Yediklerim- İçtiklerim
Her sabah 1 bardak süt ve 3 kurabiye
Ya da
Sütlü bisküvi
2 saat sonra 1 haşlanmış yumurta, 9 zeytin, 1dilim beyaz penir, 1 dilim kaşar peyniri, 1 tatlı kaşığı pekmez, 1 tatlı kaşığı bal, 2 dilim kepekli ekmek, 1 büyük bardak taze portakal suyu, tereyağ, 4 yeşil zeytin
Kahvaltıdan 3 saat sonra 1 elma
Elmadan 2 saat sonra yarım tabak kurubaklagil, yarım porsiyon et yanında taze nar suyu
2 saat sonra 1 ayva
Akşam yarım tabak kurubaklagil, yarım porsiyon et ya da 1 porsiyon balık, 1 tabak salata(taze limon suyuyla)
2 saat sonra 1 avuş ceviz, 1 avuç fındık
Yatmadan önce 1 bardak süt