-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
İyi geceler herkes gitti ben yeni geldim, ogleye dogru annemler geldi yeni gittiler giremedim bugun menumu yazayim
Sabah: ilik limonlu su sonrasinda bir tane sade tost ve bir bardak cay
Ara: sade kahve
Ogle: yarim tabak yesil fasulye ve dort kasik pilav
Ara: yok
Aksam: biraz hamsi ve bol salata
Bugunum iyi gecti cok sukur biraz da suyu arttirabilsem cok iyi olucak
Sabah: ilik limonlu su sonrasinda bir tane sade tost ve bir bardak cay
Ara: sade kahve
Ogle: yarim tabak yesil fasulye ve dort kasik pilav
Ara: yok
Aksam: biraz hamsi ve bol salata
Bugunum iyi gecti cok sukur biraz da suyu arttirabilsem cok iyi olucak
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Ya ben her sabah başlayıp akşam Bozuyorum.
Tamamen bırakacaktım ama birine sinir oldum o yüzden inatla ve hirsla geri döndüm.
Bu hazirana kadar bitecek bu iş
Sabah kahvaltım
1 yağda yumurta
Marol tere 1 havuç
peynir
5 zeytin
1 kase den az yoğurt
1 dilim ekmek
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Iyi yaptın birakmamakla. Unutma ki vazgectigin şey senin kendine verdigin değer olacakti. Ve sen kendine değer vermekten vazgectigin anda her şey ve herkes sana kilolu oldugunu hatirlatma cesaretini kendinde buluyor Malesef. Bu hakkı kimseye vermeyelim canim..
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
Günaydın kızlar akşam telden bağlanamadım bi türlü
dünkü menüm
sabah
2 dilim çavdar ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 k.k peynir
1 kesme şeker/çay
ara
Türk kahvesi
ara
4 yulaflı bisküvi
öğle
3 dilim çavdar ekmek
1. k.k peynir
çay
ara
1 avuç yer fıstığı
çay
akşam
1 tabak sulu köfte yemeği
dünkü menüm
sabah
2 dilim çavdar ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 k.k peynir
1 kesme şeker/çay
ara
Türk kahvesi
ara
4 yulaflı bisküvi
öğle
3 dilim çavdar ekmek
1. k.k peynir
çay
ara
1 avuç yer fıstığı
çay
akşam
1 tabak sulu köfte yemeği
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
yeni mesajını okudum gitmemene çok sevindim 100 kerede biraksak yinede yeni bir başlangıç yapmak zorundayız canım
Aynen ya uzun vadedede olsa 15 kilo vermek Bile özgüvenini artırdı bi 30 verdiğim halimi düşünemiyorum özgüven tavan yapar inşallah
Belkide aramizda bu denli guclu bir bag oluşmasa ben dahil bir cogumuz birakabilirdik bile bu mucadeleyi.cok sukur duşsek de zaman zaman el verip kaldiranimiz oluyor
aynen katılıyorum birde ben yağ konusunda ayça kayayı oornek alıyorum kişi badi 1 TK koyuyorum ne kadar karatay ygdan korkmayın desene maddi açıdan da az kullanmak isime geliyor
Kalkiyim kendimi dışarı atiyim yürüyüşünü yapıp geleyim gorusuruz kızlar
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Fanta haric menu guzel sara.asitli iceceklerden uzak durmaliyiz biliyosun.ozellikle insulin direnci olan birileri olarak
Bu eriste corbasi nasil,yesil mercimekli olan mi baska bisey mi.
evet canım yeşil mercimekli ve nohutlu yapıyorum ben erişte çorbasını
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Bende çok severim o çorbayı ohhh mis.Ellerine sağlık canım.Sadece erişte çorbası yazınca değişik bir çorba zannetmiştim...
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
evet canım yaaa bu hafta ben de çok motiveyim lesliee en azından 1mil hergün yapmayı düşünüyorum
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
afiyet olsun,güzel bir öğlen yemeği menüsü olmuş
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248