sızın de uykunuz gelmeye basladı mı kızlar bu ara. benım cok uykum gelıyo dayanamıyorum. sabahları da kalkamıyorum. belkı rapor alırım. ellerımde de yanma oluyo avuclarımın ıcınde. umarım bende seker cıkmaz onla alakalaı degıldır ıns. pazartesı seker yukleme testım yapılacak. umarım seker cıkmaz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2009 temmuz anne adayları (ARSIV)
- Konu Sahibi PamukEfem
- Başlangıç Tarihi
- 8 Şubat 2008
- 6.873
- 613
- 363
- 2 Ocak 2008
- 3.406
- 194
- 688
- 40
gel cnm beklerimmm.... trafikten uzak deniz kenarı güzell bi yer.. ben 5 yıldır foçadayım seviyorum burayı...
- 8 Şubat 2008
- 6.873
- 613
- 363
KAN YAPICI GIDALAR
Demir kan hücrelerinin yapımına katkıda bulunarak kansızlığı önler. Hamileyken günde 30 gr demir almanız gerekir. Demir ilaçları kabızlığa yol açtığından demiri doğal yollardan almanız gerekir. Ancak, vücudun gerekli demir miktarını yalnızca gıdalardan alması zor olduğundan hamile kadınların hamilelik döneminde demir takviyesi alması gerekir. Doktorunuz ya da ebeniz demir eksikliği olup olmadığını kontrol ederek size iyi bir demir takviyesi önerecektir.
Demir bakımından zengin bu gıdalardan günde dört porsiyon yemeye çalışın:
* Kayısı, üzüm ve erik gibi kuru meyvelerden 125 gram (taze erik de yiyebilirsiniz)
* 250 gram kuru fasulye, kuru bezelye ya da mercimek
* 250 gram yeşil sebze (ıspanak gibi)
* 1 dilim tam buğday ekmeği ya da 30 gram tam tahıl gevreği
* 60 gram badem ya da ceviz
* 60 gram kırmızı et
Demir kan hücrelerinin yapımına katkıda bulunarak kansızlığı önler. Hamileyken günde 30 gr demir almanız gerekir. Demir ilaçları kabızlığa yol açtığından demiri doğal yollardan almanız gerekir. Ancak, vücudun gerekli demir miktarını yalnızca gıdalardan alması zor olduğundan hamile kadınların hamilelik döneminde demir takviyesi alması gerekir. Doktorunuz ya da ebeniz demir eksikliği olup olmadığını kontrol ederek size iyi bir demir takviyesi önerecektir.
Demir bakımından zengin bu gıdalardan günde dört porsiyon yemeye çalışın:
* Kayısı, üzüm ve erik gibi kuru meyvelerden 125 gram (taze erik de yiyebilirsiniz)
* 250 gram kuru fasulye, kuru bezelye ya da mercimek
* 250 gram yeşil sebze (ıspanak gibi)
* 1 dilim tam buğday ekmeği ya da 30 gram tam tahıl gevreği
* 60 gram badem ya da ceviz
* 60 gram kırmızı et
- 8 Şubat 2008
- 6.873
- 613
- 363
Benimki 9-10 dan once gelmez hatta hep oyle dediginde daha da uzatırrr kaydirigubbakcemile3 Ay ne güsel olurdu ya hem mavilere bakardık hem pembelereeee delikafadulden
selsin ve zuzum size çözüm buldum birlikte palladiuma gidin güselll bir yemek yiyin bilascık gezin sonra evlere dönün nasıl ama sizin için düşündüm ben düşündüm yani biz
Ben sizin düşünüp fikir bulannn kafanızııı yirimmm, itiraf et gaydın bu senin fikrin diil, oglusun fikri dimiii, boyle cin bi fikir ancak boyle akıllı bi cocuktan cıkabilirrr kaydirigubbakcemile2
Ay masallah ilsucummm ya süpermişş, ay en korktugum sey ama boyle haberleri duydukca içime azcık su serpiliyooo
Hayırlısı olsun sağlıkla kucağına almayı nasip etmiş mevlam bayağı erken doğmuşlar ama zorlu bir hamilelik geçirmiş galiba bundan sonrası güsel olur inş...:içelim:
he valla.bende alıştım artık sözde turnuva saat 10 da bitiyor.eskiden çok kavga ederdim.ama maçlar uzuyor işte.adamlar zamanında gelmiyor.saatler kayıyor.artık kendimi onun söyledği saate göre ayarlamıyorum
Evet gaydin. almayı dusunuyorum doktoruma dersem yazar. Neyse burdakı ıslerımı toparlayabılırsem bır dahakı hafta alırım
Canikom oğluşumla düşündük ama fikrimiz havada kaldı uzakmışsınız birbirinize
Evde keyf yaparsınız artık kilitle kapıları site güvenlikli değilmi rahat ol canımcım kızın var yanında korur o seniiiihihoyyyt
Ama yalnız sakın banyoya girmeee :1shok: Yalnız bi an devamında sey diyesim geldi e sırtına kim lif sürcekkkk kaydirigubbakcemile3 ama normalde allah korusun hamilelerin en cok denge problemi yasadıgı yer bnyoymus eşinin yardımı olmadan cıkma dicektimmm
Behlülü de izleme yahuuu selsincimmm iyce ahlakk çöküntüsü oldu kimin eli kimin cebindeee, benim eşim cok komikti ya baslarda behlül kız mı erkek mi onu bile ayırt edemiyodu diziyi izlerkennn delikafaduldenGüvenlikli cnm site amaben manyağımmmmm delikafaduldendelikafaduldendelikafadulden
gaydincim teşekkürler tatlım bu bilgiler için..
dırımkızınn bebleri de saglıkla buyusunler maşallah..
Ama yalnız sakın banyoya girmeee :1shok: Yalnız bi an devamında sey diyesim geldi e sırtına kim lif sürcekkkk kaydirigubbakcemile3 ama normalde allah korusun hamilelerin en cok denge problemi yasadıgı yer bnyoymus eşinin yardımı olmadan cıkma dicektimmm
Güvenlikli cnm site amaben manyağımmmmm delikafaduldendelikafaduldendelikafadulden
eee yapmam lazım ama banyo.12 den sonrada yapamam ki.doğru valla iyice sıyırdılar terbiyesizler yalan rüzgarı gibi.oğlumunda terbiyesini bozacaklar.
