2012 Ocak Annelerinin Günlük Menüleri

dünkü menüm:

07:30 2 kk peynir 1 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta 1 bardak süt

09:30 2 ceviz 4-5 badem magnezyum

11:00 1 elma ve 1 ayva

12:00 domates çorba, bezelyeli patatesli kuşbaşı komposto ve yoğurt

13:30 1 elma

15:00 1 elma ve demir

16:00 kalsiyum

17:30 3 çorba kaşığı haşlanmımş yeşil mercimek

19:30 bamya çorba köfte patates bol slaata

20:00 2 hurma 5-6 badem ve 5-6 yer fıstığı

21:30 1 greyfurt

23:30 elevit

totalde 3 litre su

dünkü menüm:

07:30 iki kaysı kuruus ve 1 bardak süt

10:30 2 kk peynir 1 dilim ekmek 2 haşlanmış yumurta(eşim yemedi yumrutasını, atmaya kıyamadım) yarım dilim ballı ekmek 1 bardak süt

12:00 magnezyum

13:30 2 elma

17:30 1 kaseı haşlanmımş yeşil mercimek

18:00 demir

19:30 mercimek çorba köfte kurutulmuş yeşil fasulye ( 2-3 yıldır yemiyordum çok sevdiğim bir yemek, yengem yapmış sağolsun)

20:30 1 küçük kase çekirdek

21:00 1 ince dilim yaş pasta

23:00 1 kivi ve 1 nar

00:30 elevit

totalde 1,5 litre su (((((

dünkü menüm:


10:30 2 kk peynir 1 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta yarım dilim ballı ekmek 1 bardak süt

12:00 1 halka ananas kalsiyum

13:30 1 kase yoğurt

15:00 mandalina ve demir

19:30 çupra barbun ve bol salata 1 dilim anne baklavası (eşimin baskısı)

21:00 1 nar 1 halka ananas 5 mürdüm erik

23:00 elevit

totalde 2 litre su