Sadece birkaç saat burada yoktum, geldim bir de ne göreyim...
O kadar çok yazmışsınız ki hepsini okuyamadım
Atladığım mesaj varsa affoluna
Ben de sporumu yapıp geldim, 6 km yürüdüm
Herkesin Berat kandili mübarek olsun bu arada
Çok güzel bir menü olmuş, özellikle kabak çiçeği dolmasıEgeliyiz galiba :)
teşekkür ederim canım..evet izmirliyim ben:)
ayy benim burnum akıyor galiba, kızlar ben bir de sigara da içiyorum
Kilo vereyim hemen bırakıcam
Sadece birkaç saat burada yoktum, geldim bir de ne göreyim...
O kadar çok yazmışsınız ki hepsini okuyamadım
Atladığım mesaj varsa affoluna
Ben de sporumu yapıp geldim, 6 km yürüdüm
Herkesin Berat kandili mübarek olsun bu arada
Canim sigara o kadar kötü bi illet ki gel sana bi aile buyugumuzu gosteriyim abisinin babası gibi duruyor sesi cikmiyor o yüzden derhal bırak bu arada beni listeye eklemeyi unutma
ayy benim burnum akıyor galiba, kızlar ben bir de sigara da içiyorum
Kilo vereyim hemen bırakıcam
Ben 1200 kalorilik yapıyorum daha önce aslında ben çok sık yemek yerim ama çok az yerim herseyimi bırakırım bu yüzden arkadaşlarım ve hatta doktorum az yemekten vücudun alistigini dusunuyo bu arada bende ogrenciyim :)
teşekkür ederim canım..evet izmirliyim ben:)
hoşbulduk canım herkese tek tek yazmıssın bravo
senınde kandılın mubarek olsun..
ben bugun katıldım ve hergun 50 mekik + 15 dk ip atlama yapıcam bakalım inşallah vericez bu kiloları:122:
teşekkür ederim canım..evet izmirliyim ben:)
Canim sigara o kadar kötü bi illet ki gel sana bi aile buyugumuzu gosteriyim abisinin babası gibi duruyor sesi cikmiyor o yüzden derhal bırak bu arada beni listeye eklemeyi unutma
hoşbulduk canım herkese tek tek yazmıssın bravo
senınde kandılın mubarek olsun..
ben bugun katıldım ve hergun 50 mekik + 15 dk ip atlama yapıcam bakalım inşallah vericez bu kiloları:122:
Vallahi miiii benim de fena değildir arada gidip geliyo ama bi de ben çok utanirim kimsenin yanında şarkı söylemem en büyük hayalim müzikal oyuncusu olmakti gerçi hala oylede ay bak nerelere geldim bi anda 😊😊😊 ama şunu söyliyim bırak osman abiyi hiç sesin kalmazekledim bıdık
ay bırakamıyorum ya , benim sesim güzeldir ama
2 sene radyoda çalıştım hatta , ayyy ben ilerde osman abi gibi mi konuşcam yoksa
ben yavaştan eve kaçayım, bisikletim beni bekler
Sabah yapamadığım yürüyüşü de şimdi yapıcam fırsatım olursa, bu arada , evde vaktim kalırsa tabletten yazıyorum.
Hepinizi öpüyorum, çok güzel günler bizleri bekliyor
O günler gelecek de keşke biraz daha çabuk gelseler
Hayallerimdeki "BEN" e bir an önce kavuşmak istiyorum artık
Biz ikizler burcuyuz biz de sabır diye bir şey yok zaten anacım biz çok zorlanıcaz
KAHVALTI
5 kaşık Napoliten soslu makarna
2 çatal peynir
1 ince dilim hindi salam
ARA
3 minik taze kayısı
5 kiraz
1 fincan şekersiz kahve
ÖĞLEN
1 porsiyon fırında mantarlı tavuk but
1 kase yoğurt
1 bardak vişne hoşafı
ARA
yarım avuç leblebi
1 mısır-pirinç patlağı
1 fincan şekersiz sütlü nescafe
AKŞAM
Sezar salata
1 kase yoğurt
2 kuru erik
TOPLAM: 1250 kalori
6 km yürüyüş
Pazartesi tartı günüm. 77.0 olabilsem bari
Sizce yuruyus yerine pilates yapsam bugün nasıl olur
Saol canım teşekkür ederim tanistigima memnun oldum bu arada :)neden olmasın cnmmmm kolay gelsin
Doktor sezar yememe izin vermiyor içinde mayonez var diye benim yerime de ye canım 😢😢😢
Sizce yuruyus yerine pilates yapsam bugün nasıl olur
neden olmasın cnmmmm kolay gelsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?