- 8 Ağustos 2008
- 36.054
- 46.166
- 1.123
Cumartesi ben de sabah 4:00 de kalktım..Denize gittik.. Akşam hiç olmadı..Günü erken karşılayınca kocamaan zamanlar bizimle oldu..
Ve bizide bırakmasın demi ama
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ve bizide bırakmasın demi ama
Cumartesi ben de sabah 4:00 de kalktım..Denize gittik.. Akşam hiç olmadı..Günü erken karşılayınca kocamaan zamanlar bizimle oldu..
Ve bizide bırakmasın demi ama
Birakmaaaam :) siz çıtır olup gidersiniz ben burada yillanirim :) malum yolum uzun :/
Sabah : 2 dlm ekmek
1 yumurta
bol yeşillik
biberiyeli yeşil çay
ara : maydanoz, dereotu, taze reyhan
öğle : 1 porsiyon tavuk çorbası
1 dlm ekmek
ara : 2 dlm ekmekle domates peynirli sandviç
akşam : 120 gr haşlanmış tavuk göğsü
Yarım dlm ekmek
ayran
ara : 250 gr karpuz ( 100 gr.ı 30 kaloriymis )
2.5 lt su
spor yok ama yaz okulunda tüm gün ebru teknesinin başındayız ve çok iyi hareket oluyor...
Kitap: hz. Haticenin hayatı
1 yumurta
bol yeşillik
biberiyeli yeşil çay
ara : maydanoz, dereotu, taze reyhan
öğle : 1 porsiyon tavuk çorbası
1 dlm ekmek
ara : 2 dlm ekmekle domates peynirli sandviç
akşam : 120 gr haşlanmış tavuk göğsü
Yarım dlm ekmek
ayran
ara : 250 gr karpuz ( 100 gr.ı 30 kaloriymis )
2.5 lt su
spor yok ama yaz okulunda tüm gün ebru teknesinin başındayız ve çok iyi hareket oluyor...
Kitap: hz. Haticenin hayatı
- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
Oo dietisyene bak maşallah
canım ne kadar süredir gidiyosun ne kadar verdin ve memnunmusun tavırlarından?Valla sabah bi kalkıyorum bi daha akşam 9-10da ancak oturuyorum inş işe yarar.bende hiç dayanamam hele gittiğimiz yer özel imalat yapıyor 25 çeşit dondurma arasından karar vermek epey zor oldu seçerkenAhh canım benim yaa..Rabbim sabır ve kolaylık versin zor ve ecri bol günler bu günler.
Ne anladın kuzuukısmet gbi mi düşündün
Bence o kıl kıpırdamış yemek yerken yani bayağı efor harcamışsın
Senin bebiş küçük tabi epey koşturmacaların olur kıymetini bil bunu kilo verme fırsatına çevir kuzu
Ooo canım dondurma çekti birden hiç dayanamam
Günaydın canım amiiin
))- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
Canım bu iki alan parkta hemen dipdibe yoksa dediğin gibi az biraz gözünden uzak olsa insan tedirgin olur bence deOlsun canım..Hiç yürümemekten iyidir..Güzel havaları değrlendir al kızını yanına yürü..Hem onun için hem senin için iyi olur.
Yürüme bandını al bence kışın çok iyi olur..Yağmurda soğukta ve kısa günlerde çıkamayınca kurtarıcın olur senin için..
Bizim burda da var öyle yerler ama şahsen ben kızımı oyun parkına bırakıp ne spor yapabilirim ne de yürüyüş..Kızım yanıbaşımda olsun neme lazım kafam rahat olsun..
Bu hafta eşim akşam gidicek işe bizde kızımla akşam iş çıkışı yürüyüş yaparız inş..
Ayyy bayılırım bahçe ve toprak işine yaaa ben de istiyorumSabah:menemen+2 dilim kepek ekmeği şekersiz çay bol yeşillik
Ara:3 tane kepekli bisküvi+şekersiz çay
Öğle:kabak yemeği yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
Ara:karpuz
Akşam:Biraz sonra bahçeye gideceğiz sebze meyve toplamaya neler yediğimi nasıl spor yaptığımı gelince tekrar yazarım..
3litre suyu içtim bile bahçede suyu daha çok içiyorum bakalım orada ne kadar içeceğim...
((- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
7:00 3 ceviz
10:00 1 kk peynir,1dilim ekmek,1 haşlanmış yumurta
12:00 1 tatlı kaşığı bal
15:00 6 yemek kaşığı bulgur pilavı,1 yumurta,1 kk peynir
18:00 tavuklu salata(tavuk 2 ölçüydü)
20:00 1 köfte,2 çatal taze fasulye 1 dilim ekmek
22:00 2 top dondurma ve kapanış
Spor olarak yarım saat yürüdüm
Kitap okuyamadım bugün
10:00 1 kk peynir,1dilim ekmek,1 haşlanmış yumurta
12:00 1 tatlı kaşığı bal
15:00 6 yemek kaşığı bulgur pilavı,1 yumurta,1 kk peynir
18:00 tavuklu salata(tavuk 2 ölçüydü)
20:00 1 köfte,2 çatal taze fasulye 1 dilim ekmek
22:00 2 top dondurma ve kapanış
Spor olarak yarım saat yürüdüm
Kitap okuyamadım bugün
- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
Aa yar nuedan damla olan kitap mı?
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
Oo dietisyene bak maşallah
Valla sabah bi kalkıyorum bi daha akşam 9-10da ancak oturuyorum inş işe yarar.bende hiç dayanamam hele gittiğimiz yer özel imalat yapıyor 25 çeşit dondurma arasından karar vermek epey zor oldu seçerken
18 şubattan beri gidiyorum, 15 kg verdim...ve çoook rahat oldu bu...yalnız ben şeker hastasıyım ve 1 yıldır duzene sokamiyordum bir türlü dünkü kontrolde şeker ilaclarim kesildi o derece düzeldi şükür :) zaten 3 senede 30 kg almıştım yine şeker yüzünden, 3 senede geri verip sabitlemeyi hedefliyorum inşallah...
Geçer yakında inşallah...bebis.için değer herşeye :)
Masallah sana :)
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
- 8 Ağustos 2008
- 36.054
- 46.166
- 1.123
?????
Ne kadar tekrar yapsamda anlayamadım bu cümleyi yahu ??
Bu günler geçici az sabır canım
Kızım iyimisin sen yahuu bırak Ramazanı an olarak yaşa..İlla hazırlık yapıcak..Bişeye de hazırlıksız yakalan ne olur yani
Hem Ramazan ayının manevi havası apayrı o yüzden miden hiiç rahatsız olmaz merak etme..Sen sadece kendini o huzura bırak:103:
Canım benimmm sen kendin şekersin o yüzden hastalık terkeder gider seni...2. takım hatunları hep şekerdir zaten
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
![QUOTE]](http://img15.imageshack.us/img15/7344/25228537.gif[/IMG[/COLOR][/QUOTE])
Son düzenleme:
- 7 Mart 2011
- 2.302
- 16
- 158
- 8 Ağustos 2008
- 36.054
- 46.166
- 1.123
Benzer Konular
