20 kilonun gidişi.

Lovingg · 11 Temmuz 2014

Merhaba arkadaslar. Size bir zayiflama surecimi anlatmak istiyorum. Subat ayinda zayiflamaya kadar verdigimde spor salonuna yazildim ve tam 92.9 kilo idim. Su anda cok şükür ki 73 kiloya indim. Ama gitmesi gereken bi 10 kilom daha var. Resmimide koyuyorum umarim yeni halimi begenirsiniz ama insan kilo verdikce daha kilolu oldugunu dusunuyormus. 80 den asagi olayim yeter derken 65 de yetmeyecek gibime geliyor :):) zayiflamak isteyen ve sorusu olan tum arkadaslara cani gonulden yardimci olurum. Hep birlikte atalim artik şu kilolari ve giyelim artik istediklerimizi :):):)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Lovingg · 11 Temmuz 2014

Burda ortalama 90-92 arasiyim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Lovingg · 11 Temmuz 2014

Buda suan ki yani 73 kilo halim. Insallah bi 10 kilo daha verebilirsem bi problemim kalmicak :):):)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

umran80 · 11 Temmuz 2014

Maaşallah canım tebrik ederim çok güzel olmuşsun bende 95 kilodan 77 ye indim 60 olmak istiyorum inşallah hepimiz hedefimize ulaşırız

whathappened · 11 Temmuz 2014

Tebrik ediyorum canım

çok iyi vermiş artı sıkılaşmışsın darısı bize inşallah :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Lovingg · 12 Temmuz 2014

Cok tesekkur ederim :) umarim hepimiz ideal kilolarimiza en kisa zamanda ulasiriz:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

eboe · 12 Temmuz 2014

Lovingg .!.:
Merhaba arkadaslar. Size bir zayiflama surecimi anlatmak istiyorum. Subat ayinda zayiflamaya kadar verdigimde spor salonuna yazildim ve tam 92.9 kilo idim. Su anda cok şükür ki 73 kiloya indim. Ama gitmesi gereken bi 10 kilom daha var. Resmimide koyuyorum umarim yeni halimi begenirsiniz ama insan kilo verdikce daha kilolu oldugunu dusunuyormus. 80 den asagi olayim yeter derken 65 de yetmeyecek gibime geliyor :):) zayiflamak isteyen ve sorusu olan tum arkadaslara cani gonulden yardimci olurum. Hep birlikte atalim artik şu kilolari ve giyelim artik istediklerimizi :):):)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tebriklerrr 👏👏👏
Cok guzel olmussun masallah :) ben de 92 kiloyum nasil yaptin bunu anlat lutfenn :)) diyet spor?? Neler yaptin bana da ornek ol azicik :)

Lovingg · 12 Temmuz 2014

ogretmenimcanimbenim .!.:
Tebriklerrr 👏👏👏
Cok guzel olmussun masallah :) ben de 92 kiloyum nasil yaptin bunu anlat lutfenn :)) diyet spor?? Neler yaptin bana da ornek ol azicik :)

Oncelikle herseyi kafanda bitirmen gerekiyor :) 21 subat civarlarinda spor salonuna yazildim. Ve asla abur cubur yemedim. Subat ayindan beri markete gidip bi kek bile almadim. Spor salonunda 500 kalori yakmak o kadar zor ki. O keklerin hepsi 500 kaloriden asagi degil. Bunun bilincinde olunca yenmiyor zaten. Birde cayima sekeri atmayi biraktim aksam 7 dan sonra hicbisey yemedim. Verdigim surecte okul oldugu icin yurttaydim. Sabah ya da oglen cok yediysem aksam kendime salata yapip yedim. Bi sekilde dengeledim. Tabii ki kacamak yaptigim oldu ama 5 kereden fazla degildir sanirim. Vermeye baslayinca zaten yemek istemiyorsun. Umarim sende istedigin kiloya kavusursun. 44-46 beden giyerken 40 bedene dustum. Vermem gereken bi 10 kilom daha var. Umarim onuda en kisa zamanda veririm. Irade cok onemli. Biri bisey ikram ettiinde hayir demeyi bilmemiz gerekiyor. Eger onu yersen sadece o an mutlu olcaksin sonra tum gun vicdan azabi.. Allah hepimizin yardimcisi olsun :):):)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Wilhelmina · 12 Temmuz 2014

öncelikle çokk ama çokkk tebrik ediyorum sizi 5 ayda 20 kilo ne demek yahu

helal olsun...
bir de şu basenlerimizi eritebilsek... bir şey sormak istiyorum sporu hangi sıklıkla yaptın ve hangi sporları yaptın ? koşu, fitness vs vs ?

Lovingg · 12 Temmuz 2014

deadlywhisper .!.:
öncelikle çokk ama çokkk tebrik ediyorum sizi 5 ayda 20 kilo ne demek yahu helal olsun...
bir de şu basenlerimizi eritebilsek... bir şey sormak istiyorum sporu hangi sıklıkla yaptın ve hangi sporları yaptın ? koşu, fitness vs vs ?

Cok tesekkur ederim sagolun :) spor salonuna haftada 4 kere gitmeye calistim bu sürec boyunca. Ama bazen 3 gunde oldu 2 gunde. Spor hocasinin hazirladigi programa uydum hepsi vardi programin icinde. Ama son 2haftadir evde kosu bandimiz var hergun ortalama 40 dk tempolu yuruyorum ve basenlerim baya inceldi. Tek problemim basenim kaldi valla. Cok aşırı rahatsiz ediyor beni. Cok kötü gorunuyor mu? Disardan birinin gorusune ihtiyacim var acikcasi :):)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

eboe · 12 Temmuz 2014

Lovingg .!.:
Oncelikle herseyi kafanda bitirmen gerekiyor :) 21 subat civarlarinda spor salonuna yazildim. Ve asla abur cubur yemedim. Subat ayindan beri markete gidip bi kek bile almadim. Spor salonunda 500 kalori yakmak o kadar zor ki. O keklerin hepsi 500 kaloriden asagi degil. Bunun bilincinde olunca yenmiyor zaten. Birde cayima sekeri atmayi biraktim aksam 7 dan sonra hicbisey yemedim. Verdigim surecte okul oldugu icin yurttaydim. Sabah ya da oglen cok yediysem aksam kendime salata yapip yedim. Bi sekilde dengeledim. Tabii ki kacamak yaptigim oldu ama 5 kereden fazla degildir sanirim. Vermeye baslayinca zaten yemek istemiyorsun. Umarim sende istedigin kiloya kavusursun. 44-46 beden giyerken 40 bedene dustum. Vermem gereken bi 10 kilom daha var. Umarim onuda en kisa zamanda veririm. Irade cok onemli. Biri bisey ikram ettiinde hayir demeyi bilmemiz gerekiyor. Eger onu yersen sadece o an mutlu olcaksin sonra tum gun vicdan azabi.. Allah hepimizin yardimcisi olsun :):):)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Irade ve gercekten istemek.. insallah biz de görürüz 40 bedeni tekrar :))

su2333 · 12 Temmuz 2014

tebriklerrrr:81:

Wilhelmina · 12 Temmuz 2014

Spor salonuna gitmeyi benim pek gözüm yeniyor açıkçası oraya para vermeyi de

ben de son 1 yılda 5 kilo aldım geri vermem gerekiyor ama gözüme o kadar büyük geliyor ki

basenlerin abartı durmuyor benim de ayni şekilde olduğu için

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

aysu27 · 13 Temmuz 2014

sizi canı gönülden tebrik ediyorum :46:

çok güzel kilo vermişsiniz :nazar:

boyunuz kaç merak ettim inşallah kalan kilonuda en kısa sürede verirsiniz

Lovingg · 13 Temmuz 2014

deadlywhisper .!.:
Spor salonuna gitmeyi benim pek gözüm yeniyor açıkçası oraya para vermeyi de ben de son 1 yılda 5 kilo aldım geri vermem gerekiyor ama gözüme o kadar büyük geliyor ki basenlerin abartı durmuyor benim de ayni şekilde olduğu için

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Eger duzenli olarak giderseniz kesinlikle tavsiye ediyorum. Cok kisa zamanda faydasini gorceksiniz eminim :):):)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Lovingg · 13 Temmuz 2014

aysu27 .!.:
sizi canı gönülden tebrik ediyorum çok güzel kilo vermişsiniz boyunuz kaç merak ettim inşallah kalan kilonuda en kısa sürede verirsiniz

Cok tesekkur ederim guzel dilekleriniz icin :) 1.63 boyundayim :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Lovingg · 13 Temmuz 2014

su2333 .!.:
tebriklerrrr:81:

Tesekkur ederim sagolun:):):sly:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Lovingg · 13 Temmuz 2014

ogretmenimcanimbenim .!.:
Irade ve gercekten istemek.. insallah biz de görürüz 40 bedeni tekrar :))

Insallah sizinde guzel haberlerinizi aliriz :):)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

merlininin · 27 Eylül 2014

Lovingg .!.:
Merhaba arkadaslar. Size bir zayiflama surecimi anlatmak istiyorum. Subat ayinda zayiflamaya kadar verdigimde spor salonuna yazildim ve tam 92.9 kilo idim. Su anda cok şükür ki 73 kiloya indim. Ama gitmesi gereken bi 10 kilom daha var. Resmimide koyuyorum umarim yeni halimi begenirsiniz ama insan kilo verdikce daha kilolu oldugunu dusunuyormus. 80 den asagi olayim yeter derken 65 de yetmeyecek gibime geliyor :):) zayiflamak isteyen ve sorusu olan tum arkadaslara cani gonulden yardimci olurum. Hep birlikte atalim artik şu kilolari ve giyelim artik istediklerimizi :):):)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

eheh çoşmuşsun maşalla. umarım istediğin kiloya kavuşursun

20 kilonun gidişi.

Üye

Üye

Eklentiler

Üye

Eklentiler

Zayıflamalıyım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Nirvana

Üye

Gülümse şimdi... (:

Üye

Nirvana

Popüler Üye

Gülümse şimdi... (:

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Üye

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular