Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ellssa · 28 Haziran 2013

faTTa83 .!.:
Merhabalar ben de takımlara katılmak için talepte bulundum ve akrep33 beni 2.takıma davet etti.öncelikle kendimi ve kilo geçmişimi tanıtayım.30 yaşındayım ismim fatma yeni doğum yaptım oğluşumun 4 ayı bitti 17 haziranda ve ben de artık kilolarımdan kurtulmak istiyorum.şu an için kilom sabah itibariyle 86.0 yılbaşına kadar 70 kilo olmak istiyorum inş.dietisyene başladım fakat yine de bir motivasyon ve ortak paylaşım egrekiyor ben de bu yüzden takımlara katılmak istedim.daha önceden 14.takımda yarışıyordum fakat hamilelik ve bir düşük sonrası tekrar hamile kaldım ve ancak dönüş şimdiye oldu geri döndüğümde de takımımın dağıldığını gördüm o yüDen yeni vir takım arayışım oldu.mesleğim mimarlık ofisim vardı ama yaşana doğum süreciyle birlikte kapattım şu an evden iş teslimi yapıyorum ama çok yoğun iş almamaya çalışıyorum.spor olarak sadaece akşamları havalar güzel olduğu müddetçe bebeğimi de alıp bebek arabası ile 1 saat normal tempo yürüyüş yapıyorum.kitap okumayı çok seviyorum özellikle yavruşumu uyuturken kitap okuyorum.benden şimdilik bu kadar)

Hoş geldin canım..

karabiber01 .!.:
Bugünküü menümüü yazayımm
Sabah 1 dilim ekmekle domates ve peynir
ara türk kahvesi
öğlen de 4 kaşık tazae fasülye ve 1 dilim ekmek 1 kaşık bulgır pilavı
akşamm eşimin köyüne gidiyoruz kayınvalimdem gil bize geliyor onlarla gideceğizz eşimin canısıkılmış evde değişiklik olsun dedikk
akşamm ne yerimm bilmiyorumm orda

herkezin haftasonuu çok güzel geçsinn inşallahhh kaçamaksızz birde

Amiin inş canım.. En güzel hafta sonu bizimle olsun :16:

burnfat55 · 28 Haziran 2013

seldom .!.:
Canım benim hicbirsey senden ve bebeğinden önemli değil...bırak herşeyi yat 9 ay walla...sağlıkla gelsin yanına da kilolar varsin olsun...

E hosgeldin o halde :)

Teşekkür ederim hoşbulduk

humayun .!.:
hoşgeldin canım....

doktorum kiloma dikkat etmem gerektiği konusun da uyardı canım fasulyem şimdiden alıştırdı kendini karbonhidrat almamaya gayret ediyorum

Çok teşekkür ederim bu arada hamileliğiniz de hayırlı olsun ben hamilelik boyunca 14-15 kilo aldım gayret ederseniz çok zorlanmadan keyifli bi hamilelik geçirebilirsiniz şu an sadece 5 kilo fazlam kaldı ama diğerleri hamilelik öncesi kilolar işte onlar benim asıl derdim.inş hep beraber gdiecek bu kilolar

)

burnfat55 · 28 Haziran 2013

karabiber01 .!.:
Hoşgeldinizz inşallahh yılbasına kadar istediğiniz kiloya inersiziniz
bende tanıtayımm kendimii 35 yaşında 3 çocuk annesiyim
92 kiloyla başladım diyete şimdi 68.8 geliyorum

İnş.offfff diyorum başka da bişey demiyorum bu azme :nazar:

Nasıl gitti bu kilolar ne kadar zamanda oldu?bana da şevk olsun.

burnfat55 · 28 Haziran 2013

akrep33 .!.:
Hoş geldin canım..

Amiin inş canım.. En güzel hafta sonu bizimle olsun

Teşekkür ederim hoşbulduk

humayun · 28 Haziran 2013

faTTa83 .!.:
Çok teşekkür ederim bu arada hamileliğiniz de hayırlı olsun ben hamilelik boyunca 14-15 kilo aldım gayret ederseniz çok zorlanmadan keyifli bi hamilelik geçirebilirsiniz şu an sadece 5 kilo fazlam kaldı ama diğerleri hamilelik öncesi kilolar işte onlar benim asıl derdim.inş hep beraber gdiecek bu kilolar)

Sağ ol canım ben de işte 77.2 ile hamile kaldım 4 ay kiloalmamaya gayret ediyorum protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum bu benim ilk hamileliğim sizler tecrübelisiniz başım sıkışınca size gelirim artık :)

humayun · 28 Haziran 2013

karabiber01 .!.:
Hoşgeldinizz inşallahh yılbasına kadar istediğiniz kiloya inersiziniz
bende tanıtayımm kendimii 35 yaşında 3 çocuk annesiyim
92 kiloyla başladım diyete şimdi 68.8 geliyorum

Maşallah bareke Allah ne güzel kilo vermişin canım

burnfat55 · 28 Haziran 2013

humayun .!.:
Sağ ol canım ben de işte 77.2 ile hamile kaldım 4 ay kiloalmamaya gayret ediyorum protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum bu benim ilk hamileliğim sizler tecrübelisiniz başım sıkışınca size gelirim artık :)

İnş kucağına sağlıkla alırsın bebişini.ne kadarlıksın şu an?ben ilk 5 ay hiç kilo almadım önce mide bulantıları sonrada dikkat ettim bol yeşil salata tükettim çok yüksek kilolu olduğum halde ne hamilelik şekeri çıktı ne bişey.inş seninde öle our.baştan dikkat edince son 1 ay çok rahat geçiyo.ne zaman istersen ister özelden ister burdan yardımcı olmaya hazırım canım

humayun · 28 Haziran 2013

faTTa83 .!.:
İnş kucağına sağlıkla alırsın bebişini.ne kadarlıksın şu an?ben ilk 5 ay hiç kilo almadım önce mide bulantıları sonrada dikkat ettim bol yeşil salata tükettim çok yüksek kilolu olduğum halde ne hamilelik şekeri çıktı ne bişey.inş seninde öle our.baştan dikkat edince son 1 ay çok rahat geçiyo.ne zaman istersen ister özelden ister burdan yardımcı olmaya hazırım canım

Teşekkür ederim canım 4 haftalık dedi Dr inşallah benim de rahat geçer :)

burnfat55 · 28 Haziran 2013

humayun .!.:
Teşekkür ederim canım 4 haftalık dedi Dr inşallah benim de rahat geçer :)

İnş. Allah yardımcın olsun.

humayun · 28 Haziran 2013

Sabah
Yumurta
Peynir
4zeytin
1 dilim ekmek
Bal

Öğlen
1 kase yoğurt
1 tabak semizotu yemeği

Akşam
1 kase çorba
1 kabak dolmadı
3 kaşık yağsız yoğurtlu makarna

Aralarda ceviz badem ve dondurma yedim 1.5 litre su içtim kitabımı okudum

burnfat55 · 28 Haziran 2013

Sabah kalkınca 2 bardak su 3 ceviz içi
3 saat sonra 1,5 dlim ekmek,1 haşlanmış yumurta,1 kk peynir domates salatalık
3 saat sonra 15 kiraz,3 kayısı
3 saat sonra 3 köfte,1 biber dolması
Birazdan da 1 bardak sütlü türk kahvesi içicem şekersiz ve kapanışıyapıcam

Suyu ister istemez çok içiyorum emzirdiğim için 3 litre oldu hatta geçiyor genelde
Bugun yürüyüş yapamadım hava yağmurlu gibiydi rüzgar olunca oğluu çıkarmak istemedim.onun yerine ütülerimi bitirdim

Kitabımı da birazdan okuyacağım genelde din felsefesi ve çocuk eğitimi ağırlıklı okuyorum şu aralar annelik sanatı diye bir kitaba devam ediyorum

burnfat55 · 28 Haziran 2013

Humayun ve seldom sizi görüyorum aşşağıda kalıp muhabbet etmek isterdim fakat bugün bütün gün ütü yapınca ev olduğu gibi duruyor ancak yetiştiririm benden bu kadar bugünlük.yarın görüşürşz.herkese bol aktiviteli az kalorili geceler

aymudo · 29 Haziran 2013

Nihayet tatilim başladı haftasonu için eşim yakınlarda bi otelden yer ayırmış... Biraz sonra yola çıkacağız...açık büfeye olan savaşımı ben kazanırım inşallah:)

Dün neler yedim...
sabah:kahvaltı yapamadım
Ara:karpuz
Öğle:5 kaşık patates salatası sekersiz çay
Ara:2 tane kayısı
Akşam:5 tane çiğköfte:bol marul maydanoz
2litre su

seldom · 29 Haziran 2013

Kızlar ne oldu bana bilmiyorum...tam 10.30da uyandım...sanırım en son üniversiteside uyumustum böyle...hiç hoşlanmadım ya gün bitti :/

seldom · 29 Haziran 2013

aymudo .!.:
Nihayet tatilim başladı haftasonu için eşim yakınlarda bi otelden yer ayırmış... Biraz sonra yola çıkacağız...açık büfeye olan savaşımı ben kazanırım inşallah:)

Dün neler yedim...
sabah:kahvaltı yapamadım
Ara:karpuz
Öğle:5 kaşık patates salatası sekersiz çay
Ara:2 tane kayısı
Akşam:5 tane çiğköfte:bol marul maydanoz
2litre su

boooolca yüzüp kalori harcarsın inşallah :) darısı başımıza...iyi tatiller

seldom · 29 Haziran 2013

Sabah : 2 ızgara kofte
2 dlm ekmek
sogus
biberiyeli yeşil çay

ara : 1 hurma
1 kayısı

öğle : 2 kase yoğurt çorbası

akşam : (16.00) 1 tombik döner sade
ayran

2 lt su

1 saat çarşı pazar gezmesi

burnfat55 · 29 Haziran 2013

Selamlar herkese.yoğun bir gunle birlikte sonnda yatırdım bıdığı.arkadaşım süünet düğünü vardı bugün ufaklığı halasına bıraktık biz gittik.gün içinde dengeli yemeğe çalıştım ama işte idare eder bir menü oldu.aslında diyetteyim demek gerek normalde ama ben diyince emzirdiğim için hemen herkes bi tepki gösteriyor ben de eşimden başkasına söylemedim bunu.o yüzden dışarda maukl yiyip evdeyken dengelemeye çalışıyorum.sizlerin günü masıl geçti?

burnfat55 · 29 Haziran 2013

aymudo .!.:
Nihayet tatilim başladı haftasonu için eşim yakınlarda bi otelden yer ayırmış... Biraz sonra yola çıkacağız...açık büfeye olan savaşımı ben kazanırım inşallah:)

Dün neler yedim...
sabah:kahvaltı yapamadım
Ara:karpuz
Öğle:5 kaşık patates salatası sekersiz çay
Ara:2 tane kayısı
Akşam:5 tane çiğköfte:bol marul maydanoz
2litre su

İyi tatiller.açık büfe savaşında da başarılar

burnfat55 · 29 Haziran 2013

seldom .!.:
Sabah : 2 ızgara kofte
2 dlm ekmek
sogus
biberiyeli yeşil çay

ara : 1 hurma
1 kayısı

öğle : 2 kase yoğurt çorbası

akşam : (16.00) 1 tombik döner sade
ayran

2 lt su

1 saat çarşı pazar gezmesi

Sende bendensin sabah ben de dün akşam yemeyi çok istediğim ama yarına ertelediğim ızgara köfteyi yedim

)
Aktivite güzel menü de bence ii.afiyet olsun

burnfat55 · 29 Haziran 2013

saat 8:00 3 ceviz içi
Saat 11:30 1,5 dilim ekmek,1köfte,1 haşlanmış yumurta
Saat 14:30 3 kayısı
Saat 16:30 1 normal porsiyon tavukllu pilav,2 tulumba tatlısı,1bardak ayran
Saat 19:00 2 tatlı,2tuzlu kuru pasta
Saat 21:30 1 tabak taze fasulye
Belki acıkırsam yatmadan da 1 bardak süt içerim ve kapanış

Akşam üzeri de 1 saat yürüdüm kocişle :21:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Popüler Üye

Popüler Üye

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Popüler Üye

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Popüler Üye

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

88.6 to 55...boy 158.ilk hedef 80...guncel 84.7

Benzer Konular