• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

redvelvetcupcake .!.:
Merhaba arkadaşlar,
Bugün itibariyle benim sene içindeki en yoğun dönemime giriş yaptım. Öğrencilerin final haftası başladı (sevmiyorum gözetmenliği hiç), o bittikten sonra 10 günlük bir kurs dönemim var, şubatta hem benim projemin hem de öğrencilerin projelerinin ara raporu var onları yetiştirmeye çalışıyorum.
Ve bu dönemde ben kocamı zor görüyorum öyle diyeyim size :KK48::KK48: Kısacası, aktif olabileceğimi düşünmüyorum bir süre. Kusura bakmayın lütfen. Fırsat buldukça girerim. Bildirim yapamazsam listeye izinli yazabilirseniz çok sevinirim. Umarım herkes güzel geçirir bu dönemi. Kendinize iyi bakın. :KK68::KK68:
Genişletmek için tıkla...

Allah yardımcın olsun... her zaman bekleriz ay inşallah sen tekrar uğradığın da kilolardan bol bol gider.
 
redvelvetcupcake .!.:
Merhaba arkadaşlar,
Bugün itibariyle benim sene içindeki en yoğun dönemime giriş yaptım. Öğrencilerin final haftası başladı (sevmiyorum gözetmenliği hiç), o bittikten sonra 10 günlük bir kurs dönemim var, şubatta hem benim projemin hem de öğrencilerin projelerinin ara raporu var onları yetiştirmeye çalışıyorum.
Ve bu dönemde ben kocamı zor görüyorum öyle diyeyim size :KK48::KK48: Kısacası, aktif olabileceğimi düşünmüyorum bir süre. Kusura bakmayın lütfen. Fırsat buldukça girerim. Bildirim yapamazsam listeye izinli yazabilirseniz çok sevinirim. Umarım herkes güzel geçirir bu dönemi. Kendinize iyi bakın. :KK68::KK68:
Genişletmek için tıkla...
Kolaylıklar dilerim canım :KK68:
 
destinaaaa .!.:
Kizlar moralim cok bozuk eltimin bir yildir sag kolu agriyordu zorlamissin deyip gonderiyorlardi gecen ay gogus kanseri teshisi koydula 1 aydir isin tedavisi goruyordu simdide beline sıçramis yarin belinden ameliyat olacakmis detayli konusamadik .4 cocugu var 45 yasinda Allah evlatlarina bagislasin tum hastalari. Uzuntuden karnim ackkti surekli biseyler yiyesim var kendimi zor tutuorum nasil bi bunye var bende yaaanlamadim gitti
Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun canım Allah yardımcısı olsun evlatlarına bağışlasın
 
milad2014 .!.:
1-Kendimi gecistirmicem artik son zamanlarda yemeklerimi ne varsa onu yerim mantigi ile onemsemiyordum.

2-89.9 olsam bana yeter diye diye kendimi sartlandirdim ulaşınca da sanki hedefime ulasmis gibo bosladım nasilsa gerisi de gider hatasina düştüm
Artık rakamlari gozumde buyutmeyecegim

3-bir hafta boyunca neler olacaginin hesabini yaptim diyetimi bozmanin korkusu kilo veremeyecegimin hesabi ile batti balik yan gider zihniyeti ile kendimi yemege kodladim
Artik yarinin hesabini yapmayacagim
Hayat bir gündür o da bugündür

4- bu hafta yemeklerimi yine eskiden olduğu gibi çiğnemek yerine yuttum tadini çıkarmayı ve keyif almayi umursamadan
Artik her yedigimden zevk alarak tadini cikararak yiyeceğim


Bunlarda bu hafta cikardigim derslerim:KK69:
Genişletmek için tıkla...
:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
 
gunaydın kızlar bugun telden yazıyorum pc acılmıyo. Dun aksam menumu yazamadan gerı cıktm
sabah
yarım sımıt
1 k.k peynır
1 haslanmıs yumurta
1 kesme seker cay
ara
orta turk kahvesı
ogle
1 tabak pırınclı kofte yemegi
1 kase yogur
aralarda
3 fıncan turk kahvesi, cokca cay
aksam
cıgkofte dürum
3 kasık ıspanak
 
destinaaaa .!.:
Milad 2 numaraya kesinlikle katiliyorum cunku ayni hatayi bende yaptim bu hafta ..99 u gormeya 700 gr kala nasil olsa cok az kaldi deyip kisiri keki huplettim bu sabah + 1 kg daha eklemis oldum artok 99 a 1,7 kg var :KK43: of ya sıkıldim ..bu sokla gittim kosu yolunda 1 saat yurudum ..nasil olsa veriyoruz diye yillardir yaptigim hatayi yaptim hala akillanmamisim :KK43:
Genişletmek için tıkla...

redvelvetcupcake .!.:
Merhaba arkadaşlar,
Bugün itibariyle benim sene içindeki en yoğun dönemime giriş yaptım. Öğrencilerin final haftası başladı (sevmiyorum gözetmenliği hiç), o bittikten sonra 10 günlük bir kurs dönemim var, şubatta hem benim projemin hem de öğrencilerin projelerinin ara raporu var onları yetiştirmeye çalışıyorum.
Ve bu dönemde ben kocamı zor görüyorum öyle diyeyim size :KK48::KK48: Kısacası, aktif olabileceğimi düşünmüyorum bir süre. Kusura bakmayın lütfen. Fırsat buldukça girerim. Bildirim yapamazsam listeye izinli yazabilirseniz çok sevinirim. Umarım herkes güzel geçirir bu dönemi. Kendinize iyi bakın. :KK68::KK68:
Genişletmek için tıkla...
 
Allahim ya mesajlar kendiliginden düşüyor ekrana artik ne aceleleri varsa:)
Fatmacim rakamlara ne kadar takılırsak o kadar zararli çıkıyoruz güzelim seksen doksan yuz ne olursa olsun onemli olan vücut kitlesi.. azalmami oluyor artış mi? gerisi teferruat..

Nehir'im kolayliklar diliyorum. Cok ozletme kendini lutfen firsat buldukca bekliyorum seni:KK15:
 
slm kızlar dün hiç giremedim nete çok yoğundum şimdi anca geçmişi okudum .. dün kızımın doğum günüydü ankaradan kayınvalidemler geldi annemler felan baya kalabalıktık bir kaç gündür bende çok düzensiz beslendim menü paylaşamadım zaten bu gün normal düzenime döndüm sayılır kaınvalidemler bir kaç gün bendeler o yüzden çok giremeyebilirim maydanoz kürüne hafta sonu bende başlarım inş..
menüm
kahvaltı
1 haşlama yumurta
2 dilim ekmek
az peynir ve domates
bir bardak çay..
yediklerimi tartamadım ..
 
Merhabalar....Netimde sorun oluyor zaman zaman...düzenli paylasım yapamayacagım ...Kusura bakmayın sizden çok feyz alıp heveslenmiştim...İmkanım oldukca sizi takip edicem...Çok güzel dostluklar oluşmuş burada..Umarım ideal kilonuza kavusursunuz...Kolay gelsin hepinize:KK36::KK36:
 
wetu16 .!.:
slm kızlar dün hiç giremedim nete çok yoğundum şimdi anca geçmişi okudum .. dün kızımın doğum günüydü ankaradan kayınvalidemler geldi annemler felan baya kalabalıktık bir kaç gündür bende çok düzensiz beslendim menü paylaşamadım zaten bu gün normal düzenime döndüm sayılır kaınvalidemler bir kaç gün bendeler o yüzden çok giremeyebilirim maydanoz kürüne hafta sonu bende başlarım inş..
menüm
kahvaltı
1 haşlama yumurta
2 dilim ekmek
az peynir ve domates
bir bardak çay..
yediklerimi tartamadım ..
Genişletmek için tıkla...


Canim kolay gelsin. Elinden geldigince cok kacirmamaya calis
Kizina nice hayirli yillar diliyorum.



Mariana06 .!.:
Merhabalar....Netimde sorun oluyor zaman zaman...düzenli paylasım yapamayacagım ...Kusura bakmayın sizden çok feyz alıp heveslenmiştim...İmkanım oldukca sizi takip edicem...Çok güzel dostluklar oluşmuş burada..Umarım ideal kilonuza kavusursunuz...Kolay gelsin hepinize:KK36::KK36:
Genişletmek için tıkla...

Canim arada bir de olsa ugra yaz bize. Umarim sende biran once ideal kilona ulasir saglikli bor omur surersin:)
 
sara_28 .!.:
süper menü benim diyetisyen pilava üç kaşığa kadar izin verdi
Genişletmek için tıkla...



Sagol canimm. Birazdan oğlumun arkadaslari gelecek eve onlara börek ve kek yapmayı düşünüyorum ama kesinlikle tadına bile bakmak yok!
Tartiyla yuzlesmek iyi geldi. Yazik emeklere yazık dimi ama. Bende amsama senin menunu takip edicem. Diyetisyen e giden arkadaslari takipte olayim belki nasiplenirim biraz:) Benim de kontrol var ama gitmedim. Pek birsey diyecegini sanmıyorum. Gecen defaki listeyi de bildiğim gibi vermişti zaten:)
 
milad2014 .!.:
Sagol canimm. Birazdan oğlumun arkadaslari gelecek eve onlara börek ve kek yapmayı düşünüyorum ama kesinlikle tadına bile bakmak yok!
Tartiyla yuzlesmek iyi geldi. Yazik emeklere yazık dimi ama. Bende amsama senin menunu takip edicem. Diyetisyen e giden arkadaslari takipte olayim belki nasiplenirim biraz:) Benim de kontrol var ama gitmedim. Pek birsey diyecegini sanmıyorum. Gecen defaki listeyi de bildiğim gibi vermişti zaten:)
Genişletmek için tıkla...

birbirimizin menülerini takip edelim canım bana uyar :KK39::KK39::KK39::KK39::KK39::KK39:

diyetisyenler genelde bildiğimiz liseyi veriyor ama arada küçük püf noktaları oluyor mesela ben çorbaya ekmek doğrayıp yemeyi çok severdim ama bir kase çorba iki dilim ekmeğe eşdeğermiş bunu öğrendim pilav ve makarna ve çorba aynı anda sofrada olmamalıymış oysa ben açılışı çorbayla yapar sulu yemeğin yanına mutlaka pilav koyar salata yoğurt ve tatlıyla kapanışı yapardım muhteşem fiziğim varmış gibi :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70: hep bu hataların üstüne metabolizmada çalışmayınca gelsin kilolar olmuş ama geldikleri gibi gidecekler bu kilolar herşeyin farkında olarak tadına vararak yiyeceğim bundan sonra:KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73:

dolma sarma bile serbest ama onları ölçülü yediğim gün ekmekten etten yağdan vazgeçmem gerekecek hal böyle olunca bunları yemek için bir daha düşüneceğim HoppaHoppaHoppaHoppaHoppaHoppa

sen zaten bu konuda bilgilisin ama sormak istediğin bişey olursada ben buralarda olacam:KK39::KK39::KK39::KK39::KK39::KK39::KK39:
 
sara_28 .!.:
birbirimizin menülerini takip edelim canım bana uyar :KK39::KK39::KK39::KK39::KK39::KK39:

diyetisyenler genelde bildiğimiz liseyi veriyor ama arada küçük püf noktaları oluyor mesela ben çorbaya ekmek doğrayıp yemeyi çok severdim ama bir kase çorba iki dilim ekmeğe eşdeğermiş bunu öğrendim pilav ve makarna ve çorba aynı anda sofrada olmamalıymış oysa ben açılışı çorbayla yapar sulu yemeğin yanına mutlaka pilav koyar salata yoğurt ve tatlıyla kapanışı yapardım muhteşem fiziğim varmış gibi :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70: hep bu hataların üstüne metabolizmada çalışmayınca gelsin kilolar olmuş ama geldikleri gibi gidecekler bu kilolar herşeyin farkında olarak tadına vararak yiyeceğim bundan sonra:KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73:

dolma sarma bile serbest ama onları ölçülü yediğim gün ekmekten etten yağdan vazgeçmem gerekecek hal böyle olunca bunları yemek için bir daha düşüneceğim HoppaHoppaHoppaHoppaHoppaHoppa

sen zaten bu konuda bilgilisin ama sormak istediğin bişey olursada ben buralarda olacam:KK39::KK39::KK39::KK39::KK39::KK39::KK39:
Genişletmek için tıkla...






tomurcukkkpost385876 .!.:
Süper fıstıkkkk :KK9:
Genişletmek için tıkla...





Saracim bu soylediklerini biliyorum desem:) hatta bunu ben soyledim diyetisyene ekmek yada çorba yada pilav makarna tercih etmeliyim degil mi diye.. diyetisyen tatli biriydi sorularima cevap verdi ama bilmedigim tek bir sey bile soylemedi..
Herseye evet dogru yapıyorsunuz gibi cevaplar verdi o yüzden hic gidesim yok belki bir ara fikrim degisir bilemiyorum. .
Ben sizin diyetistenleri daha cok beğendim:) :) o yüzden sizi takip edeyim iyisi mi;) sagol canim herkescikler burda kalsin lutfen bu kilolari dayanisma ile verebiliriz ancak

Tomurcugumm Teşekkürler canim. Olacak olacak bugunu iyi atlattim neler neler reddettim bu saatten sonra hiçbir şey beni baştan cikaramaz.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X