2 haftada en az 7 kilo vermeliyim!

MsMarilyn

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
16 Ocak 2013
944
64
53
İzmir
Kızlar 2 hafta da en az 7 kg vermem lazım 9- 10 versem çok iyi. Bunu için neler yapmam lazım önerileriniz nedir??

Mesela şu listeyi uygulamayı düşünüyorum

Sabah: 1 fincan kahve
Öğlen: 2 adet salatalık, 1 dal maydanoz
Akşam: 1 kase light yoğurt, 1 yeşil elma

Günde 3 lt su.
Her sabah kalkar kalkmaz sıcak limonlu su
Gün içinde egzersizler....

Kızlar benim listem bu sizce nasıl iyi kilo verdirir mi? Baska fikirleriniz varsa bekliyorum kızlar acil =(
 

slm canm bu dıyet degıl adeta aclık grevı bence yapmamalısın ne sebze nede proteın var saglıgından olursun allah korusun sen karatay dıyetını bır ıncele ben onu yapıyorum ac kalmıyorum ve kılo verıyoum
 
Son düzenleme:

karatayla 2 hafta da ne kadar kilo verilebilir?
 
MsMarilyn .!.:
karatayla 2 hafta da ne kadar kilo verilebilir?
Genişletmek için tıkla...

oncelıkle kac kılo oldugun onemlı cunku kılo fazla olunca daha fazla verılıyormus oyle okumustum ben 96 kılo ıle basladım 2 hafta sonunda 3.5 kg verdım
 
buse8 .!.:
oncelıkle kac kılo oldugun onemlı cunku kılo fazla olunca daha fazla verılıyormus oyle okumustum ben 96 kılo ıle basladım 2 hafta sonunda 3.5 kg verdım
Genişletmek için tıkla...

ben 1 ay önce falan 58tim ama son 1 ayda 4 kg rahat almışımdır belkide daha fazla sence nolur?
 
MsMarilyn .!.:
ben 1 ay önce falan 58tim ama son 1 ayda 4 kg rahat almışımdır belkide daha fazla sence nolur?
Genişletmek için tıkla...

pekte kılolu degılıssın canımya neden sorun yapıyosun anlamadım sadece ekmegı ve sekerı kesersın kısa zamanda verecegınden emınım sıkma kendını bu kadar canımsın benımde vermemm gereken 30 a yakın kılom varr
 

ya canım hem boyum kısa hemde kilom kalça baen kısmına toplandığı için toplu duruyorum görsen 58 demezsin bir de bu kadar acele etmemin sebebi hem kuzenimin düğünü var hem de başka bir şehire gidicem 2 hafta sonra oraya zayıf gitmem lazım o yüzden.. Zaten şu 2 hafta kasıcam sadece sonra sağlıklı beslenicem. Umarım verirsin sende en kısa zamanda.
 

inşallah canım ya
 
ay bu ne kız diyet değil ki bu içinde elle tutulcak hiçbişey yok bayılır kalırsın allah korusun. ben bunu yapsam bırak egzersizi yerimden kalkamam.hayat boyu böylemi beslenceksin. 2 hafta bunu yaptın diyelim.sonra normal yeme düzenine döndün en fazla 1 hafta içinde eski kilona geri gelirsin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Riskli hamilelik serklaj su gelişi 2. Hamilelik
Yorumlar
0
Görüntüleme
182
tdyebri
T
E
Artık kendimi beğenemiyorum ? :(
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
1K
Elif3211
E
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
2K
Bbyyss
Mounjaro 2,5mg günlüğüm
9 10 11
Yorumlar
202
Görüntüleme
6K
Miyav_su
S
Eşlerin sosyal hayatı.
14 15 16
Yorumlar
311
Görüntüleme
8K
Sunshine1
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…