Yumurta Diyeti ile 2 haftada 9 kilo

Yumurta Diyeti ile 2 haftada 9 kilo

Nihayet o gün geldi ve kalorisi bol diye tabaklarımızdan uzak tutmak zorunda kaldığımız bir yiyecek daha aklandı. Yıllardır diyet menülerinde adı geçmeyen yumurta, meğer kilo vermemiz için bulunmaz bir nimetmiş. Sabah tüketildiği zaman bizim 36 saat boyunca daha az yemek yemenizi sağlayan yumurtanın içerdiği protein sayesinde sarkmadan zayıflıyoruz. Uygulayacağımız yumurta diyeti ile 14 günde toplam 9 kilo verebileceğimiz söyleniyor. ben henüz denemedim ancak bu diyete başlayan bir arkadaşım 2. gününde 1. kilo verdi hem de aç kalmadan.

Aç kalmadan zayıflamamızı sağlayan diyet listesini paylaşmaya geldi sıra.

• Kahvaltı: Her gün aynı. 1 greyfurt, 1 ya da 2 yumurta, sade kahve ya da çay.

PAZARTESİ

• Öğle yemeği: 2 yumurta, greyfurt.

• Akşam yemeği: 2 yumurta, karışık salata, 1 dilim kızarmış ekmek, greyfurt ve kahve.

SALI

• Öğle yemeği: 2 yumurta, domates, kahve.

• Akşam yemeği: Biftek, domates, salatalık, marul, zeytin, kahve.

ÇARŞAMBA

• Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.

• Akşam yemeği: 2 kalem kuzu pirzola, kereviz, salatalık, domates, çay.

PERŞEMBE

• Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.

• Akşam yemeği: 2 yumurta, süzme peynir, bir dilim kızarmış ekmek, lahana.

CUMA

• Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.

• Akşam yemeği: Balıklı karışık salata, kızarmış ekmek, greyfurt.

CUMARTESİ

• Öğle yemeği: Yiyebileceğiniz kadar meyve salatası.

• Akşam yemeği: Bolca biftek, kereviz, salatalık, domates, kahve.

PAZAR

• Öğle yemeği: Tavuk, domates, havuç, lahana, greyfurt, kahve.

• Akşam yemeği: Tavuk jambon, domates, greyfurt. (Kaynak:cigdemcelezzetler)

Uygulanabilir bir liste. Günde 6 yumurtaya yakın ama. Bunun bir sakıncası olmaz mı? Yoğurt, ayran, süt yok listede. Bu listeyi nereden aldınız?

serin havalarda yapılması lazım sanki