara yok
Ogle: yarim tabak patates yemegi ve light yogurt
Ara yok
Aksam: firinda pismis tavuk ve yogurt
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Bence güzel dengelemissin nehir sağolsun çorba hepimizin kurtarıcısı olduÖdül günü menüm gelsin
Sabah
Maydanoz kürü
Kahvaltı
1.5 yumurta ile maydanozlu omlet
4 zeytin
1k.k peynir
35 gr 1 dilim k.ekmek
Ara
1 sade turk kahvesi
1 ulker biruya cikolata
Ogle
2 parça haslanmis et
3-4 kaşık yoğurt
Ara
2 tane kiymali börek
Yeşil cay
Aksam
Form çorba
Ara sutlu kahve
Canım esinle nice mutlu yıllar
menun bence güzel pastan sahane ama bence aksam yemeyip sabredip yarın sabah yesen daha iyi olur
Fatmacim karataya baslamistin sen degil mi yanlis mi hatırlıyorum
Ben salata dışında bir eksik göremedim canım
Evet canım baya karışık olmus hic sebze meyve yok Akşam biraz meyve yiyebilirsin bence iraden icin de ayrıca tebrik ederim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Ben de menümü yazayım canlar daha kararli devam etmek istiyorum
sabah 6 da
2 kayısı
2 bardak su
Kahvaltı
1 domates
1 sivri biber
1 kk beyaz baskı
1 dilim ekmek
5 yeşil zeytin
ara
10 badem
1 çay bardağı süt
öğlen
1 kepçe yoğurt
1 tabak yağsız tuzsuz salata
2 tane haşlanmış yumurta
1 tane vezir parmağı tatlısı
ara
2 ceviz ici
1 dilim elma
1 yk nar
5 dilim mandalina
tarçın
Ara
Yeşilçay
akşam 18. 30
1 kase topalağı az topalak çorbası
1.5 tabak haşlanmış Yoğurtlu karnabahar
19.30
1 yumurta büyüklüğünde haşlanmış et
buna dayanamadim etçil bir insan olarak
Ara 1 elma ile yapmayı düşünüyorum saat 21.30 gibi
sabah 6 da
2 kayısı
2 bardak su
Kahvaltı
1 domates
1 sivri biber
1 kk beyaz baskı
1 dilim ekmek
5 yeşil zeytin
ara
10 badem
1 çay bardağı süt
öğlen
1 kepçe yoğurt
1 tabak yağsız tuzsuz salata
2 tane haşlanmış yumurta
1 tane vezir parmağı tatlısı
ara
2 ceviz ici
1 dilim elma
1 yk nar
5 dilim mandalina
tarçın
Ara
Yeşilçay
akşam 18. 30
1 kase topalağı az topalak çorbası
1.5 tabak haşlanmış Yoğurtlu karnabahar
19.30
1 yumurta büyüklüğünde haşlanmış et
buna dayanamadim etçil bir insan olarak
Ara 1 elma ile yapmayı düşünüyorum saat 21.30 gibi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Canım çeşit çok ama miktarlar çok değil bence.
vezir parmağı tatlısı ne inan hiç yemedim
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Kızlar okumaya çalışıyorum iş arasında. Bölük pörçük yazabilsem de.
Ben form çorba hakkında fikirlerinizi merak ediyorum tadını Beğendiniz mi? Malum adı Nehir' in corbasi olarak kaldi sorumluluk hissettim
Bu arada ben maydanoz kuru yapamiyorum cunku sebze suyu hic icemem.
Ben form çorba hakkında fikirlerinizi merak ediyorum tadını Beğendiniz mi? Malum adı Nehir' in corbasi olarak kaldi sorumluluk hissettim
Bu arada ben maydanoz kuru yapamiyorum cunku sebze suyu hic icemem.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canım çeşit çok ama miktarlar çok değil bence.
vezir parmağı tatlısı ne inan hiç yemedim
Canım içinde ceviz olan Şerbetli bir tatlı
Ben dayanamam da serbetlilere
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Okurken banada cok gibi geldi ama bence menun guzel