2,5 litre su

Kizlar dukan cayi ciddi istah kapatiyor cottoncugum demisti bana yap diye. Surekli yapıyorum yapmadığım gun gozum dönüyor, yaptigim gun canim hicbirsey istemiyor
 
🍀Sabah uyanır uyanmaz 2 bardak su içtim
🍀kahvaltıda 1 kase yulaf yedim
🍀1 fincan zeytin yaprağı çayı içtim
🍀öğlen küçük bir kase ton balıklı sade nakarna yedim
🍀2 fincan yeşil çay içtim
🍀şekersiz kahve içtim
🍀15 dk leslie 30 squat. 10 dk plates yaptım 5000 adım attım
🍀akşam da 1 sade çay yarım gözleme yedim
🍀3 litrelik su içtim tuvaletten çıkamıyom 😬
🍀bugünlük azıcık cips kaçırdım ama çok değil kızların elimden 🙈
Yine de iyi.gittiğimi düşünüyorum💜
 
🍀Sabah uyanır uyanmaz 2 bardak su içtim
🍀kahvaltıda 1 kase yulaf yedim
🍀1 fincan zeytin yaprağı çayı içtim
🍀öğlen küçük bir kase ton balıklı sade nakarna yedim
🍀2 fincan yeşil çay içtim
🍀şekersiz kahve içtim
🍀15 dk leslie 30 squat. 10 dk plates yaptım 5000 adım attım
🍀akşam da 1 sade çay yarım gözleme yedim
🍀3 litrelik su içtim tuvaletten çıkamıyom 😬
🍀bugünlük azıcık cips kaçırdım ama çok değil kızların elimden 🙈
Yine de iyi.gittiğimi düşünüyorum💜
Sasirdimla muhteşeme ayni anda basabilmeyi isterdim züppersin nazar olmasın mâşâallah bacım 👏🏻👌🏻😘
 
Bende iğrenerek içiyorum ama iciyorum🤢 sodada sevmem yesil cayda. Sık dişini içmeye calis gerçekten faydası cok. Benimde kilo korumaya gecti kac gundur kilo vermiyorum ama vucudum inceldi. Kilo oynamadigindan beri göbek 4 cm basen 3 cm bel 4 cm göğüs 1 cm incelmis
Mâşâallah 💜
 
🍀Sabah uyanır uyanmaz 2 bardak su içtim
🍀kahvaltıda 1 kase yulaf yedim
🍀1 fincan zeytin yaprağı çayı içtim
🍀öğlen küçük bir kase ton balıklı sade nakarna yedim
🍀2 fincan yeşil çay içtim
🍀şekersiz kahve içtim
🍀15 dk leslie 30 squat. 10 dk plates yaptım 5000 adım attım
🍀akşam da 1 sade çay yarım gözleme yedim
🍀3 litrelik su içtim tuvaletten çıkamıyom 😬
🍀bugünlük azıcık cips kaçırdım ama çok değil kızların elimden 🙈
Yine de iyi.gittiğimi düşünüyorum💜
Wayyyy beeee 😍 gözlerim yaşardi geçen sene az önce mantı gömdüm diyen dutum Yulaf yiyor Zalimsin kilolar :KK70: :KK70:
 
Neden tek başına yapamadım ki ben yapıyorum neyde zorlandın canım söylersen yardımcı olmaya çalışırım
🤣🤣 geçen sene denemiştim. Saatleri ayarlayamadım pek ondan. Bi de pek kilo vermeye odaklı değildim ya
 
X