- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Bende yazayim menumu
sabah
domates
salatalik
beyaz peynir
Zeytin
roka
2 kucuk dilim el acmasi borek
ara
1 avuc findik
1 paket dankek
aksam
misket kofteli patates yemegi
4 yk bulgur pilavi
3 yk yogurt
ise gitmeyip evde oldugum gunler motivem dusuyor ve mutlaka kacamak yapiyorum.neden boyle odaklanma sorunu oluyor yaa.calistigim gunler daha dengeli besleniyorum halbuki
sabah
domates
salatalik
beyaz peynir
Zeytin
roka
2 kucuk dilim el acmasi borek
ara
1 avuc findik
1 paket dankek
aksam
misket kofteli patates yemegi
4 yk bulgur pilavi
3 yk yogurt
ise gitmeyip evde oldugum gunler motivem dusuyor ve mutlaka kacamak yapiyorum.neden boyle odaklanma sorunu oluyor yaa.calistigim gunler daha dengeli besleniyorum halbuki
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
sağolsun canlar geçmedi bu ishal ayy yorgunluk tan oluyorum halbuki tüm gün oturdum sadece bol bol vcye kalktim biraz önce haber de izledim bu yıl 200 çeşit virüs varmış banada biri bulaştı herhalde
Vetucum sutlaca bayiliyorum ama her yedigimdi dayak yemiş gibi yoruluyorum şekeri çok etkiliyor sütlaç tarcinsiz hele hic yememek lazim
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
kahvaltıyı kacta yapıyorsun canım maşallah menü süper
Ben erken yaptığım için 3 öğün yapıyorum aralarında 5 saat oluyor
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
Ayy basiniz sagolsun rabbim gunahlarini affetsin allah rahmet eylesin
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canım ben 10 -11 arası uyanıyorum. Genelde kahvaltımız ise de olur. Akşam da ben 18.30 yiyorum eşimi beklediğim günler 19 .30
20 den sonra da sadece yeşilçay ve su
bu arada 3.5 lt su ictim bugun
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 8 Ocak 2015
- 102
- 151
- 48
- 40
Bende katılabilirmiyim sizlere
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
günaydın kızlar dünkü menümü paylaşayım
sabah:
yarım bardak şekersiz çay
yarım dilim ekmek
bir dilim peynir
yarım domates
yarım salatalık
bir haşlanmış yumurta
öğle:
bir kase mercimek çorbası
üç köfte kadar haşlanmış tavuk
salata
ara:
bir kase yulaf kepekli yoğurt
akşam :
bir kase mercimek çorbası
fırında hamsi
soğan salatası
bir dilim ekmek
sabah:
yarım bardak şekersiz çay
yarım dilim ekmek
bir dilim peynir
yarım domates
yarım salatalık
bir haşlanmış yumurta
öğle:
bir kase mercimek çorbası
üç köfte kadar haşlanmış tavuk
salata
ara:
bir kase yulaf kepekli yoğurt
akşam :
bir kase mercimek çorbası
fırında hamsi
soğan salatası
bir dilim ekmek
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Aynı sorun bende de var canım
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
hem ishal hem tatil ne yapacagimi sasirdim bugun
tambak sen tam karataylikmışsın ya hadi bakalim tam gaz devam canimKızlar neredesiniz hiç Sesiniz çıkmıyor.
Ben bugün oruç lu idim
menüm
1 dl ekmek
kiymali yumurta
8 tane zeytin
1 kase yoğurt
yeşil soğan roka
peynir
veee tahin pekmez yedim
yarım da kurabiye
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Evet canim bu bana tam uyuyor ya
Saat 20 de
1 bardak süt
1 portakal
35 dk açık ve soğuk hava da yürüyüş