2 haftada en az 7 kilo vermeliyim!

MsMarilyn .!.:

Kızlar 2 hafta da en az 7 kg vermem lazım 9- 10 versem çok iyi. Bunu için neler yapmam lazım önerileriniz nedir??

Mesela şu listeyi uygulamayı düşünüyorum

Sabah: 1 fincan kahve
Öğlen: 2 adet salatalık, 1 dal maydanoz
Akşam: 1 kase light yoğurt, 1 yeşil elma

Günde 3 lt su.
Her sabah kalkar kalkmaz sıcak limonlu su
Gün içinde egzersizler....

Kızlar benim listem bu sizce nasıl iyi kilo verdirir mi? Baska fikirleriniz varsa bekliyorum kızlar acil =(

Genişletmek için tıkla...

buse8 .!.:

slm canm bu dıyet degıl adeta aclık grevı bence yapmamalısın ne sebze nede proteın var saglıgından olursun allah korusun sen karatay dıyetını bır ıncele ben onu yapıyorum ac kalmıyorum ve kılo verıyoum

Genişletmek için tıkla...

MsMarilyn .!.:

karatayla 2 hafta da ne kadar kilo verilebilir?

Genişletmek için tıkla...

buse8 .!.:

oncelıkle kac kılo oldugun onemlı cunku kılo fazla olunca daha fazla verılıyormus oyle okumustum ben 96 kılo ıle basladım 2 hafta sonunda 3.5 kg verdım

Genişletmek için tıkla...

MsMarilyn .!.:

ben 1 ay önce falan 58tim ama son 1 ayda 4 kg rahat almışımdır belkide daha fazla sence nolur?

Genişletmek için tıkla...

buse8 .!.:

pekte kılolu degılıssın canımya neden sorun yapıyosun anlamadım sadece ekmegı ve sekerı kesersın kısa zamanda verecegınden emınım sıkma kendını bu kadar canımsın benımde vermemm gereken 30 a yakın kılom varr

Genişletmek için tıkla...

MsMarilyn .!.:

ya canım hem boyum kısa hemde kilom kalça baen kısmına toplandığı için toplu duruyorum görsen 58 demezsin bir de bu kadar acele etmemin sebebi hem kuzenimin düğünü var hem de başka bir şehire gidicem 2 hafta sonra oraya zayıf gitmem lazım o yüzden.. Zaten şu 2 hafta kasıcam sadece sonra sağlıklı beslenicem. Umarım verirsin sende en kısa zamanda.

Genişletmek için tıkla...

yasemindeniz .!.:

bu diyet değil intihar !!!

Genişletmek için tıkla...

MsMarilyn .!.:

Kızlar 2 hafta da en az 7 kg vermem lazım 9- 10 versem çok iyi. Bunu için neler yapmam lazım önerileriniz nedir??

Mesela şu listeyi uygulamayı düşünüyorum

Sabah: 1 fincan kahve
Öğlen: 2 adet salatalık, 1 dal maydanoz
Akşam: 1 kase light yoğurt, 1 yeşil elma

Günde 3 lt su.
Her sabah kalkar kalkmaz sıcak limonlu su
Gün içinde egzersizler....

Kızlar benim listem bu sizce nasıl iyi kilo verdirir mi? Baska fikirleriniz varsa bekliyorum kızlar acil =(

Genişletmek için tıkla...