- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
İyi aksamlar canlar cok yorgunum bugun sabahtan beri hic durmadim temizlik alisveris yemek derken yeni oturdum bugunku menumu yazayim
Sabah : ilik limonlu su sonrasinda bir kase nesfit
Ara sade kahve
Oglen: bes tane kofte salata
Ara: iki mandalina
Aksam: firinda tavuk ve salata
Bugunum iyi gecti cok sukur yarinki bildirim icin ise bence yapmayalim cunku su an hic tartilasim yok sonuc hic iyi cikmaz benim icin ve sanirim yanliz degilim onun icin haftaya kaldigimiz yerden devam ederiz ama yinede tartilalim derseniz yapicak bisey yok aci ama gerceklerle yuzlesirim bende
Sabah : ilik limonlu su sonrasinda bir kase nesfit
Ara sade kahve
Oglen: bes tane kofte salata
Ara: iki mandalina
Aksam: firinda tavuk ve salata
Bugunum iyi gecti cok sukur yarinki bildirim icin ise bence yapmayalim cunku su an hic tartilasim yok sonuc hic iyi cikmaz benim icin ve sanirim yanliz degilim onun icin haftaya kaldigimiz yerden devam ederiz ama yinede tartilalim derseniz yapicak bisey yok aci ama gerceklerle yuzlesirim bende
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
Iyi akşamlar hatunlar ben bu gun yine orucluydum
Menümü yazayim
1 kepce yayla çorbası
1 kepce kuru fasulye
4 5 kaşık bulgur pilavı
1 tabak kozlenmis patlican salatasi
Ara karsi komsum etimek tatlisi yapiyordu 2 dilim etimeyi şerbete bandirdim yedim
Ara 1 portakal
Yarım elma
2 catal etimek tatlisi yedim
Menümü yazayim
1 kepce yayla çorbası
1 kepce kuru fasulye
4 5 kaşık bulgur pilavı
1 tabak kozlenmis patlican salatasi
Ara karsi komsum etimek tatlisi yapiyordu 2 dilim etimeyi şerbete bandirdim yedim
Ara 1 portakal
Yarım elma
2 catal etimek tatlisi yedim
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Uzun bir aradan sonra yine yeni yeniden sizlerleyim kizlaaar 
Ben de tomurckla ayni fikirdeyim bu hafta herkes izinli sayılsın
Bu günkü menum
Sabah Simit
Ara çay
Öğle
2 dilim ekmek
1kk peynir
Domates
10 zeytin
1tk kaymak 1tk bal
Ara çay 5 tane after 8
Akşam
6k karnabahar
1 bardak ayran
Ara olarak yine çay var
Cikulata olmasa 1000cal altinda kalacaktim ama after 8 sağolsun ne yapalim regl başa bela
Ben de tomurckla ayni fikirdeyim bu hafta herkes izinli sayılsın
Bu günkü menum
Sabah Simit
Ara çay
Öğle
2 dilim ekmek
1kk peynir
Domates
10 zeytin
1tk kaymak 1tk bal
Ara çay 5 tane after 8
Akşam
6k karnabahar
1 bardak ayran
Ara olarak yine çay var
Cikulata olmasa 1000cal altinda kalacaktim ama after 8 sağolsun ne yapalim regl başa bela
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
canım kesinlikle kitapla beraber karatay çok etkili bende bütün kitapları var bastan tekrardan okunmaya başladım ..diyetle ilgili bi kitap okumakta çok motive ediyoFatmacım face kullanmıyorum canım artık kitaplarını okuyarak faydalanirim artık...
bakalım bir müddet böyle gidecem bana uyan bu gibi bide ekmek ve özellikle tatlı yi bırakınca ben kilo veriyorum. Biraz alıştık sonra sütlü tatlılar dan yerim ama ben
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Kızlar topikcek çok komigiz biz ya. Valla anlassak boyle denk gelmezdi hepimiz ayni anda saldik ayni anda toparladik bu hafta bildirim yok o zaman demi milaaaad
..ne demişler bin işçi bi başçı başımız karar versin
EEstağfurullah canim cogunluk ayni fikirde o zaman haftaya sali bildirim yapıyoruz artik bende su regl donemini ortalar biraz rahatlamis olurum 5 gun falan var ama inanılmaz sislik varr şuan. .iyi fikirdi tomurcukkkk
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Bu da benim karatay li menüm Fatmacım özel yorum isterim
Sabah 3 kuru erik ve su
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
10 tane zeytin
Havuç sote
Peynir
ceviz
tahin pekmez
1 kase yoğurt
ara yok
Aksam
Fırında hamsi
Közlenmiş patlıcan salatası
1 çatal etimek tatlısı
22 de yeşil çay
gün bitti yarın yeni bir gun
Sabah 3 kuru erik ve su
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
10 tane zeytin
Havuç sote
Peynir
ceviz
tahin pekmez
1 kase yoğurt
ara yok
Aksam
Fırında hamsi
Közlenmiş patlıcan salatası
1 çatal etimek tatlısı
22 de yeşil çay
gün bitti yarın yeni bir gun
slm kızlar bu günkü menüm
sabah 1 haşlama yumurtanın beyazı
1 armut
kahvaltıyı eşim evde olduğu için öğle yaptık
64 gr ekmek
10gr kaşar 10gr beyaz peynir 20gr labne
1 haşlama yumurta
10 gr çikolata
çay..
arada 2 portakal
akşam
yağsız tavuk göğsü sote
100gr pilav
arada 1 bardak nescafeli süt..
sabah 1 haşlama yumurtanın beyazı
1 armut
kahvaltıyı eşim evde olduğu için öğle yaptık
64 gr ekmek
10gr kaşar 10gr beyaz peynir 20gr labne
1 haşlama yumurta
10 gr çikolata
çay..
arada 2 portakal
akşam
yağsız tavuk göğsü sote
100gr pilav
arada 1 bardak nescafeli süt..
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Uzun bir aradan sonra yine yeni yeniden sizlerleyim kizlaaar
Ben de tomurckla ayni fikirdeyim bu hafta herkes izinli sayılsın
Bu günkü menum
Sabah Simit
Ara çay
Öğle
2 dilim ekmek
1kk peynir
Domates
10 zeytin
1tk kaymak 1tk bal
Ara çay 5 tane after 8
Akşam
6k karnabahar
1 bardak ayran
Ara olarak yine çay var
Cikulata olmasa 1000cal altinda kalacaktim ama after 8 sağolsun ne yapalim regl başa bela
EEstağfurullah canim cogunluk ayni fikirde o zaman haftaya sali bildirim yapıyoruz artik bende su regl donemini ortalar biraz rahatlamis olurum 5 gun falan var ama inanılmaz sislik varr şuan. .iyi fikirdi tomurcukkkk
ok o zaman yarin bildirim yapmasamda girip okumaya calisirim firsat bulunca.randevum 11 de.isim ne zaman biter bilemem.
bu erteleme isi bencede iyi gelecek hepimize.cunku cogumuz ya ayniyiz ya da artida.bildirim moralimizi bozabilir,haftaya en azindan eksi bildirimler motiveyi yukseltir yeniden.insallah ekside olan da vardir tabii bu hafta.ama yine yeniden iyi birer baslangic yaptigimizi dusunuyorum...
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
Canım menun çok güzel sadece havucu çiğ yiyoruz pişince glisemik indeksi yukseliyor hadi bakalım tıkır tikir gitsin kilolar
canim merakla bekliyorum güzel haberlerini
miladcim bende öğleden sonra sohbete gidicem o nedenle bugün iki öğün yapcam arada birşey yemessen sende kurtaarirsin günü
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canım ben de bugün aldigim sonuçtan çok memnunum ya sorma Ohhhbbayıldım ben bu karatay a... bide surahiye şu doldurup içine limon sıktım dün hep onu içtim ve beni daha da Susattı. 4 lt olmuştur ictigim şu.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
