-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2 ayda 15 kilo vermek
- Konu Sahibi MsMarilyn
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ağustos 2010
- 679
- 102
- 323
2 ayda ancak 10 kilo vermeniz uygun olur. Normalde 1 ay içerisinde 5 kilo verirseniz iyidir. Diğer türlü sarkmalar olabilir, ve daha başka rahatsızlıklarınız oluşabilir. En başta saç dökülmeleriyle karşılaşabilirsiniz, bunun yanında demir eksikliği olacaktır. Onun için dikkat edin.
Ayda 7,5 kg vermenin zararlı olduğunu düşünmüyorum açıkçası daha önce çok daha fazlasını vermiştim bir sorunum olmadı.
suan 57 misiiim..daha niye 15 kilo vermek istiyosun.bence verceksen de 4 kilo falan ver.. bu arada 11 kilo iyi? basari :) ama bence de catlama ve sarkma olusabilir. dikkatli ol.spor da yapiuomusun
bence mümkün.
ama sporla birlikte olursa sağlıklı olur.sarkma falanda olmaz o zaman.
ben diyet ve hergün düzenli sporla verdim 2 ay gibi bi sürede ve sonrası korumayla geçti.şimdide devam ediyorum hedefime doğru.
mümkün ama spor şart!
yok canım şuan 57 değilim kilo verdikten sonra aylarca geri almadım o kiloyu ama sonra kullandığım bir ilaç yüzünden 10 kg falan almışımdır
siz nasıl zayıfladınız kaç kg verdiniz 2 ayda?
yok canım şuan 57 değilim kilo verdikten sonra aylarca geri almadım o kiloyu ama sonra kullandığım bir ilaç yüzünden 10 kg falan almışımdır
siz nasıl zayıfladınız kaç kg verdiniz 2 ayda?
85 le basladim eylulde.kasim ortasi gibi 70 e yaklasmistim.
Her sabah leslie2 mile yaptim.
3 litreye yakjn su ictim.
Sadece sabah yedim ekmegi.
Aksam 6 dan sonra hicbisey yemedim.
Ara ogunsuz sadece 3 ana ogun yedim.
Boyle yani klasik seyler aslinda.
Hmm anladım benim düşündüğüm diyette bu tarz bir şey aslında.
Benzer Konular
