- 20 Mart 2014
- 341
- 516
- 123
- 34
Arkadaşlar bu konuyu kendimi motive etmek için açtım. eğer diyetten sıkıldığım zaman bu konuya bakıp demekki zayıflayabilmişsin neden olmasın yine verirsin demek için..
2 hafta önce 113.8 geliyordum dünyam yıkıldı ve doğum günümde annem sagolsun koşu bandı alıverdi. onun eve geldiği gün zayıflamaya karar verdim çünkü çok kötü görünüyordum..
günde yarım saatlik 6.0 hızlı yürüyüş ve 7.0 ile aralarda koşmayla ve arada sırada bisiklet binerek 113ten 106 ya düştüm inş yılmak yok hedefim 75.. benim boyum uzun olduğu için hedefime ulaştıgımda fit görünüceğimi biliyorum
.... 3.cü haftanın ilk günü.. 106.5 kilodayım.. sizinle gelişmeleri paylaşıcam ve eğer bir gün hedefime ulaşırsam size fotoğraflarımıda koyucamm..
ALLAH YARDIMCIMIZ OLSUN
2 hafta önce 113.8 geliyordum dünyam yıkıldı ve doğum günümde annem sagolsun koşu bandı alıverdi. onun eve geldiği gün zayıflamaya karar verdim çünkü çok kötü görünüyordum..
günde yarım saatlik 6.0 hızlı yürüyüş ve 7.0 ile aralarda koşmayla ve arada sırada bisiklet binerek 113ten 106 ya düştüm inş yılmak yok hedefim 75.. benim boyum uzun olduğu için hedefime ulaştıgımda fit görünüceğimi biliyorum
.... 3.cü haftanın ilk günü.. 106.5 kilodayım.. sizinle gelişmeleri paylaşıcam ve eğer bir gün hedefime ulaşırsam size fotoğraflarımıda koyucamm..
ALLAH YARDIMCIMIZ OLSUN