Neden. Liste kabarık diyemi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2 öğünle zayiflama yolculuğum
- Konu Sahibi Ask933
- Başlangıç Tarihi
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
Benim eşim tam tersi ne uğraşıyorsun diyet vs der :)
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Bilmem dun aksam sadece çorba içtim ekmeksiz yanında hiçbirşey yoktu birde ilk gün du oyuzden ...cokmu yedim kız ondan mı rahatım...
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Dıyetten jeton geç düştü evet liste kabarık diye ..espri yaptı yani
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Canım 2010 da evlendım 53 kilo bır kadındım..tam 20 kilo almısım cidden görenlerde sana ne oldu diyorlar.ama 3 çocuk tabiki ne yapayım gitmiyor..birde iştah açıldıkça açıldı..
Eşime birşey demiyorum o yuzden..insan kendini beğenmez sevmezken karsındakıne aaa benı niye beğenmiyor diyemiyorum..eminim benım hıssettıklerımı hıssedıyor
- 2 Temmuz 2016
- 2.166
- 3.957
- 83
Benim de şuan totalde 20 kg fazlam var ve bende tek çocuk var .sizin maşallah 3 çocuğunuz olmuş hiç kolay değil .hatta diyete karar vermeniz bile çok büyük birşey bence .aama eşinizden böyle şeyler duymak sizi strese sokar bence ,stres de hormonlarınızı olumsuz etkileyebilir .benim eş de tam aksi amannn ne takıyorsun sen annesin ,zamanla geçer diyor .
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Valla hıc stres yapmadım hatta o söyleyince guluyorum..Ben o istediği ıcın değil kendım ıstedıgom ıcın zayıflıyorum..istediği kadar konuşsunlar :)))
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Birde ikinci üçüncüde kilo almadım bunlar ilk doğumdan kalanlar
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
Bir tabak fazla sayılmaz bence canım ama hangi et türünü yersen tavuk, et, hindi, balık vs. 3 köfteye göre hesapla miktarını.
Yanında da mutlaka bolca salata yemek gerekir. Hem vitamin hem doygunluk hem de hazım bakımından.
- 6 Mayıs 2007
- 103
- 155
- 628
Merhaba, ben aslında dietime başlayalı çok ay oldu. Başladığımda kilom 56 civarıydım bu belki normal görünüyor ama ince yapılı olduğum, boyum 163cm olduğu için ve kilom da yalnızca göbekte toplandığı için benim için çok sıkıntı yaratıyordu. Sonra If'i duydum aslında kulağıma çalınan her öğün arası 6 saatlik açlıkla ilgili bir şeyler ararken buldum If'i. Kişi zaten kendini gözlemleyince ne iyi geliyor, neyi eksik neyi yanlış yapıyor kısa zamanda öğreniyor. Ben ara ara kahvaltıyı atlıyordum çünkü kahvaltı sonrası kendime gelemiyordum kendimi çok rahatsız hissediyordum. Neyse sonuçta genellikle 16 aralarda 18 saat açlık penceresi olan If'e başladım ve bırakamadım. Bazen kendime izin verip sonra yeniden toparlıyorum. Kilom 52,5'da sabitlendi. 1 hafta önce gluteni kestim aradan geçen bir kaç gündn sonra da laktozu kestim. Bu sabah 51,4 olarak gördüm kilomu. Peyniri çok özledim, gözümün önünden pişiler gitmiyor ama hedefim 50 kg. Zayıf olduğum için kilo vermem çok kolay değil bu yüzden 1-2 kiloyu dert etmem şaşırtıcı gelebilir size. Spor yapma şansım yok ama işe yürüyerek gidip geliyorum 20'şer dk oluyor günde işyerinde de merdivenleri sık sık kullanmaya bahane uyduruyorum.
Bugün yediklerimi yazayım;
12:00- 2 yumurta, 4 cherry domates, 7-8 siyah zeytin.
Öğleden sonra 17:30 - salata ve küçük porsiyon pırasa
Akşam sahanda yumurta, 4 cherry domates 3 kaşık zeytinyağlı taze fasülye.
Günlük kalori ihtiyacım 1300 olarak görünüyor uygulamada ama 700 civarında bırakıyorum kaloriyi.
Bugün yediklerimi yazayım;
12:00- 2 yumurta, 4 cherry domates, 7-8 siyah zeytin.
Öğleden sonra 17:30 - salata ve küçük porsiyon pırasa
Akşam sahanda yumurta, 4 cherry domates 3 kaşık zeytinyağlı taze fasülye.
Günlük kalori ihtiyacım 1300 olarak görünüyor uygulamada ama 700 civarında bırakıyorum kaloriyi.
- 24 Kasım 2015
- 5.532
- 9.090
- 198
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Yani diyet işi de emek istiyor para istiyor değil mi..fındık badem ceviz hurma kayısı et tavuk balık hepsini dedim alöyle kuru kuru diyet yapilacak saniyordu
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Canım neden peynir yemıyorsun birde çok az yemıyormusun gözüme pek az geldi ..MasaAllah berakAllah sana ıstedıgın kiloya ulasırsın umarım
- 6 Mayıs 2007
- 103
- 155
- 628
benim laktoz intoleransım da var ne yazık ki, bu yüzden süt ve süt ürünlerini kesmem gerekiyordu ama yapamıyordum. Dayanabildiğim kadar almayacağım bakalım sonuçları merak ediyorum.
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Dayanabilirsin inş..çünkü sağlığın kilo vermendende önemli ama biraz daha fazla ye..calısıyırmussun birde ayakta kalman lazım ...
Oncelikle hosgeldin aramiza canım. Aslinda vermen gereken pek birsey yokmus evet hele ki bizlerin yaninda :)
Sen kendini hangi kiloda nasil mutlu hissedersen umarim o kiloya kavusursun
Nacizane tavsiyem zayiflamak yerine yürüyüş yapip bolca mekik çeksen
Cunku bir kac kilo fazlan var sanirim gobek bolgende toplanmis. Onlari sporla eritebilirisn
Zayiflayama calisarak kastan kaybetmeni istemem yada diger normal kiloda olan kolun bacagin elim yuzun daha cok zayiflamasin.
Senin yerinde olsam mekik + yürüyüş yaparim
Istersen konuya seni de ekliyim 51.4 kilodamisin suan
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
- 6 Mayıs 2007
- 103
- 155
- 628
Insallah canim daaa tok oturdum ac kalktimm neydi kiz guldurdun benii :)
Benzer Konular
