- 8 Ekim 2012
- 3.394
- 6.490
- 358
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Walla bugün de boynum ağrıyor..
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Ooo sevmedin mi tatlim?? Elmali yulaf ezmesini...İyi akşamlar
Sabah 7:30
@zayiflayacgim ın tarifini uyguladım akşamdan yarım yeşil elma 1 kaşık yulaf ezmesi tarçın ve yoğurtla kahvaltı hazırlamıştım sabah birkaç kaşık ondan yedim.
Okulda 1 küçük poğaça
Öğle 12:00
Çeyrek tost
1 yulaflı bisküvi
Akşam 17:30
Sebzeli makarna
Ispanak yemeği
Su: 1,5 lt
Spor: 2.gün
150 jumping jacks
200 ip
30 squats
30 mekik
10 şınav
+8700 adım atmışım ayrıca
Birazdan ılık duşumu alıp yeşilçay içeceğim.
Bu cuma kesinlikle eksi göreceğiz
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Kizlar ben dun ioin ucunu kacirdim ama abir cubur yemedim...
Sabah
2 yumurta
1 tb ekmek
2 kk peynir
Oglen.
1.5 gevrek (simit)
Aksam
1 tabak taze fasulye
Kica bir tabak brokoli az yagli bol eksili
1 tb dilim ekmek
Benim evin altimda 250 kusur basamakli bir yokuş var burayi 2 kere inip ciktim cop dokmeye de ben gittim..
2 dk hayalini ip atladim..
Ve gece 1 e kadar temizlik yaptim...
3 lt su icmisdir...
Sabah
2 yumurta
1 tb ekmek
2 kk peynir
Oglen.
1.5 gevrek (simit)
Aksam
1 tabak taze fasulye
Kica bir tabak brokoli az yagli bol eksili
1 tb dilim ekmek
Benim evin altimda 250 kusur basamakli bir yokuş var burayi 2 kere inip ciktim cop dokmeye de ben gittim..
2 dk hayalini ip atladim..
Ve gece 1 e kadar temizlik yaptim...
3 lt su icmisdir...
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.058
- 548
Sanırım sütle daha çok hoşuma gidiyor yulaf benim. Bir de akşamdan hazırladım kahvaltıyı ve kıyafetleri nasılsa diyip erken kalkmadım. Uyanır uyanmaz da bir şey yiyemiyorum pek
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.058
- 548
Afiyet olsun öğledeki simit dışında göze batan bir şey yok bence menüde :)
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Şükür eve kısa süreliğine de olsa gelebildim valla tam ayağı yanmış kedi modundayım yine
Sabah spor salonunda bir güzel sporumu yaptım şükür hatta eve gelir gelmez de duşumu alıp öğle yemeğine Anneme gittim ( hatun ille gel kardeşinde burada diye tutturdu
Kuzuyuda okuldan aldıktan sonra Annemde bir kahve içip sonrada Yüzme dersi için yollara döküldük Ana kız
Bugün toplamda 13. 325 adım atmışım
Yani toplamda 1 saat 54 dakika 27 saniye yürümüşüm
Eve gelir gelmez kendime şöyle güzel bir salata yaptım bir bardak ayranla akşam yemeği niyetine
Bİrazdan da büyük kızı okuldan almaya gideceğim sonra onu eve bırakıp eşimle dükkana gideceğim geçen gece yaptığımız şeyleri arabaya yüklemek için
Valla motor su kaynatsa yeridir yine iyi dayanıyorum
Herkese hayırlı akşamlar
Şükür eve kısa süreliğine de olsa gelebildim
valla tam ayağı yanmış kedi modundayım yine Sabah spor salonunda bir güzel sporumu yaptım şükür hatta eve gelir gelmez de duşumu alıp öğle yemeğine Anneme gittim ( hatun ille gel kardeşinde burada diye tutturdu
Kuzuyuda okuldan aldıktan sonra Annemde bir kahve içip sonrada Yüzme dersi için yollara döküldük Ana kız
Bugün toplamda 13. 325 adım atmışım
Yani toplamda 1 saat 54 dakika 27 saniye yürümüşüm
Eve gelir gelmez kendime şöyle güzel bir salata yaptım bir bardak ayranla akşam yemeği niyetine
Bİrazdan da büyük kızı okuldan almaya gideceğim sonra onu eve bırakıp eşimle dükkana gideceğim geçen gece yaptığımız şeyleri arabaya yüklemek için
Valla motor su kaynatsa yeridir yine iyi dayanıyorum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Yok canım o zaten ikinci sınıfta olduğu için direk onu okula bırakıp ordan gidiyorum
çok iyi oldu valla gerçi büyük evde oluyor hani öğlencilik durumu olsaydı o zamanda yine sıkıntı olmazdı
- 8 Ekim 2012
- 3.394
- 6.490
- 358
- 36
- 16 Ekim 2013
- 1.672
- 3.418
- 83
özel derslere yazılabilirsin canım genelde haftanın 2 günü falan oluyor onlar 2 gün ayarlayabilirsen haftada 2 gün hiç yoktan iyidir
- 16 Ekim 2013
- 1.672
- 3.418
- 83
stresi iyi arttırıyor bugün gittim özellikle sinirli bi gündeysem iyi olur
- 16 Ekim 2013
- 1.672
- 3.418
- 83
ay bugün gittim baldırlarım hala yanıyor :)Hee bir de o durumlar var dimiben de tekwando ya mı gitsem
- 8 Ağustos 2008
- 35.904
- 45.737
- 1.123
Bugün çok saçma oldu menüm ya
Güya rus diyeti 2. Gün
Sabah toplantı, sonra benim ufaklığı doktora götür baya bi ruh düzeyim fenalardaydı..
Sabah
Peynir maden suyu
Öğle
2 ince dilim kek (ev yapımı)
1 kupa süt
Ara
2 salatalık
Akşam
Patlican salatası ve lavaş(komşu getirdi)
Az peynir
Maden suyu
1 ayva
Spor
1 saat yürüyüş
125 ip atlama
Kitap
Böğürtlen kışı
Güya rus diyeti 2. Gün
Sabah toplantı, sonra benim ufaklığı doktora götür baya bi ruh düzeyim fenalardaydı..
Sabah
Peynir maden suyu
Öğle
2 ince dilim kek (ev yapımı)
1 kupa süt
Ara
2 salatalık
Akşam
Patlican salatası ve lavaş(komşu getirdi)
Az peynir
Maden suyu
1 ayva
Spor
1 saat yürüyüş
125 ip atlama
Kitap
Böğürtlen kışı
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Kosmak super tatlim o minik adımlar yavas yavas hızlanır...
Menüse guzel..
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Benzer Konular
