-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
- 8 Ağustos 2008
- 35.875
- 45.647
- 1.123
ne güzel
Takım kaptanı olduğunu biliyorum canım :) ben biraz özel olacak istemezsen cevaplamayabilirsin ama yaşını adını filan merak etmiştim..
İsim vermiyorum burdan canım, malum site herkese açık ve ben acıcıkdan siyasi ve sosyal çevresi olan biriyim..Yaşımsa hissettiğim yaşımdayım
bu durum an itibari ile değişgenlik gösterebiliyor..Fiziki olaraksa uzun bir süredir istediğim kiloya ulaşmaya çalışan şişkonun tekiyim..Aslında istediğim kiloya daha kısa sürede ulaşabilirim ancak engellerim var, engellerimmi ne ehh tatlı ve tatlıı şekerimmm
- 8 Ağustos 2008
- 35.875
- 45.647
- 1.123
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
İsim vermiyorum burdan canım, malum site herkese açık ve ben acıcıkdan siyasi ve sosyal çevresi olan biriyim..Yaşımsa hissettiğim yaşımdayım
Fiziki olaraksa uzun bir süredir istediğim kiloya ulaşmaya çalışan şişkonun tekiyim..Aslında istediğim kiloya daha kısa sürede ulaşabilirim ancak engellerim var, engellerimmi ne ehh tatlı ve tatlıı şekerimmm
Gerçekten cevaplar çok etkileyici hele yaş konusu super olmuş ama kadınların yaş takıntısı olayını sevmiyoırum kadın her yaşta güzeldir demi ama
Şekere bende bayılırım şeker şukulata
bunları yiye yiye şeker ve insulin direnci çıktı bendee 
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
Güzel, dinlendirir, uyku verir ve ağrıları dindirir canım..
Pazar günü bim de değişik bitki çayları gördüm çok hoşuma gitti ama evde bitki çayı stoğum bitmediğinden alamadım önce evdekiler bitsin ama dimi
Bende bimden yeşil çay almıştım arada içiyorum
ya aslında çay konusunda sıkıntım var normal siyah çayı kahvaltıda bile içemem malum yeşil çay zayıflatıyomuş d,ye duydum (tadı kötü) o yüzden içiyorum yoksa çay filan içmem 
- 8 Ağustos 2008
- 35.875
- 45.647
- 1.123
Ah aslında şeker gibi hatunlarız şekerim, tatlıya ve şekere hiiiç ihtiyacımız yo daaa işte bu duru tatlıyı silip süpürdükten sonra geliyor aklımızaGerçekten cevaplar çok etkileyici hele yaş konusu super olmuş ama kadınların yaş takıntısı olayını sevmiyoırum kadın her yaşta güzeldir demi ama
Şekere bende bayılırım şeker şukulata
Bende bimden yeşil çay almıştım arada içiyorum
İç şekerim faydalı olur, ben bazen kendim yapıyorum evde, sedece bitki çayına özel demliğim var içine ıhlamur kabuktarçın ve tüm karabiber atıyorum, bi kaç gün su ekleyere içiyorum kahvaltıdanefis oluyor..
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
Ah aslında şeker gibi hatunlarız şekerim, tatlıya ve şekere hiiiç ihtiyacımız yo daaa işte bu duru tatlıyı silip süpürdükten sonra geliyor aklımıza
İç şekerim faydalı olur, ben bazen kendim yapıyorum evde, sedece bitki çayına özel demliğim var içine ıhlamur kabuktarçın ve tüm karabiber atıyorum, bi kaç gün su ekleyere içiyorum kahvaltıdanefis oluyor..
Denicem canım kabuki tarçın var bende kan şekerini düzenliyo diye almıştım
- 8 Ağustos 2008
- 35.875
- 45.647
- 1.123
Denicem canım kabuki tarçın var bende kan şekerini düzenliyo diye almıştım
Evet tatlı isteğini köreltir, yoğurt karışımını da öneririm sana, o da güzel tok tutuyor..
Neyse ben kalkıyorum az daha kalırsam kök salıcam pc başında..kalkıp kendime yeşil çay yapayım önce sonrada namaz kuran tesbih yapıp günün son randevusu ile çakraları açma işlemini de tamamlıyayım
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
Evet tatlı isteğini köreltir, yoğurt karışımını da öneririm sana, o da güzel tok tutuyor..
Neyse ben kalkıyorum az daha kalırsam kök salıcam pc başında..kalkıp kendime yeşil çay yapayım önce sonrada namaz kuran tesbih yapıp günün son randevusu ile çakraları açma işlemini de tamamlıyayım
Görüşürüz canım iyi gecelerr
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
3aralık salı
İftar: kapuçino 65 kal
2 adet kombo bisk.
1 mandalina
10-12 badem
eve gidince:8-9ykbrokoli yumurtali
2yk pilav
Hsvuc salatası sirke ve sarmisakli
Yogurt kürü 1kase yogurt
1maden suyu
çay, 5i 1 yerde, sütlü kahve
1 elma-2 kuru kayısı
Sahur niyetine saat 10: 8 yk brokoli, yoğurt kürü, 2 dilim hellim peyniri
Spor: 200 zıpzıp, 100 mekik
kitap: meal, gerçek tıp, düşün ve başar, gazete, kişilik analizleri
İftar: kapuçino 65 kal
2 adet kombo bisk.
1 mandalina
10-12 badem
eve gidince:8-9ykbrokoli yumurtali
2yk pilav
Hsvuc salatası sirke ve sarmisakli
Yogurt kürü 1kase yogurt
1maden suyu
çay, 5i 1 yerde, sütlü kahve
1 elma-2 kuru kayısı
Sahur niyetine saat 10: 8 yk brokoli, yoğurt kürü, 2 dilim hellim peyniri
Spor: 200 zıpzıp, 100 mekik
kitap: meal, gerçek tıp, düşün ve başar, gazete, kişilik analizleri
günaydın canlar...yine hasta keyifsiz melun bir güne başlamanın iç daraltan havasından kurtulmak için bir kaçıp yazıvereyim dedim...arkadaş bir günde ayağım taşa takılmadan başlasın ve bitsin günüm...iş huzursuz, dava can sıkıcı, ben hasta, kızımın okulu sorunlu...Mevla beni çok seviyor dimi?? sürekli hatırlattığına göre kendini :) size de bulaşsın diye değil tabi benim keyifsizliğim, dualarda ben de bulunayım belki hürmetinize kolaylaşır bi nebze herşey...
iyi giden tek şey şu ara, kilolarım :)
iyi giden tek şey şu ara, kilolarım :)
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 248
Dimp ve irem hoşgeldiniz...
Seldom ne zamanki ben 52 kilo oldum işte o zaman bi mucize bulduğumu düşünebilirsin, araştırmalarım haaaala devam ediyor
Akrep bana bugün bir arkadaş ev yapımı elma sirkesi getirdi. 1,5 litre ama üzüm ile karışık yine de yapaylardan kat kat iyidir.
selennnnn geçmiş olsun....
Trabzon da benim gibi düşe kalka
gamze aynen devam
siyah beyaz nerdesin tatil bitti ama nerdesin. sahi sen 2 çocukla nasıl gittin o tatile
......................
Kızlar yeni bir şeyi öğrendim veya daha iyi anladım diyebilirim
Probiyotikler-prebiyotikler iyidir sağlıklıdır falan biliyoruz. bağırsaklardaki yararlı bakteriler işte zararlılarla savaşırlar bizi hastalıklardan korurlar, b vitamini üretirler, kanserden kabızlıktan korurlar...bunları zaten biliyorduk. e peki zayıflamak için neden önemli? bunun cevabını anladım
e sağlığı olumlu etkiler sağlıklı olursan da kilo verirsin.... e ama nasıl
Şöyle: Bağırsaklardaki bu yararlı bakteriler aslında bizim aldığımız enerjinin ortakları. bazı besinleri onlar sindiriyorlar, resmen bizim yediğimizi onlar da yiyorlar... bu şekilde porsiyonumuzu onlarla paylaşmış oluyoruz. aslında bir nevi asalaklar gibi, hani bazğırsaklarında kurt olan bazıları kilo alamaz ve kansız kalır ya...aradaki fark yararlı bakterilerin enerjiye ortak olurken bazı vitamin ve yararlı öğeleri üretmesi ve vücuda zarar vermemesi....
bu enerji tüketme işi sanayiciler tarafından o kadar ciddiye alınmış ki tavuklar daha çabuk büyüsün diye antibiyotik kullanmılması bu yüzdenmiş. yani hastalık sebebi ile değil prob. bakterileri öldürüp tavuk daha hızlı büyüsün diye antibiyotik kullanılıyormuş.
O tavukları biz yiyoruz, hoooop o antibiyotikler bize geliyor ve bağırsaklarımızdaki bakteriler ölüyor.
e zaten biz kendimiz de antibiyotkik kullanıyoruz.
Şimdiiiiiiiiiiii gelelim doğal mikroflorayı düzeltme yollarına. nedir bu probiyotik besinler
-Ev yapımı yoğurt
-Kefir (hem pro hem prebiyotik)
-Ev yapımı sirke ve dolayısı ile turşu
Ev yapımı sirke 15-25 derecelerde mayalanarak oluyor. fabrikada yapılanlar yüksek ısıya maruz kalıp tyapay olarak fermente edilince içinde yararlı mikroplar olmuyor bizim de çok işimize yaramıyor.
Bu arada elmanın ve elma sirkesinin içinde malik asit denilen bir öğe var, enerji yakımına bakarsanız krebs siklusunun içinde malik asite rastlarsınız.
artık bağırsaklarımızdaki yararlı bakterileri arttıralım ve yemeğimizi onlarla paylaşalım
Seldom ne zamanki ben 52 kilo oldum işte o zaman bi mucize bulduğumu düşünebilirsin, araştırmalarım haaaala devam ediyor
Akrep bana bugün bir arkadaş ev yapımı elma sirkesi getirdi. 1,5 litre ama üzüm ile karışık yine de yapaylardan kat kat iyidir.
selennnnn geçmiş olsun....
Trabzon da benim gibi düşe kalka
gamze aynen devam
siyah beyaz nerdesin tatil bitti ama nerdesin. sahi sen 2 çocukla nasıl gittin o tatile
......................
Kızlar yeni bir şeyi öğrendim veya daha iyi anladım diyebilirim
Probiyotikler-prebiyotikler iyidir sağlıklıdır falan biliyoruz. bağırsaklardaki yararlı bakteriler işte zararlılarla savaşırlar bizi hastalıklardan korurlar, b vitamini üretirler, kanserden kabızlıktan korurlar...bunları zaten biliyorduk. e peki zayıflamak için neden önemli? bunun cevabını anladım
e sağlığı olumlu etkiler sağlıklı olursan da kilo verirsin.... e ama nasıl
Şöyle: Bağırsaklardaki bu yararlı bakteriler aslında bizim aldığımız enerjinin ortakları. bazı besinleri onlar sindiriyorlar, resmen bizim yediğimizi onlar da yiyorlar... bu şekilde porsiyonumuzu onlarla paylaşmış oluyoruz. aslında bir nevi asalaklar gibi, hani bazğırsaklarında kurt olan bazıları kilo alamaz ve kansız kalır ya...aradaki fark yararlı bakterilerin enerjiye ortak olurken bazı vitamin ve yararlı öğeleri üretmesi ve vücuda zarar vermemesi....
bu enerji tüketme işi sanayiciler tarafından o kadar ciddiye alınmış ki tavuklar daha çabuk büyüsün diye antibiyotik kullanmılması bu yüzdenmiş. yani hastalık sebebi ile değil prob. bakterileri öldürüp tavuk daha hızlı büyüsün diye antibiyotik kullanılıyormuş.
O tavukları biz yiyoruz, hoooop o antibiyotikler bize geliyor ve bağırsaklarımızdaki bakteriler ölüyor.
e zaten biz kendimiz de antibiyotkik kullanıyoruz.
Şimdiiiiiiiiiiii gelelim doğal mikroflorayı düzeltme yollarına. nedir bu probiyotik besinler
-Ev yapımı yoğurt
-Kefir (hem pro hem prebiyotik)
-Ev yapımı sirke ve dolayısı ile turşu
Ev yapımı sirke 15-25 derecelerde mayalanarak oluyor. fabrikada yapılanlar yüksek ısıya maruz kalıp tyapay olarak fermente edilince içinde yararlı mikroplar olmuyor bizim de çok işimize yaramıyor.
Bu arada elmanın ve elma sirkesinin içinde malik asit denilen bir öğe var, enerji yakımına bakarsanız krebs siklusunun içinde malik asite rastlarsınız.
artık bağırsaklarımızdaki yararlı bakterileri arttıralım ve yemeğimizi onlarla paylaşalım
Dimp ve irem hoşgeldiniz...
Seldom ne zamanki ben 52 kilo oldum işte o zaman bi mucize bulduğumu düşünebilirsin, araştırmalarım haaaala devam ediyor
Akrep bana bugün bir arkadaş ev yapımı elma sirkesi getirdi. 1,5 litre ama üzüm ile karışık yine de yapaylardan kat kat iyidir.
selennnnn geçmiş olsun....
Trabzon da benim gibi düşe kalka
gamze aynen devam
siyah beyaz nerdesin tatil bitti ama nerdesin. sahi sen 2 çocukla nasıl gittin o tatile
......................
Kızlar yeni bir şeyi öğrendim veya daha iyi anladım diyebilirim
Probiyotikler-prebiyotikler iyidir sağlıklıdır falan biliyoruz. bağırsaklardaki yararlı bakteriler işte zararlılarla savaşırlar bizi hastalıklardan korurlar, b vitamini üretirler, kanserden kabızlıktan korurlar...bunları zaten biliyorduk. e peki zayıflamak için neden önemli? bunun cevabını anladım
e sağlığı olumlu etkiler sağlıklı olursan da kilo verirsin.... e ama nasıl
Şöyle: Bağırsaklardaki bu yararlı bakteriler aslında bizim aldığımız enerjinin ortakları. bazı besinleri onlar sindiriyorlar, resmen bizim yediğimizi onlar da yiyorlar... bu şekilde porsiyonumuzu onlarla paylaşmış oluyoruz. aslında bir nevi asalaklar gibi, hani bazğırsaklarında kurt olan bazıları kilo alamaz ve kansız kalır ya...aradaki fark yararlı bakterilerin enerjiye ortak olurken bazı vitamin ve yararlı öğeleri üretmesi ve vücuda zarar vermemesi....
bu enerji tüketme işi sanayiciler tarafından o kadar ciddiye alınmış ki tavuklar daha çabuk büyüsün diye antibiyotik kullanmılması bu yüzdenmiş. yani hastalık sebebi ile değil prob. bakterileri öldürüp tavuk daha hızlı büyüsün diye antibiyotik kullanılıyormuş.
O tavukları biz yiyoruz, hoooop o antibiyotikler bize geliyor ve bağırsaklarımızdaki bakteriler ölüyor.
e zaten biz kendimiz de antibiyotkik kullanıyoruz.
Şimdiiiiiiiiiiii gelelim doğal mikroflorayı düzeltme yollarına. nedir bu probiyotik besinler
-Ev yapımı yoğurt
-Kefir (hem pro hem prebiyotik)
-Ev yapımı sirke ve dolayısı ile turşu
Ev yapımı sirke 15-25 derecelerde mayalanarak oluyor. fabrikada yapılanlar yüksek ısıya maruz kalıp tyapay olarak fermente edilince içinde yararlı mikroplar olmuyor bizim de çok işimize yaramıyor.
Bu arada elmanın ve elma sirkesinin içinde malik asit denilen bir öğe var, enerji yakımına bakarsanız krebs siklusunun içinde malik asite rastlarsınız.
artık bağırsaklarımızdaki yararlı bakterileri arttıralım ve yemeğimizi onlarla paylaşalım
işimiz bakterilere kaldı diyosun :) e o zaman bu yol bitmeeeeez :/ bak yine tombul kalçam sendromum geldi :) ev yoğurdunu sevmiyorum ben yaaaa
kızım da yemiyor...biliyorum hazır yoğurtlar çooooook sevimsiz ama zaten yoğurdu burun kıvırarak yiyorum bi de ev hiç yiyemem..probiyotik tozlar var eczanelerde satılan, onlarla bardağa mayalıyor ve günlük tüketiyorsun...ama probiyotiklerde çok tüketilince organizmayı olumsuz etkiliyor ve kendi kendine çalışmasına mani oluyormuş...bu arada geçen gördüm aidin salih okuyorsun,benim ilginç dr.um ta kendisi :)
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
- 448
a
aaa genic gelmiş. ben de kim o hazıra konacak diye bi baktım genic miş...sen gene işini muciye bırakma
Arkadaşın babası elma sirkesi içerek 10 kilo vermişti.her sabah 1 çay bardağı ev yapımı elma sirkesi.
Eşi de armut sirkesi içmiş, ev yapımı armut sirkesi...kilo almış
eğer dün yediğim gibi yersem bu kür bana da kilo aldırır. kaldı 14 gün, hakiki kür 17 aralıkta olgunlaşmış olacak.
bu arada elma sirkesini evde yapayım desem doğal elmayı nerden bulucam, yapmaya kalksam 2 ayımı alacak bi aktarlara sorayım diyorum
kızzz var ya sen harikasın cidden senin mesajlarını okuyunca keyfim yerine geliyor. bebeğim biliyorum ama senden de medet umuyorum valla.
seldacım bitanem çok şükür herşey yolunda ve sabahki mesajını da okudum dualarım seninle canım arkadaşım
Et anacıı bizi takip et deee biz kilo verene kadar sen bebişi doğurur tekrar aramıza katılırsın gibime geliyor
Bende bu akşam yaptım canım..Yarm litre ile..18 aralıkda da benimkisi hazır olucak..Bakalım işe yararsa hemen yedekleriz bi yarım litre daha..Eee 15 gün napıcaz pekii
evetttt martta doğum gerçekleşirse 3 ay veriyorum kendime haziran temmuz gibi gelmeyi planlıyorum bakalım inşallah.......
bu arada mezun falan olup beni yalnız bırakmayın
- 14 Ocak 2012
- 285
- 45
- 68
Herkese günaydın :) ve tekrar hoşbuldum
ASlında dün diyette değildim ama yinede menümü paylaşayım :)
Sabah yumurta 1 dilim ekmek ( ya aslında bizde köy ekmeği var digger ekmeğe gore daha sağlıklı düşünüyorum kepekli yufka ekmek açık ekmek artık ne dersiniz bilmiyorum ondan tüketiyorum ufacık kenarından alıp yiyorum) zeytin yogurt yedim
Erken uyanmadığım için yani 11 gibi uyanıyorum o yüzden Sabah kahvaltım ogle yemeği oluyor
Akşama gelince pırasa yemeği vardı sofrada kocaa bi tabak bide yarım yedim saat 8 de de bi tane daha yedim baya yedim yani :44:
Bu arada canım istedikçe vaktini hatırlamıyorum bi kaç mandalina 2 tanede elma yedim
Bugün diyetteyim akşam 6 dan sonar bişi yemicem yalnız dünden önceki iki gün boyunca leslie sansone yapmıştım bugünde yapmayı düşünüyorum. 
Şimdi leslie mi yapıcam akşama kadarda ders çalışmam lazım akşaam görüşürüz kızlar
ASlında dün diyette değildim ama yinede menümü paylaşayım :)
Sabah yumurta 1 dilim ekmek ( ya aslında bizde köy ekmeği var digger ekmeğe gore daha sağlıklı düşünüyorum kepekli yufka ekmek açık ekmek artık ne dersiniz bilmiyorum ondan tüketiyorum ufacık kenarından alıp yiyorum) zeytin yogurt yedim
Erken uyanmadığım için yani 11 gibi uyanıyorum o yüzden Sabah kahvaltım ogle yemeği oluyor
Akşama gelince pırasa yemeği vardı sofrada kocaa bi tabak bide yarım yedim saat 8 de de bi tane daha yedim baya yedim yani :44:
Bu arada canım istedikçe vaktini hatırlamıyorum bi kaç mandalina 2 tanede elma yedim
Bugün diyetteyim akşam 6 dan sonar bişi yemicem yalnız dünden önceki iki gün boyunca leslie sansone yapmıştım bugünde yapmayı düşünüyorum. Şimdi leslie mi yapıcam akşama kadarda ders çalışmam lazım akşaam görüşürüz kızlar
Son düzenleme:
Sabah: yumurta çay limonlusu yoğurt karışımı peynir zeytin ekmek. Ara: elma. Öğlen: patates yoğurt karışımı peynir zeytin semizotu domates Limonlu roka. Ara: portakal. Akşam: kapıska yoğurt karışımı yoğurt bulgur pilavı. Ara: cevizli tarçınlı yoğurt. Sıvı: 4 litre su yeşil çay adaçayı bitki çayı çay Spor: yürüyüş plates. Kitap : Kuran'ı Kerim sözler cevşen 100 salavat
Benzer Konular
