-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
bakalim canim ya bu ay reglide olmadim oda sknti yapiyo insallah veriyorumdur. Kendini kotu hissetme yacanım çok iyi bir gün geçirmişsin bu hafta senden iyi haberler gelecek
canım senin menülere yorum yazmaya gerek bile yok hep çoook iyisin sen başak burcu musun?
arkadaş herkesin menüsü bu gün süperkendi mi kötü hissettim ama yaaa
yarin yeni bir gun , esinede de ben 5 kilo verene kadar kacamak yapmami engelle de, belki gorev verirsen ise yarar seni engeller kacamak yaptiricagina.ayni seyi bende dusunmustum biliyormusun bu kiz basak burclari gibi disiplinli ve organize diye , nazar degirecem yakinda nehire
Tomurcugum gecmis olsun ne ameliyati ?
Olsun miladcigim hemenKizlarr ben menü paylasamiyorum battim bugüncok yedim ya toparlanamiyorun bu hafta artilarda olucam kesin
yapma. Yarin toplarsin sen bugunu biliyorum ben seni 
slm kızlar canım hala çok sıkkın moralim bozuk o yüzden yemek yapmakla çok uğraşamadım iki gündür kolayıma gelen şeyleri yedim bu günkü menümüde yazayım
sabah
54gr ekmek
32gr peynir
ara
30gr leblebi
20gr yaban mersini kurusu
öğlen
bir bardak süt
60gr ekmek
arada büyük bir muz
akşam 1.5kase çorba
40gr ekmek...
sabah
54gr ekmek
32gr peynir
ara
30gr leblebi
20gr yaban mersini kurusu
öğlen
bir bardak süt
60gr ekmek
arada büyük bir muz
akşam 1.5kase çorba
40gr ekmek...
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
canım çok iyi bir gün geçirmişsin bu hafta senden iyi haberler gelecek bence
bu günkü menün çok güzel saracım sen de ben gibi dengesiz gidiyordun ama bu gün kü menün gayet güzel olmuş
sen her böyle kaçamak yazdığın ama o emziriyooordiyorum ama sen emziriyorsuuuun bebişe süt olsun canım
seni artık kıskanmaya başladım ama tomurcukbu hafta bence çok iyisin iyi de kilo vereceksin
bir tek ben veremeyeceğim ama yaaa
biz bu eşleri napalım
canım senin menülere yorum yazmaya gerek bile yok hep çoook iyisin sen başak burcu musun?
arkadaş herkesin menüsü bu gün süper
Yengeç burcuyum canım :)
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Kizlarr ben menü paylasamiyorum battim bugün
Miladcım bana sorarsan yaz ki gör yediklerini. Buraya yazmak istemezsen de defterine yaz mutlaka. Olur böyle şeyler, ben de geçen haftasonunu telafi etmekle geçiriyorum bu haftayı
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Selam kızlar,
Çok yorgunum. Yarın diyetisyene gidemeyeceğim işimden dolayı. Salı günü sizinle beraber tartılır yazarım.
Menümü yazayım
Sabah:
Çavdar ekmeği ve light peynirle yapılmış tost
1 kupa latte
Ara:
3 adet çiğ badem
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
Peynirli salata
Ara:
200 ml light süt
1 adet mandalina+1 adet yeşil elma
(Fazla oldu ama doymuyorum bugünlerde)
Akşam:
1 kase form çorba
3 yk light yoğurt
Ara:
1 kupa limonlu yeşilçay+2 parça ceviziçi
Ara:
Sade Türk Kahvesi+3-4 adet yaban mersini kurusu
Çok yorgunum. Yarın diyetisyene gidemeyeceğim işimden dolayı. Salı günü sizinle beraber tartılır yazarım.
Menümü yazayım
Sabah:
Çavdar ekmeği ve light peynirle yapılmış tost
1 kupa latte
Ara:
3 adet çiğ badem
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
Peynirli salata
Ara:
200 ml light süt
1 adet mandalina+1 adet yeşil elma
(Fazla oldu ama doymuyorum bugünlerde)
Akşam:
1 kase form çorba
3 yk light yoğurt
Ara:
1 kupa limonlu yeşilçay+2 parça ceviziçi
Ara:
Sade Türk Kahvesi+3-4 adet yaban mersini kurusu
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Tatlım benim haftada 1 veya 2 defa dondurma hakkım var diyetisyenimden, sadece külahsız olacak ve 3 top olacak en fazla. İçin rahat olsun :)
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
Slm kızlarrrr menümü yazayim
Kahvaltı da 1 tane katmer
1 yumurta tavada yagsiz
1 domates
2 kaşık lor peyniri
6 zeytin
1 bardak ayran
Aksam 1 kepce kuru fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
Kozlenmis patlıcan salatası
1 kase yogurt
Kahvaltiyi 11 30 yaptim âra öğle yedim doktora gittim disime.dolgu yaptilar pazartesi dislerimi kesicek dis yaptiriyorum bakalim ne kadar surecek
Kahvaltı da 1 tane katmer
1 yumurta tavada yagsiz
1 domates
2 kaşık lor peyniri
6 zeytin
1 bardak ayran
Aksam 1 kepce kuru fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
Kozlenmis patlıcan salatası
1 kase yogurt
Kahvaltiyi 11 30 yaptim âra öğle yedim doktora gittim disime.dolgu yaptilar pazartesi dislerimi kesicek dis yaptiriyorum bakalim ne kadar surecek
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
miladim nolcek bu halimiz bende koca bi hafta tek iki gun kacamak yapmadim rabbim irade gucu versin bizeKizlarr ben menü paylasamiyorum battim bugün
Hayirdir canim neden bozuk moralin
Yukselenin mi basakki :)
gecmis olsun cok korkarim ben discidenSlm kızlarrrr menümü yazayim
Kahvaltı da 1 tane katmer
1 yumurta tavada yagsiz
1 domates
2 kaşık lor peyniri
6 zeytin
1 bardak ayran
Aksam 1 kepce kuru fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
Kozlenmis patlıcan salatası
1 kase yogurt
Kahvaltiyi 11 30 yaptim âra öğle yedim doktora gittim disime.dolgu yaptilar pazartesi dislerimi kesicek dis yaptiriyorum bakalim ne kadar surecek
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Sonunda istedigime yakın bir gün geçirdim
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2kk peynir
Marul
Ara
Kahve
Öğle
1 dilim fırında makarna
1 bardak ayran (aslinda form çorba icecektim ama bakliyatlar bozulmuş)
Ara
1k kase fındık badem kaju
Akşam
2 parça ızgara tavuk
1 kase yağsız tuzsuz salata
Öğle de form çorba icseydim tam süper olacaktı ama napalim yarın da günüm var yaaaaaa
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2kk peynir
Marul
Ara
Kahve
Öğle
1 dilim fırında makarna
1 bardak ayran (aslinda form çorba icecektim ama bakliyatlar bozulmuş)
Ara
1k kase fındık badem kaju
Akşam
2 parça ızgara tavuk
1 kase yağsız tuzsuz salata
Öğle de form çorba icseydim tam süper olacaktı ama napalim yarın da günüm var yaaaaaa
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Yok yoook sen de basaklik var basaklikYükselenim de terazi canımm
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Katmer olmayaymis eyiymisSlm kızlarrrr menümü yazayim
Kahvaltı da 1 tane katmer
1 yumurta tavada yagsiz
1 domates
2 kaşık lor peyniri
6 zeytin
1 bardak ayran
Aksam 1 kepce kuru fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
Kozlenmis patlıcan salatası
1 kase yogurt
Kahvaltiyi 11 30 yaptim âra öğle yedim doktora gittim disime.dolgu yaptilar pazartesi dislerimi kesicek dis yaptiriyorum bakalim ne kadar surecek
Hayır olsun canım ne oldu
Bende yengec burcuyum
Selam arkadaslar bugun de guzel gecti cok sukur
Menum
Sabah: ilik limonlu su bir tane tost ve bir mandalina
Ara : sade kahve on tane findik
Ogle: iki parca izgara pirzola ve salata
Ara: yesil cay
Aksam: ton balikli salata bir dilim ekmek
Ara: yarim elma
Az sonra bisiklet ceviricem 40 dakika
Menum
Sabah: ilik limonlu su bir tane tost ve bir mandalina
Ara : sade kahve on tane findik
Ogle: iki parca izgara pirzola ve salata
Ara: yesil cay
Aksam: ton balikli salata bir dilim ekmek
Ara: yarim elma
Az sonra bisiklet ceviricem 40 dakika
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Yok yoook sen de basaklik var basaklik
Hiç anlamam burçlardan başağa mı benziyorum
Kizlarr ben menü paylasamiyorum battim bugün
Canim sakin nasilsa yedin diye devam etme yemege cunku ben oyle yapiyordum zararin neresinden donersen kardir ne guzel kilo vermistin geri gelmesinler sakin yarin yeni bi gun ve hic bisey olmamis gibi devam et lutfen
Hiç anlamam burçlardan başağa mı benziyorum
Bende de anlamiyorum hic