2 ayda 13 kilo verdimm.sizde yapabilirsiniz kızlarr

guno8484

Üye
Kayıtlı Üye
14 Eylül 2012
34
9
tam 2 ay önce 90kiloydum bu sabah 77.4 kilo olduğumu gördüm.kalori takibiyle zayıfladım.1.73 boyundayım ve hedefim 64kilo olmak:)
 

guno8484

Üye
Kayıtlı Üye
14 Eylül 2012
34
9
kalori sayımıyla kilo verdim.ekmek tatlı hamur işi pilav makarna vs bunları tamamen kestim.leslie 3 mile yaptım haftanın 3 günü.bebegim var arabasına attım çıktık yürüdük beraber:) günlük 1000 kaloriyi kesinlikle aşmadım hergün mutlaka 2 şişe soda içtim.ve tabi 2 lt suu.
 

darkmastek

Üye
Kayıtlı Üye
20 Mart 2014
30
3
tam 2 ay önce 90kiloydum bu sabah 77.4 kilo olduğumu gördüm.kalori takibiyle zayıfladım.1.73 boyundayım ve hedefim 64kilo olmak:)

canım bende 97 ile başladım diyetimin 18. günündeyim zorlanıyorum zorlanmıyor değilim ama boğazımı tutmak zorunda oldıuğu biliyorum
 

tubish_19

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
16 Şubat 2013
408
36
27
merhabalar bende 90 kilyum 2 ayda 10 kilo versem dünyalar benım olur :) 6. günümdeyim diyetimin :)
 

SheZofren

.....
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
9 Temmuz 2011
6.136
6.886
kalori sayımıyla kilo verdim.ekmek tatlı hamur işi pilav makarna vs bunları tamamen kestim.leslie 3 mile yaptım haftanın 3 günü.bebegim var arabasına attım çıktık yürüdük beraber:) günlük 1000 kaloriyi kesinlikle aşmadım hergün mutlaka 2 şişe soda içtim.ve tabi 2 lt suu.

maşallah:nazar: Allah bağışlasın, benimde bebeğim var havalar düzelsin çıkarcam yürücem bende istediğim kiloya düşerim inşallah