- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Canım diyet yapma ama yine de bizimle kal kilo vermesen de olur azicik almaya çalış bence sen yeni annesin desteğe her daim igtiyacin olacaktır burda artık bir nevi aile olduk ama tabii sen bilirsin
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Iyi akşamlar kizlaaar
Sabah
2k lor
3 ceri Domates
10 zeytin
1 dilim ekmek
1 çay
Ara
Kahve
Öğle
5k taze fasulye
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Ara
5 fındık
2k yoğurt
Akşam
3 biber dolma
1 k kase yoğurt
Birazdan çay içeceğiz
Akşam yemeğinden önce leslie 2mil yaptım acayip hamlamisim kızlar
Olculerimde tek değişiklik karnimda olmuş 3cm karnimdan gitmiş heryer aynı
Spor şart kızlar yaaaa
Sabah
2k lor
3 ceri Domates
10 zeytin
1 dilim ekmek
1 çay
Ara
Kahve
Öğle
5k taze fasulye
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Ara
5 fındık
2k yoğurt
Akşam
3 biber dolma
1 k kase yoğurt
Birazdan çay içeceğiz
Akşam yemeğinden önce leslie 2mil yaptım acayip hamlamisim kızlar
Olculerimde tek değişiklik karnimda olmuş 3cm karnimdan gitmiş heryer aynı
Spor şart kızlar yaaaa
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
cok guzel bir cumle ile vurgu yapmissin cok hosuma gitti.
'Kilo verirken kaybettigimiz ozguvenimizi kazandigimiz icin' sevilecegiz.
iste tamda bu hepimizi anlatan ozet cumle.gerek evde gerek is yerinde sokakta pazarda akraba ortaminda dugunde cenazede kisacasi toplumda kilolarimizdan utandigimiz icin ecis bucus oturmalar,simsiyah kiyafetler yok olacak artik ozguvenimizi kazandigimizda.sismaniz diye sanki lokmalarimiz sayiliyormus gibi dusunmeyecegiz birsey yerken.
sunu anladim ki bugun hepimiz icin yeniden bir milad oldu...
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Menumu yazayim bende,artik daha kararliyim...
sabah
2 dilim tuzsuz etimek
1 cay kasigi krem peynir
1 ufak domates
ara
7 adet badem
oglen
kepek ekmege kasarli domatesli tost
5 adet zeytin
aksam
Yarim kase tavuklu sehriye corbasi
3 yk ispanak
3 yk ev yogurdu
ara
yarim portakal
3 adet tam bugdayli uzumlu biskuvi ve cay...
sabah
2 dilim tuzsuz etimek
1 cay kasigi krem peynir
1 ufak domates
ara
7 adet badem
oglen
kepek ekmege kasarli domatesli tost
5 adet zeytin
aksam
Yarim kase tavuklu sehriye corbasi
3 yk ispanak
3 yk ev yogurdu
ara
yarim portakal
3 adet tam bugdayli uzumlu biskuvi ve cay...
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
menun cok iyi nilufercim.tam bir diyet menu.leslieni de yapmissin.ee daha ne olsuuuuuunnnn :)Iyi akşamlar kizlaaar
Sabah
2k lor
3 ceri Domates
10 zeytin
1 dilim ekmek
1 çay
Ara
Kahve
Öğle
5k taze fasulye
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Ara
5 fındık
2k yoğurt
Akşam
3 biber dolma
1 k kase yoğurt
Birazdan çay içeceğiz
Akşam yemeğinden önce leslie 2mil yaptım acayip hamlamisim kızlar
Olculerimde tek değişiklik karnimda olmuş 3cm karnimdan gitmiş heryer aynı
Spor şart kızlar yaaaa
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Fanta haric menu guzel sara.asitli iceceklerden uzak durmaliyiz biliyosun.ozellikle insulin direnci olan birileri olarak
Bu eriste corbasi nasil,yesil mercimekli olan mi baska bisey mi.
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
evet aynen
ah birde herkes çok bilmişlik taslamaz mı kilo ver yüzün çok güzel şunu yap yürü şu spor salonuna git v.s. deli ediyorlar beni ne cevap veriyorum tahmin et :)))
35 sene mi verdim ben bu kiloyu yapmak için tövbe diyin niye verecekmişim yada eşim kilo seviyor diyorum arsızlığına tak susuyorlar ama bunu sadece pisliğine canımı acıtmak için herkesin içinde diyenlere yapıyorum hahahah yaşasın kötülük :)) ben kendimi seviyorum kendime güzel görünmek istiyorum onun için kilo veriyorum vericem de kokoş giyinip bacak bacak üstüne atıp laf sayan cahiller için değil kendim içinnnnnnnnnn:)))
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
valla menün çok iyi tam akşama göre hafif olmuş yediklerin tenine canına enerji güzellik olarak dönsün inşallah
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Bencede aferin sana miladcim guzel kapattin bu gunu.yesil cayini icmissin su biraz fazla dikkat et istersen.
Canim sen kendine ayri yemek mi yapiyorsun yoksa evdekilerde mi yagsiz corbalardan salatalardan yiyolar...
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Haklisin kimse icin degmiyor boyle ugrasmaya zaten kendimiz icin yapinca bir anlam kazanıyor cabalarimiz.. 90 kilo olan biri kendine guvenir miymis yahu ben güveniyorum tuhaf dimi:) ama buralara 107 kilodan gelmişse guvenir valla ve daha iyi gunlere ulasacagima inanıyorum ben. Hep beraber görücez inşallah
Sagol canim kac gündür boyle gidiyordu aksamlari ama sonrasında sapitiyordum bu güzel gitti cok şükür.
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Yaglamadan ayiriyorum kendime canim. Aslında dogru mu yapıyorum bilmiyorum yagsiz yemek konusunda icim cok da rahat degil. Fikrinizi alabilirim bu konuda bu işin sonrası da var çünkü
Su konusunda haklısın aksam yürüyüş sonrası abarttim susatiyor terlemek
Tarcin kattığın icin istahini fuzenliyordur canim. Gayet güzel bu acidan:)
Nasıl uyguluyorsun bu kuru?
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
bizim burada kadınlar kulübünde günde 500 gr verdiren yoğurt kürü başlığı var oradan gördüm
1 kase yoğurt
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı tarçın
yemeklerden yarım saat önce yeniyor
bende zerdeçal yok bende onun yerine kimyon ekliyorum günde 2 kere yemek öncesi yiyorum
1 kase yoğurt
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı tarçın
yemeklerden yarım saat önce yeniyor
bende zerdeçal yok bende onun yerine kimyon ekliyorum günde 2 kere yemek öncesi yiyorum