Nasil verdin okadar kiloyu yaaa?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2012 Anneleri Gelin Birlikte Kilolarimizdan Kurtulalim
- Konu Sahibi THIRTYOS
- Başlangıç Tarihi
Nasil verdin okadar kiloyu yaaa?
canım benimde 5 kilom kaldı fazladan. 1 eylülde doğum yaptım ama kiloların gitmesi için inan bişey yapmadım sadece emziriyorum o da tek göğüs
ama bu 5 kilo yerlerini çok sevdi sanırım gitmek bilmiyor ilk zamanlar güzel güzel gidiyorlardı
merhaba oglushummm az kalmış senin ne güzel benim 9 kg vermem gerek kıyafetlerin hiçbiri olmuyor .aslında ben kolay kilo veririm ama hamilelikte ki yağlanma daha farlıymış resmen bocaladım bazaları doğumdan hemen sonra eski haline dönmüş bile ben çok zorlandım bu sefer biraz da adaptasyon zorluğu yaşıyorum galiba .bende aburcuburu kestim dünden itibaren bundan 6 yıl öncede iş stresinden çok kilo almıştım ve tam 15 kg verdim yani iraden sağlamsa takıl bana tek başıma henüz motive olamadım bu arada hayatımda hiç diyet yapmadım ben 15 kg verdiğim zamanda dondurma dahi yedim rejim yapmak beni kasıyor onu yeme bunu ye ancak abur cuburlar dahil değil tabi. olay şu her gün ne yediğini bilmen gerekiyor, yavaş yemen ve küçük porsiyonlar ve her gün koşu bandında yarım saat (henüz buna nasıl zaman ayıracağım bilmiyorum)ben sabah 2 ad kuru incir ve 7 8 ad badem güne başladım 11.00 gibi eşim kalkar güzel bir kahvaltı tabi salatalık biber ve maydanoza daha çok yükleniyorum bir iki saat sonra meyve ne varsa bu arada işin sırrı su 3lt kesin içmeli sürekli tuvalete koşuyorsun kışın zor oluyor ama ılıtarak içmeyi dene daha kolay bu arada sütü çoğaltan zaten su. akşam üstü bir kase nesfit sütle veya galeta peynir domates veya bir kase yoğurt galeta ile akşam mümkünse en fakir yemek bir kase çorba salata veya bir porsiyon az yağlı köfte tavuk ne varsa saat 18.00 den sonra sadece meyve veya süt gerçekten işe yarıyor bu arada makarna pilav vs gibi yiyecekleri çok az yağlı yapıp yiyorum yani denge mecburen ve süper sağlıklı kilo verdiriyor, yüzün çökmüyor, kas kaybın olmuyor ve gözün bir şeylere düşmüyor. birde ben çocukluğumdan beri çaya kahveye şeker atmam öyle alıştım şekerli içecek sevmem eğer şeker kullanıyorsan bir dene derim bir süre sonra daha güzel gelir çayın kahvenin tadı bu arada senin de önceden tecrüben varsa paylaşırsan sevinirim
Son düzenleme:
- 19 Mayıs 2011
- 937
- 608
- 333
Merhaba kızlar,
biz diğer topikte yazıyorduk ama artık aranıza katılmaya karar verdik.
Ben hamile olduğumu öğrendiğimde 60 kiloydum. Hamilelikte 20 kilo aldım ve 80 ile doğuma girdim. 3 gün sonrasında 72 kiloydum. Şuanda 63 kiloyum.
Ama yine 55 kilo olmak istiyorum. Doğum kilomdan 3 kilo olmak üzere vermem gereken 8 kilo var. İnşallah hep birlikte veririz.
biz diğer topikte yazıyorduk ama artık aranıza katılmaya karar verdik.
Ben hamile olduğumu öğrendiğimde 60 kiloydum. Hamilelikte 20 kilo aldım ve 80 ile doğuma girdim. 3 gün sonrasında 72 kiloydum. Şuanda 63 kiloyum.
Ama yine 55 kilo olmak istiyorum. Doğum kilomdan 3 kilo olmak üzere vermem gereken 8 kilo var. İnşallah hep birlikte veririz.
ay kızlarc bende keşke 62 kilo olsaaaaaaaaaaaaaaaaammmmmmmmmm.....
kendime kızıyrm yaaa,hamilelik süresince ye ye , 30 kilo al şimdi nasıl vercem die düşün....
dumaaam süpermiş 2.5 ayda 17 kg bende emziriyorum ama sanırım herkesin anatomisi çok farklı gerçi şimdiye kadar herhangi bir gayretim olmadı dur bakalım bugün bir karar aldım inşallah bahara eski halim ile merhaba demek istiyorum şortlarımı özledimmmmmmmmmmm ))
emzirme sanıırım cok acıktırdığı için kilo vermeye engel oluyor
ama yemeği abartmazsak zayıflayacağımıza eminim
hamileyken aldığım 14 kilonun 13ünü ilk alı ayda aldım
son 3 aydan cok korttuğum için (herkes cok kilo alınıyor demişti) beslenmeme cok dikkat ettim
ekmek pilav abur cubur yemeden ve 3 lt su icerek son 3 ay sadece 1 kilo aldım
aynı mantık burda da devam edersek zayıflarız
o diilde benim göğüsler kocaman oldu 80 beden göğüslerim suan 95 sanırım
sütüm cok iyi cok sükür acaba küçülür mü ilerleyen zamanlarda:44:
ama yemeği abartmazsak zayıflayacağımıza eminim
hamileyken aldığım 14 kilonun 13ünü ilk alı ayda aldım
son 3 aydan cok korttuğum için (herkes cok kilo alınıyor demişti) beslenmeme cok dikkat ettim
ekmek pilav abur cubur yemeden ve 3 lt su icerek son 3 ay sadece 1 kilo aldım
aynı mantık burda da devam edersek zayıflarız
o diilde benim göğüsler kocaman oldu 80 beden göğüslerim suan 95 sanırım
sütüm cok iyi cok sükür acaba küçülür mü ilerleyen zamanlarda:44:
- 2 Temmuz 2012
- 3.208
- 5.055
- 158
http://www.kadinlarkulubu.com/adim-...usan-taze-kirmizi-catlaklar.html#post27703979
kızlar topiğe bir bakar mısınız
kızlar topiğe bir bakar mısınız
- 26 Mayıs 2011
- 231
- 30
- 118
merhaba ben de 15 kasımda dogum yaptım 60 kiloyla hamilı kalmıstım ama tekrar 55 olmak istiyorum ben de size katılayım
- 19 Mayıs 2011
- 937
- 608
- 333
İnşallah olursun arkadaşım.
Bence emzirmek hicte kilo vermeye yardimci olmuyor. Kac kisiye sorduysam bebegini sutten kesince zayiflamis. Of of valla bunaldim
Bünye meselesi diyelim o zaman. Benim arkadaşlarım da çok kısa sürede verdiler. Nasılsa emziriyorum diye bol bol yemedim mesela. Lohusalığımda ikramlardan çok az yedim. Tatlıyı nefsimi köreltecek kadar yiyorum. Birde süt miktarı ve sütün yağ miktarıyla ilgili olduğunu düşünüyorum. Sonuçta hamilelikte vücut, süt üretimi için yağ depoluyor. Bilimsel olarak da emzirmek kilo vermeye yardımcıdır.
Gayretle olur Serhancım. Biraz gayret+bol emzirmek=şortları giymek :)))) Zengin kahvaltı, fakir akşam yemeği fikrine sonuna kadar katılıyorum.
emzirme sanıırım cok acıktırdığı için kilo vermeye engel oluyor
ama yemeği abartmazsak zayıflayacağımıza eminim
hamileyken aldığım 14 kilonun 13ünü ilk alı ayda aldım
son 3 aydan cok korttuğum için (herkes cok kilo alınıyor demişti) beslenmeme cok dikkat ettim
ekmek pilav abur cubur yemeden ve 3 lt su icerek son 3 ay sadece 1 kilo aldım
aynı mantık burda da devam edersek zayıflarız
o diilde benim göğüsler kocaman oldu 80 beden göğüslerim suan 95 sanırım
sütüm cok iyi cok sükür acaba küçülür mü ilerleyen zamanlarda:44:
Ben süt sonrası hiç açlık hissetmiyorum hele tatlı isteği hiç. Sadece çok yorgun hissediyorum kendimi. Bilmiyorum belki memeden değil sağarak verdiğim için emzirme ve acıkma psikolojisine girememişimdir.
Aynen göğüsler bende de öyle, dikkati oraya çekmemek için şal kullanıyorum sürekli göğsümün bi kısmını kapatıyor.
- 2 Temmuz 2012
- 3.208
- 5.055
- 158
- 19 Mayıs 2011
- 937
- 608
- 333
Bende fazladan bi değişiklik olmamıştı. Doktorun önerisiyle adet söktürücü kullandım.
bugün yediklerimi yazıyorum.
sabah 07.00 bir fincan kahve -2 ad kuru incir 7-8 badem
sabah 11.00 peynir-zeytin-yumurta-domates-salatalık-maydanoz-yarım simit-bir dilim ekmek-çay
öğle 13.00 elma-2 ad mandalina
ikindi 16.00 badem önümde hazır vardı yine ondan yiyebildim (benim fıstık ile yapışık yaşıyoruz kucağımda kestirmişti)
akşam 18.00 1 kase meyveli nesfit içine muz dilimledim (yarın eşim evde birlikte yemek yapıp yiyebiliriz )))
ve şimdiye kadar 3lt suyu çoktan içtim.
şimdide ütü yapma zamanı çünkü dağ gibi olmuş...
sabah 07.00 bir fincan kahve -2 ad kuru incir 7-8 badem
sabah 11.00 peynir-zeytin-yumurta-domates-salatalık-maydanoz-yarım simit-bir dilim ekmek-çay
öğle 13.00 elma-2 ad mandalina
ikindi 16.00 badem önümde hazır vardı yine ondan yiyebildim (benim fıstık ile yapışık yaşıyoruz kucağımda kestirmişti)
akşam 18.00 1 kase meyveli nesfit içine muz dilimledim (yarın eşim evde birlikte yemek yapıp yiyebiliriz )))
ve şimdiye kadar 3lt suyu çoktan içtim.
şimdide ütü yapma zamanı çünkü dağ gibi olmuş...
- 19 Mayıs 2011
- 937
- 608
- 333
Ne güzel, eşin yardımcı oluyor sana anladığım kadarıyla.
Sana kolay gelsin o zaman menün de güzel olmuş ayrıca.
slm kızlaaar,
bende doğuma 90 kiloyla giitim ,şimdi bebeğim 3,5 aylık ve toplam 14 kilo verdim.....ama daha bunun kadar fazlam var malesef.....62 le hamile kalmıştım....
artık tartıda 60 lı rakamlar görmek çok istiyrm....psikolojim alt üst durumda ,her gören aaaaay sen ne olmuşsun çıtı pıtıydın ne hale gelmişsin deyip duruyo.....sanki ben farkında değilim.....
neyse bende bugün tartıldım 76.300 üm.... bakalım haftaya bugün kaç kilo olucam.....
bende doğuma 90 kiloyla giitim ,şimdi bebeğim 3,5 aylık ve toplam 14 kilo verdim.....ama daha bunun kadar fazlam var malesef.....62 le hamile kalmıştım....
artık tartıda 60 lı rakamlar görmek çok istiyrm....psikolojim alt üst durumda ,her gören aaaaay sen ne olmuşsun çıtı pıtıydın ne hale gelmişsin deyip duruyo.....sanki ben farkında değilim.....
neyse bende bugün tartıldım 76.300 üm.... bakalım haftaya bugün kaç kilo olucam.....
