Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ellssa · 10 Haziran 2013

seldom .!.:
Sabah :1 yumurta
1 dlm ekmek

öğle : 4 kasık patates oturtma
40 gr pide
1 salatalık

ara : 1 top rafaello

akşam : 1,5 kir pidesi
ayran

3 lt su

150 ip atlama

Pidenin gramı gözüme takıldı.. Nasıl oldu bu :1:

bahiresemanur .!.:
kızlar annem geldi misafirim var

Gözün aydın canım :3:

tutku_92 .!.:
merhabalar grubunuzda yer varsa aranıza katılmak istiyorum.

Yerimiz var canım..

Öncelikle gel tanıt bakalım kendini.. İlk sayfamızdaki kurallarımızı da oku.. Anlaşırsak takımda olursun canım :34:

seldom .!.:
Sabah : 2 dlm ekmek
Peynir
sogus ve çay

öğle : 100 gr sade kepekli makarna
100 gr haşlanmış göğüs
ayran

ara : 1 rafaello
Yarım kurabiye

akşam : 140 gr sade kepekli makarna
salata (bu saatte akşam yemeği yendi, sabah kaçta kalktigimizi tahmin edin)

ara : 4 kuru kayısı
1 ceviz

3 lt su

1 saat yürüyüş
150 ip atlama

Bu menüye bayıldım :16:

trabzonspor .!.:
merhaba kızlar...dun giremedim
bugun yazayım size

sabah: domates salatalık
peynir
zeytin
az kızartma
2 dlm ekmek

öğle: 1 bucuk tabak taze fasulye
3 dlm ekmek
domates...

ara: yok

akşam: daha yemedim ne yicem bilmem yemesem ancadır...

spor: 40 dk yuruyus

Tatlım zaten saat akşam dokuz olmuş..O saatte umarım yememişsindir.. Öğle ekmekleri de çok göze batıyor onun yerine cacık yada yoğurt ya da salata olabilirdi..

bahiresemanur .!.:
günaydın kızlar
hahaha 2 gündür anne yemeği yiyourm
tabikisim mutluyum çoook özlemişim annecimi
akşam çapkınlık yaptım
tokmakan böreği yapmıştı annem özlemişsindir çooocummm diye diye yaptı ki özlemişim
yedim :18:

Sanırım semiz otu ile yapıldı börek.. Ben onu geçen hafta yapmıştım.. Annene çok selam :3:

Kelamımsa akşamları bol kilo aldırıcı ve çok güzel yemekler hazırlasın sana özlemişsindir diyerekten :27:

Ellssa · 10 Haziran 2013

trabzonspor .!.:
canım arkadaşlarım .....bu hafte benim için iyi gecti diyebilirim biraz kaçırdım ara sıra ama çocuklarla antrenman yapmam yaradı bana...yoksa bu yemeyle goremezdim...aslında seldomla kapışacaktım ama o benden önce gidiyor

bu hafta biraz daha sıkıştırmam lazım...ama bugun ufak bi mola verdim aslında ben her cuma mola veriyorum izininiz olursa

menum biraz fazla yazmim hee olurmu

Seviyorum kız seni ve tatlı dilini :34:

aymudo .!.:
Sabah:1kepek ekmeği domates yeşillik peynir sekersiz çay
Ara:5 tane ikram bisküvi sekersiz çay
Akşam:5 tane köfte yoğurt
2 litre su

Tatlım akşam menüne yeşillik ya da salata ekleseydin süper olurdu.. Yeşil çiğ sebze etin içindeki vitamini tam olarak almanı sağlar ve bağırsaklarını da çalıştırır unutma şekercik.. .

aymudo .!.:
Bugün okul çıkışı koaföre gittim saçlarım artık sapsarı ama bittim ..Tam 4 saat boyunca koaförde kaldım artık sıkıntıdan patlayacaktım öyle yoruldum ki anlatamam...Zaten oldum olası nefret etmişimdir şu koaför işlerinden:108::120:
Yarın oğlumun doğum günü öğle arkadaşları ile akşamda ailemizle birlikte kutlayacağız...
Yarın giremeyebilirim haberiniz ola...

Yeni saçını güle güle kullan ve oğuluşunun doğum günü kutlu olsun canım :16:

seldom .!.:
yine bugün sabah namazını mütakiben ayaktaydık :/ ama bu saate kadar her bir işi bitirdik, alışverişleri yaptık, çamaşırlar yıkandı, öğle yemeğini bile yedik :)

gözüm alırsa akşam üzeri kuzucuğu pikniğe götürcem su savaşı yapcaz :)

merak etmeyin buralara sahip çıkarım :)

Harikasınız.. Sabah namazı ile ayakta olmanıza bayıldım ve çok kıskandım bende öyle olucam bundan sonra banane :52:

genic · 10 Haziran 2013

bahiresemanur .!.:
günaydın kızlar
hahaha 2 gündür anne yemeği yiyourm
tabikisim mutluyum çoook özlemişim annecimi
akşam çapkınlık yaptım
tokmakan böreği yapmıştı annem özlemişsindir çooocummm diye diye yaptı ki özlemişim
yedim :18:

hişttttt dikkatli ol akşamları abartma sakın.

genic · 10 Haziran 2013

bahiresemanur .!.:
kızlar kendimi iyi hissediyorum iyiyim valla sizler neler yapıyorsunuz anlatın bakalımmm :13:

valla c.tesi geç kalktım. kahvaltıydı evdi derken saat 2 gibi evden çıktık. eşimin amcasını ziyaret ettik orada pazar vardı birazcık da pazarda takıldık. amannn ne kadar güzel yeşillikler vardı hemencecik aldım. eve gelirken balık almıştık balığı yaparken başıma bir ağrı girdi neyse çocuğu yedirdim zar zor baktım iyi değilim eşime sen ye ben fenayım dedim geçtim yattım. baş ağrısı ama öyle böyle değil çok şiddetli ve yerimde duramıyorum. ilaç getirdi içtim yatıyorum bir mide bulantısı doğru lavaboya. neyse sonra yatakta uyuyakalmışım yarım saat kadar. kalktım bir baktım eşim mutfağı, bulaşıkları toparlamış, fırını silmiş, çay demlemiş benim için de patates haşlamış. ohhh oturdum çayla beraber bir tane haşlanmış patates yedim gözüm açıldı resmen.

pazar günü de erkenden (saat 6:00'da) kalktık doğru denize. 2 saat kaldık geldik eve duşlarımızı aldık doğru pikniğe. kahvaltı, öğle yemeği derken akşam 6 da evin yolunu zor bulduk. 8 gibi çocuğu yatırdım piknik malzemelerini yıkadım kaldırdım, çamaşırları ütüledim, katladım, kaldırdım en son da eşimle karşılıklı kahvelerimizi içtik. eee akşam yemeği yemedik ne de olsa ikimizde şöyle bir keyif yaptık beraber....

genic · 10 Haziran 2013

trabzonspor .!.:
genic tebrik ederim.....

çokkk teşekkür ederim darısı herkesin başına....

trabzonspor .!.:
canım arkadaşlarım .....bu hafte benim için iyi gecti diyebilirim biraz kaçırdım ara sıra ama çocuklarla antrenman yapmam yaradı bana...yoksa bu yemeyle goremezdim...aslında seldomla kapışacaktım ama o benden önce gidiyor

bu hafta biraz daha sıkıştırmam lazım...ama bugun ufak bi mola verdim aslında ben her cuma mola veriyorum izininiz olursa

menum biraz fazla yazmim hee olurmu

sen yaz menünü hiç öyle düşünme hepimiz veriyoruz o molaları yoksa diyet çekilmez olur ..

aymudo .!.:
Bu hafta benim içinde çok önemli artık o kadar az yemeye başladım ki vucudum onada alıştı..çok az yiyorum ama yediğim en ufacık şey kilo aldırır oldu bakalım hayırlısı...

Ohhh mis keyifli haftasonları diliyorum...

Aman ne güzel bir annenin kızı olmalı der annem..Allah bana da versin inşallah bir kız çocuğu...

Amin canım hayırlısı bu haftasonu var haftaya var daha sonra tatile gideceğiz ramazanda evde geçirip bayramdan sonra tekrar tatil planlarımız var...Rabbim sağlık sıhhat versin hepimize tüm sevdiklerimize tatlı telaşlar bunlar...

canım bak aşağıda seldomda söylemiş depolamaya döner aman dikkat et. önemli olan az yemek değil metobolizmamızı çalıştırmak.

aymudo .!.:
Bugün okul çıkışı koaföre gittim saçlarım artık sapsarı ama bittim ..Tam 4 saat boyunca koaförde kaldım artık sıkıntıdan patlayacaktım öyle yoruldum ki anlatamam...Zaten oldum olası nefret etmişimdir şu koaför işlerinden:108::120:
Yarın oğlumun doğum günü öğle arkadaşları ile akşamda ailemizle birlikte kutlayacağız...
Yarın giremeyebilirim haberiniz ola...

ufff sırf bu beklemeler yüzünden ben saçımı falan boyatamam mümkün değil.

seldom .!.:
şimdi benim doktorum diyor ki; (iyi ki bi doktorum var her konuda fikrim var :) günlük 1200 kalorinin altına düşüldüğünde vücut panikle stok yapmaya başlar, bırakın kilo vermeyi kilo alırsınız iki lokmayla, o yüzden şok diyetlere karşıyız hepimiz...belki senin bu kadar az tüketmen kilo vermeni engelliyor olabilir mi? sonra yeniden hoooooop gelsin kilolar olmasın da!! bence daha sağlıklı bir diyet menüsüyle daha hızlı kilo verirsin gibi...

katılıyorum

seldom .!.:
yine bugün sabah namazını mütakiben ayaktaydık :/ ama bu saate kadar her bir işi bitirdik, alışverişleri yaptık, çamaşırlar yıkandı, öğle yemeğini bile yedik :)

gözüm alırsa akşam üzeri kuzucuğu pikniğe götürcem su savaşı yapcaz :)

merak etmeyin buralara sahip çıkarım :)

erken kalkan yol alır hesabı bak neler yapmışsınız bu saate kadar :nazar:

tutku_92 · 10 Haziran 2013

Boş yerinizin olmasına çok sevindim önce kendimi tanıtayım o zamn sonrada kurallarınızı okurum uyacağıma eminim kendime güveniyorum.ben tutku 21 yaşındayım üniversite 3. Sınıf psikoloji öğrencisym istanbulda yasıyorum.162 boy 57 kiloyum 50 kilo olmak istyorum.bugün yediklerime gececek olursak.
Sabah
Kepekli kasarlı tost domates beyaz peynir 1,5 litre yeşil çay
Ara
Çilek bir dilim ananas

tutku_92 · 10 Haziran 2013

Kurallarnızdan en çok kitap okumayı sevdim birde 30 dak sporu spor yapmayı pek sevmiyorum ama bana destek olursanz yapacağıma inanıyorum su içmeyi zaten çok seviyorum kitap bu aralar pek okuyamam çünkü finallerim var :)

zeynepaylin · 10 Haziran 2013

akrep33 .!.:
Pidenin gramı gözüme takıldı.. Nasıl oldu bu

Gözün aydın canım

Tatlım
Sanırım semiz otu ile yapıldı börek.. Ben onu geçen hafta yapmıştım.. Annene çok selam
Kelamımsa akşamları bol kilo aldırıcı ve çok güzel yemekler hazırlasın sana özlemişsindir diyerekten

genic .!.:
hişttttt dikkatli ol akşamları abartma sakın.

cadılar sizi annemle haftasonu açtım neti çeşitli dvd ler izlettim çook tesiri oldu akrep gibi konuştyum anne dedim ekmek yiyerek ki kendisi ekmeksiz doymayacağına inanıyor ne istersen ye ama ekmek hayır :33:

bugün uygulamaya başladı benle beraber akşiama dedim ekmeksiz yiyebileceğimiz birşeyler hazırlayalım dedim tamam dedi galiba patlıcan salatası yapacaz boool nar ekşili kızlar bugün akşam sıfır ekmek ilk günü dua edin birkaç gün annemin yeme içmesini düzene sokabileyim 2 gün ben ona uydum söz verdi şu birkaç gün de o bana uyacak anne dedim benim evime ekmek girmiyor dedim :44: :53:

böyle kalakaldı sanıyor ki ben acım yemek yemiyorum :1:

güzel güzel anlattım
dedim ki ekmek yiyince kan şekerin yükselir tokluk hissi gelir yarım saat sonra doyduğunu sandığın hızla açıkırsın çünkü aynı hızla kan şekerin düşer ekmek böyle eder ekmek yeme de bir tabak sebze yemeği ye sindire sindire acık
çok aklına yattı çook aynen öyle oluyor kızım diyor :9:

genic .!.:
valla c.tesi geç kalktım. kahvaltıydı evdi derken saat 2 gibi evden çıktık. eşimin amcasını ziyaret ettik orada pazar vardı birazcık da pazarda takıldık. amannn ne kadar güzel yeşillikler vardı hemencecik aldım. eve gelirken balık almıştık balığı yaparken başıma bir ağrı girdi neyse çocuğu yedirdim zar zor baktım iyi değilim eşime sen ye ben fenayım dedim geçtim yattım. baş ağrısı ama öyle böyle değil çok şiddetli ve yerimde duramıyorum. ilaç getirdi içtim yatıyorum bir mide bulantısı doğru lavaboya. neyse sonra yatakta uyuyakalmışım yarım saat kadar. kalktım bir baktım eşim mutfağı, bulaşıkları toparlamış, fırını silmiş, çay demlemiş benim için de patates haşlamış. ohhh oturdum çayla beraber bir tane haşlanmış patates yedim gözüm açıldı resmen.

pazar günü de erkenden (saat 6:00'da) kalktık doğru denize. 2 saat kaldık geldik eve duşlarımızı aldık doğru pikniğe. kahvaltı, öğle yemeği derken akşam 6 da evin yolunu zor bulduk. 8 gibi çocuğu yatırdım piknik malzemelerini yıkadım kaldırdım, çamaşırları ütüledim, katladım, kaldırdım en son da eşimle karşılıklı kahvelerimizi içtik. eee akşam yemeği yemedik ne de olsa ikimizde şöyle bir keyif yaptık beraber....

ayyyy deniz mevsimini açtın demek benim yerime de bol bol deniz kokusunu çek kuuzum içine sakın buralardan gitme koruma modundasın unutma bizi yalnız bırakma genic sensiz olmaz isyan etirme insanı

genic · 10 Haziran 2013

bahiresemanur .!.:
cadılar sizi annemle haftasonu açtım neti çeşitli dvd ler izlettim çook tesiri oldu akrep gibi konuştyum anne dedim ekmek yiyerek ki kendisi ekmeksiz doymayacağına inanıyor ne istersen ye ama ekmek hayır bugün uygulamaya başladı benle beraber akşiama dedim ekmeksiz yiyebileceğimiz birşeyler hazırlayalım dedim tamam dedi galiba patlıcan salatası yapacaz boool nar ekşili kızlar bugün akşam sıfır ekmek ilk günü dua edin birkaç gün annemin yeme içmesini düzene sokabileyim 2 gün ben ona uydum söz verdi şu birkaç gün de o bana uyacak anne dedim benim evime ekmek girmiyor dedim :44:böyle kalakaldı sanıyor ki ben acım yemek yemiyorum güzel güzel anlattım
dedim ki ekmek yiyince kan şekerin yükselir tokluk hissi gelir yarım saat sonra doyduğunu sandığın hızla açıkırsın çünkü aynı hızla kan şekerin düşer ekmek böyle eder ekmek yeme de bir tabak sebze yemeği ye sindire sindire acık
çok aklına yattı çook aynen öyle oluyor kızım diyor

ayyyy deniz mevsimini açtın demek benim yerime de bol bol deniz kokusunu çek kuuzum içine sakın buralardan gitme koruma modundasın unutma bizi yalnız bırakma genic sensiz olmaz isyan etirme insanı

sana da anneciğine :46:

hadi bakalım hem sen hem annen sana müthiş motivasyon olur.

kızım bir yerlere gittiğim yok ben burdayım baksana yazıp duruyom.

Ellssa · 10 Haziran 2013

genic .!.:
valla c.tesi geç kalktım. kahvaltıydı evdi derken saat 2 gibi evden çıktık. eşimin amcasını ziyaret ettik orada pazar vardı birazcık da pazarda takıldık. amannn ne kadar güzel yeşillikler vardı hemencecik aldım. eve gelirken balık almıştık balığı yaparken başıma bir ağrı girdi neyse çocuğu yedirdim zar zor baktım iyi değilim eşime sen ye ben fenayım dedim geçtim yattım. baş ağrısı ama öyle böyle değil çok şiddetli ve yerimde duramıyorum. ilaç getirdi içtim yatıyorum bir mide bulantısı doğru lavaboya. neyse sonra yatakta uyuyakalmışım yarım saat kadar. kalktım bir baktım eşim mutfağı, bulaşıkları toparlamış, fırını silmiş, çay demlemiş benim için de patates haşlamış. ohhh oturdum çayla beraber bir tane haşlanmış patates yedim gözüm açıldı resmen.

pazar günü de erkenden (saat 6:00'da) kalktık doğru denize. 2 saat kaldık geldik eve duşlarımızı aldık doğru pikniğe. kahvaltı, öğle yemeği derken akşam 6 da evin yolunu zor bulduk. 8 gibi çocuğu yatırdım piknik malzemelerini yıkadım kaldırdım, çamaşırları ütüledim, katladım, kaldırdım en son da eşimle karşılıklı kahvelerimizi içtik. eee akşam yemeği yemedik ne de olsa ikimizde şöyle bir keyif yaptık beraber....

Harikasın harikasınız canım :nazar:

yok yok söylemeden duramicam ben sizin aile ortamınızı da çok seviyorum, özellikle sen yatarken eşinin yuvası için senin için yaptıklarına bayıldım :nazar:

Rabbim huzurunuzu daim etsin canım...

tutku_92 .!.:
Boş yerinizin olmasına çok sevindim önce kendimi tanıtayım o zamn sonrada kurallarınızı okurum uyacağıma eminim kendime güveniyorum.ben tutku 21 yaşındayım üniversite 3. Sınıf psikoloji öğrencisym istanbulda yasıyorum.162 boy 57 kiloyum 50 kilo olmak istyorum.bugün yediklerime gececek olursak.
Sabah
Kepekli kasarlı tost domates beyaz peynir 1,5 litre yeşil çay
Ara
Çilek bir dilim ananas

Ooooo maşallah zuzum sen kendine kiloluyum deme bence.. Kilon çok güzel ama 50 olmak istiyorum diyosun. Tamam kabul..
Takıl bize ama kilo durumun listelere girmek için elverişli değil çok az çünkü..
Sen misafir üyemiz olarak devam et canım..

tutku_92 .!.:
Kurallarnızdan en çok kitap okumayı sevdim birde 30 dak sporu spor yapmayı pek sevmiyorum ama bana destek olursanz yapacağıma inanıyorum su içmeyi zaten çok seviyorum kitap bu aralar pek okuyamam çünkü finallerim var :)

Tamam canım..Finallerde de okuyosun zaten okul kitaplarını..Finaller bitince normal kitaplarla devam edersin okumaya.. İlk emir oku..Bir ömür okumaya devam :34:

genic · 10 Haziran 2013

akrep33 .!.:
Harikasın harikasınız canım yok yok söylemeden duramicam ben sizin aile ortamınızı da çok seviyorum, özellikle sen yatarken eşinin yuvası için senin için yaptıklarına bayıldım
Rabbim huzurunuzu daim etsin canım...

Ooooo maşallah zuzum sen kendine kiloluyum deme bence.. Kilon çok güzel ama 50 olmak istiyorum diyosun. Tamam kabul..
Takıl bize ama kilo durumun listelere girmek için elverişli değil çok az çünkü..
Sen misafir üyemiz olarak devam et canım..

Tamam canım..Finallerde de okuyosun zaten okul kitaplarını..Finaller bitince normal kitaplarla devam edersin okumaya.. İlk emir oku..Bir ömür okumaya devam

amin cümlemizin inşallah bitanem :17:

tutku_92 · 10 Haziran 2013

Kilolu değilmiyim kocaman bir göbeğim var daha ne olsun :)

seldom · 10 Haziran 2013

Ahh ah bugün çok yoğundum...çok yorgunum

Sabah : 2 patatesli muffin
domates

Öğle : 2 zeytinyağlı biber dolması
ayran
1 salatalık

ara : 2 minik tuzlu kurabiye

akşam : 2 biber dolması
1 ceviz

2 lt su

spor yok

Kitap : başı dönen mevlevi

seldom · 10 Haziran 2013

Akrepcim, mutfak tartısi aldım şimdi herşeyi olcuyorum çünkü listemi aşmak istemiyorum :) pideye gelince kepekli ramazan pidesi satılıyor carrefourda alıp dondurucuya atıyorum iyi oluyor...birde zaten 100 gr minikler...böylece sandviç içinde uygunlar :)

Yarından itibaren 16,00-23,00 arası caliscam 3 hafta

Dua edin :/

trabzonspor · 10 Haziran 2013

tutku_92 .!.:
Boş yerinizin olmasına çok sevindim önce kendimi tanıtayım o zamn sonrada kurallarınızı okurum uyacağıma eminim kendime güveniyorum.ben tutku 21 yaşındayım üniversite 3. Sınıf psikoloji öğrencisym istanbulda yasıyorum.162 boy 57 kiloyum 50 kilo olmak istyorum.bugün yediklerime gececek olursak.
Sabah
Kepekli kasarlı tost domates beyaz peynir 1,5 litre yeşil çay
Ara
Çilek bir dilim ananas

hoşgeldiiinnnnnn uyy anamm 7 kilo nedir kızz...2 ayda verirsin hadi hayırlısıD:

genic .!.:
valla c.tesi geç kalktım. kahvaltıydı evdi derken saat 2 gibi evden çıktık. eşimin amcasını ziyaret ettik orada pazar vardı birazcık da pazarda takıldık. amannn ne kadar güzel yeşillikler vardı hemencecik aldım. eve gelirken balık almıştık balığı yaparken başıma bir ağrı girdi neyse çocuğu yedirdim zar zor baktım iyi değilim eşime sen ye ben fenayım dedim geçtim yattım. baş ağrısı ama öyle böyle değil çok şiddetli ve yerimde duramıyorum. ilaç getirdi içtim yatıyorum bir mide bulantısı doğru lavaboya. neyse sonra yatakta uyuyakalmışım yarım saat kadar. kalktım bir baktım eşim mutfağı, bulaşıkları toparlamış, fırını silmiş, çay demlemiş benim için de patates haşlamış. ohhh oturdum çayla beraber bir tane haşlanmış patates yedim gözüm açıldı resmen.

pazar günü de erkenden (saat 6:00'da) kalktık doğru denize. 2 saat kaldık geldik eve duşlarımızı aldık doğru pikniğe. kahvaltı, öğle yemeği derken akşam 6 da evin yolunu zor bulduk. 8 gibi çocuğu yatırdım piknik malzemelerini yıkadım kaldırdım, çamaşırları ütüledim, katladım, kaldırdım en son da eşimle karşılıklı kahvelerimizi içtik. eee akşam yemeği yemedik ne de olsa ikimizde şöyle bir keyif yaptık beraber....

oyy eşide yardım edermiş

sen yazınca hüzünlendim bende özledim eşimi hoş akşam biraz kapışmış olsakta...çok özledim onu ...anne baba kardeş başka eş bi başka yaa.....inşlh tez zamanda kavuşuruz....

trabzonspor · 10 Haziran 2013

akrepcim.....senin adın bence melek falan olmalı...

değişsen ya kız...bende seni çok sevidim inşlh bu hafda üzmicem seni gerçi bu hafta spor yapamıyorum salonumuz tadilatta biz başka yere antrenmana gidiyoruz yarında kızım benle gelecek salona giremem antrenmana

ben bişey sorcam size ben hamilelikte baya kilo aldım haliyle karnım çok buyuktu ve şimdi zayıfladım eskiye göre ama gobeğim çok yumuşak hayatımda bole bişey bilmem bugun kakao yağı aldım sürmeye başladı çatlakları gidermez biliyorum ama deneme işte belki işe yarar ayrıca mekikler sıkılaştırımıki bu deriyi sizce şimdi ben antrenorum amane bilieyim işin içine deri girince kafam karışıyor oyle kalacak sarkık sarkık

ama önceye höre daha iyiyim en azında gögüslerim belli oluyor artık

midemle birleşik değil

trabzonspor · 10 Haziran 2013

menu:

sabah: 2 dlm kek
3 çatal yumurta
penir
zeytin
çay

öğle: 4 yk makarna yoğurt

ara: yoğurt
1 kepçe şeyriye az ekmek kızımdan kalan çok güzeldi dokmeye kıayamdım

akşam: 5 yk tavuk sote
salata
avuç içi kadar mısırunlu patlıcan
ayran......

şuan o kadar şişimki su bilşe içemicem.....spor bugun yapamadım sağlk ocağına git gel yapdım oda 300 dk olmamıştır

trabzonspor · 10 Haziran 2013

kitap okuyamadım bu ara hiç alamadımda musabaka var çok yoğumun buaa yaaaama başlıcam

aymudo · 11 Haziran 2013

Merhabalar hanımlar oğluşumun doğum gününü yaptım pazar günüde düğünümüzü yaptık...çok yoğunbir haftasonu geçirdim ...okula gidiyorum ama öğrenci yok..evrak hazırlıyorum sayfalarca karne notlarını hazırladım..işte böyle gelelim neler yedim..
Sabah

eynir kepek ekmeği yeşillik sekersiz çay
Ara:kiraz erik
Öğle:5 tane yaprak sarması
Akşam:ızgara balık roka salatası
2 litre su 1 fincan form çayı
Akrepciğimin tavsiyesine uyarak bu gün bol bol yeşillik ve salata yedim...

zeynepaylin · 11 Haziran 2013

günaydıııınnnn :16:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

eninde sonunda benim olacaksin

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

eninde sonunda benim olacaksin

Benzer Konular