-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Arkadaşlar bugün evden hiç çıkmadım ve yedim yedim yedim...
Sabah : 1,5 kase yoğurt çorbası
9.00 : 5 tane firinda ıspanaklı kalem börek
11.00 : 10 kiraz
3 kayısı
13.00 : 1 tabak firinda az yağlı kabak kızartması
yoğurt
16.00 : 250 gr karpuz
17.30 : 2,5 kase yoğurt çorbası
3 lt su
kılımı kıpırdamadan tumgun yattim :/
Sabah : 1,5 kase yoğurt çorbası
9.00 : 5 tane firinda ıspanaklı kalem börek
11.00 : 10 kiraz
3 kayısı
13.00 : 1 tabak firinda az yağlı kabak kızartması
yoğurt
16.00 : 250 gr karpuz
17.30 : 2,5 kase yoğurt çorbası
3 lt su
kılımı kıpırdamadan tumgun yattim :/
- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
Y başta öle gelir ama sonra alışınca çok hoşuna gidiyo insanın takmıyosun kimseyi hele bi de kulaklık takıp cıstak cıstak müzik dinle bak süperrr oluyor:))
Hayırlıs ya ne yapalım nasip.ama en azından şu menüye bakıyorum da aktivite ve menü süper olmuş karın bu sanıırım:)
- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
Memnun oldum tanıştığımıza canım yazdım önceden de görmedin saırım doğum yapalı oldu 4 ay.şimdi o kişolardan kurtulmaya çalışıyorum
Canım ben bu haftalarda şeftalı ve armut bi de az tuzlu ayran tüketiyodum çok ii geliyodu haa bi de çubuk kraker tabicanım 5 haftalık hamileyim bazen hiç iştahım olmuyor yemek içimden gelmiyor doktor yürüyüşü yasakladı sporda yapamıyorum bugün ben yiyorum o durmuyor bakalım kim kazanacak
)Hee hee bi ben dilmişim anlayan
))- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
Demin detaylı menümü yazmıştım gitmiş yine yazıyım
Sabah 3 ceviz içi,1 açma
Ara 3 kayısı
Öğle 1 dilm ekmek,2 kk peynir,1 haşlanmış yumurta,1 tatlı kaı çokomel, 1/2 lokma
Ara düğünde verilen pilavın yarısı,1 küçük ayran
Akşam 18:00 3 top dondurma
Şimdi de 1 bardak ayran içtim ve günü. Kapatıyorum inş))
Baya da kaçırışım aktivite yok ama sabahtan beri sürekli hareket halindeyim.4 makina çamaşır as topla vs
Sabah 3 ceviz içi,1 açma
Ara 3 kayısı
Öğle 1 dilm ekmek,2 kk peynir,1 haşlanmış yumurta,1 tatlı kaı çokomel, 1/2 lokma
Ara düğünde verilen pilavın yarısı,1 küçük ayran
Akşam 18:00 3 top dondurma
Şimdi de 1 bardak ayran içtim ve günü. Kapatıyorum inş
))Baya da kaçırışım aktivite yok ama sabahtan beri sürekli hareket halindeyim.4 makina çamaşır as topla vs
Dr kontrolündeydim, 88.4 ciktim, listem değişti ama azalmadı çoğaldı...1700 kalorilikti şimdi 1900 oldu...bu ay sabitleme yapacakmışız...yani kilo vermek değil aynı kalmak hedefimiz...böylece ramazan sonunda 1500e düşünce kilo vermek kolaylasacakmış...
Eeee akrepcim şimdi ne olacak benim durumum???
Eeee akrepcim şimdi ne olacak benim durumum???
- 8 Ağustos 2008
- 36.036
- 46.112
- 1.123
Bişii olmicak kuzu.. Zaten Ramazan ayında kilo sabitde kalsa razıyım sadece almayalım yeter..
Daha düşük olucak diyordun diyet listenin kalorisi ama yüksek olmuş sana da sürpriz olmuştur..
- 8 Ağustos 2008
- 36.036
- 46.112
- 1.123
Ahh canım benim yaa..Rabbim sabır ve kolaylık versin zor ve ecri bol günler bu günler.canım 5 haftalık hamileyim bazen hiç iştahım olmuyor yemek içimden gelmiyor doktor yürüyüşü yasakladı sporda yapamıyorum bugün ben yiyorum o durmuyor bakalım kim kazanacak
Ne anladın kuzuu
kısmet gbi mi düşündün Bence o kıl kıpırdamış yemek yerken yani bayağı efor harcamışsın
Senin bebiş küçük tabi epey koşturmacaların olur kıymetini bil bunu kilo verme fırsatına çevir kuzuSelam kızlar şükür bebiki de uyttum daha yeni oturdum sabah kalktıgımdan beri.ne gündü yaaa
Yaaaaa internet bağlantımdan nefret eder odum kopuyo arada ve bütünyazdıklarım gidiyorrrrrr(((
Ooo canım dondurma çekti birden hiç dayanamamDemin detaylı menümü yazmıştım gitmiş yine yazıyım
Sabah 3 ceviz içi,1 açma
Ara 3 kayısı
Öğle 1 dilm ekmek,2 kk peynir,1 haşlanmış yumurta,1 tatlı kaı çokomel, 1/2 lokma
Ara düğünde verilen pilavın yarısı,1 küçük ayran
Akşam 18:00 3 top dondurma
Şimdi de 1 bardak ayran içtim ve günü. Kapatıyorum inş
Baya da kaçırışım aktivite yok ama sabahtan beri sürekli hareket halindeyim.4 makina çamaşır as topla vs
Günaydın canım amiiin
- 8 Ağustos 2008
- 36.036
- 46.112
- 1.123
Ayy buna çok güldüm ben yaaKuzuu şöyle düşün beynine yer ettir..Asıl karizma biçimsiz bir vücutla şilko bir halle çizilir de o beynine.. Spor yapma karizmayı tavan yaptırır süper örnek olursun süper..
Bakın ben sadece burda değil kendi iş ve ev çevremde de örnek olma çabasındayım..Spor ve yürüyüş için eş izni alamayanlarmı dersin utananlarmı dersin hepsinin zincirlerini kırmalarında yardımcı oldum..
Oooo harika bir durum ne maceraaa amaa
Kuzuu hiç üzülme tabiki vardır bir hayır herşeyde..
Ne güzel kafa dengi bir eşin varmış tatil planı yapmışsınız..
Ne güzel maddi imkanınız varmış istediğiniz otele tatile gitmişsiniz..
Ne güzel Rabbim sağlık vermiş menülerden tadıp spor faaliyetinde bulunmuşsunuz..
Ne güzel eşinin bir işi var ve de aranan önemli bir eleman iş yerinden çağrılmışsınız..
Ne güzel geri döndüğünüzde gidecek bir eviniz var eve gelmişsiniz..
Ne güzel kocaman bir yüreğin var, hiç telaş sıkıntı yapmayıp hayır aramışsın
Dünyada bu kadar güzel şeyi bir arada yaşayan nadir insanlardan birisin..
Ennn güzelide bu kuşumm
Bizde seniiiii
Canım püsküüt hedefine ulaştı..Maalesef bizle yarışamicak..Ben de çok istiyordum ama olmadı işte..püsküüüt ellerine sağlık valla seni çok merak ediyorum akrep kadar kıymetlisin benim için senle seve seve yarışırım ne zaman yarışacan bizle heycanla bekliyorum inş regl olduğum hafta gelmezsin seni ağlatırım şöööyle bir
püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış vpüssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış püssküüüt bizim takımda yarış
kırkladım ki anlaşılsın konu diye
Tamam sus artık anladık olsun da öyle dersin seslenmim dedim dedim patlattın sonunda
Davul zurna gönderiim olmadı ne dersin bahocan sus artık konuşma tıpp kapandı ağzın gereksiz konuşmalara 
Sen yinede şartları zorla canım yaa.. Gün içinde de görelim seni şuralarda..
- 8 Ağustos 2008
- 36.036
- 46.112
- 1.123
Olsun canım..Hiç yürümemekten iyidir..Güzel havaları değrlendir al kızını yanına yürü..Hem onun için hem senin için iyi olur.
Yürüme bandını al bence kışın çok iyi olur..Yağmurda soğukta ve kısa günlerde çıkamayınca kurtarıcın olur senin için..
Bizim burda da var öyle yerler ama şahsen ben kızımı oyun parkına bırakıp ne spor yapabilirim ne de yürüyüş..Kızım yanıbaşımda olsun neme lazım kafam rahat olsun..
Bu hafta eşim akşam gidicek işe bizde kızımla akşam iş çıkışı yürüyüş yaparız inş..
Walla farklı ama mantıklı uygulamalar yapıyor, ben kalori düşürecek derken yükseltti ama gayet güzel açıkladı çok anlamlı geldi şimdi...ben de cok memnunum
E o zaman aynen devam inşallah...
Kuzuu şöyle düşün beynine yer ettir..Asıl karizma biçimsiz bir vücutla şilko bir halle çizilir de o beynine.. Spor yapma karizmayı tavan yaptırır süper örnek olursun süper..
Bakın ben sadece burda değil kendi iş ve ev çevremde de örnek olma çabasındayım..Spor ve yürüyüş için eş izni alamayanlarmı dersin utananlarmı dersin hepsinin zincirlerini kırmalarında yardımcı oldum..
Ya ben cocuklarima o kadar isledim ki bazen kendimle dalga geçersem hemen ama siz böyle sirinsiniz diyorlar...inandirdim onları da sirinim diye diye :)
Canımsın ne güzel yazmışsın..Rabbime şükürler olsun yatıp kalkıp dualar ediyorum..Herkese sağlık mutluluk huzur versin..Oooo harika bir durum ne maceraaa amaa
Kuzuu hiç üzülme tabiki vardır bir hayır herşeyde..
Ne güzel kafa dengi bir eşin varmış tatil planı yapmışsınız..
Ne güzel maddi imkanınız varmış istediğiniz otele tatile gitmişsiniz..
Ne güzel Rabbim sağlık vermiş menülerden tadıp spor faaliyetinde bulunmuşsunuz..
Ne güzel eşinin bir işi var ve de aranan önemli bir eleman iş yerinden çağrılmışsınız..
Ne güzel geri döndüğünüzde gidecek bir eviniz var eve gelmişsiniz..
Ne güzel kocaman bir yüreğin var, hiç telaş sıkıntı yapmayıp hayır aramışsın
Dünyada bu kadar güzel şeyi bir arada yaşayan nadir insanlardan birisin..
Ennn güzelide bu kuşumm
Sabah:menemen+2 dilim kepek ekmeği şekersiz çay bol yeşillik
Ara:3 tane kepekli bisküvi+şekersiz çay
Öğle:kabak yemeği yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
Ara:karpuz
Akşam:Biraz sonra bahçeye gideceğiz sebze meyve toplamaya neler yediğimi nasıl spor yaptığımı gelince tekrar yazarım..
3litre suyu içtim bile bahçede suyu daha çok içiyorum bakalım orada ne kadar içeceğim...
Ara:3 tane kepekli bisküvi+şekersiz çay
Öğle:kabak yemeği yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
Ara:karpuz
Akşam:Biraz sonra bahçeye gideceğiz sebze meyve toplamaya neler yediğimi nasıl spor yaptığımı gelince tekrar yazarım..
3litre suyu içtim bile bahçede suyu daha çok içiyorum bakalım orada ne kadar içeceğim...
Benzer Konular
