Kızlar artık hepimiz 2. trimestere girdik. Doğum sonrası için egzersiz yapmamız gerekiyor. Özellikle normal doğumu düşünenler için Kegel egsersizi öneriliyor. Aşağıdaki linkte nasıl yapıldığı yazıyor.
Kegel Egzersizleri - jinekoloji.net
Kegel Egzersizleri - jinekoloji.net