2013 - 2014 Diyet Günlüğü

  • Konu Sahibi Konu Sahibi _Diva
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
venüssssss, 21 yasinda bu azim bu olgunluuk süpersiinnn...
Bende dogumdan sonra veremedim.
Boy 1.76
Kilo suan 83


17gundur sıkı rejimdeyim.
Baslangicta 88.4 idim..
17gunde 5kilo falan gitti..
Hedefim 73 hattaa 70 de olabilirr.l :-) :-).
 
Son düzenleme:
Hkmt_Krkya01 .!.:
venüssssss, 21 yasinda bu azim bu olgunluuk süpersiinnn...
Bende dogumdan sonra veremedim.
Boy 1.76
Kilo suan 83


17gundur sıkı rejimdeyim.
Baslangicta 88.4 idim..
17gunde 5kilo falan gitti..
Hedefim 73 hattaa 70 de olabilirr.l :-) :-).
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkür ederim canım. Azimle "devam etmek" önemli olan...
Çok iyi ilk haftalarda çok güzel kilo vermişsin. 70 - 73 kilo ne kadar süre için hedefin bakalım?
Hkmt_Krkya01 .!.:
Fenaaa mi olmazdi,, supeeer olduu beee
Ahh ahh nerdeee
Genişletmek için tıkla...
Nerede değil aslında. Biraz zaman, azim ve sabırın ilerisinde duruyor büyük ihtimalle.:16:
 
venuskadini .!.:

Çok teşekkür ederim canım. Azimle "devam etmek" önemli olan...
Çok iyi ilk haftalarda çok güzel kilo vermişsin. 70 - 73 kilo ne kadar süre için hedefin bakalım?

ewet basardm sukurler olsun ki..
Bilmiyorm ki, bir sure vrrmedm ama yeniyila 70 73 ile girmek isterin acikcasi :-) :-).

Nerede değil aslında. Biraz zaman, azim ve sabırın ilerisinde duruyor büyük ihtimalle.:16:
Genişletmek için tıkla...

Bilemiyorummm :-) :-)
 
Tabletten giriyorum. Yapmam biraz zor.
Arti simdi biber dolmasi yapmaya basladm.
Yapmaya calisirim.
Tesekkurleerr venüs
 
5.10.13
Sabah:
1 kase yoğurt
5 yk. çilekli nesfit
1 tatlı kaşığı incir reçeli
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
3 yk. süzme yoğurt
3 dilim salam (yağsız tavada kızarttım)
1 dilim çavdar ekmeği
Ara:
1 armut
Akşam:
2 kk. beyaz peynir
2 dilim çavdar ekmeği
*
8 bardak su
2 kupa kahve
1 kupa yeşil çay
1 kupa elma çayı
:50::20:​
 
Tatlı ihtiyacımı bastırmak için; Nestle hazır salep tozunun içine 1 tatlı kaşığı kakao tozu + 1 çay kaşığı hindistan cevizi kokuyorum. Sıcak sütle karıştırıyorum, çok leziz oluyor. Şeker katmıyorum.
 
:19:6.10.13:20:
Sabah:
1 kk. beyaz peynir
1 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 dilim çavdar ekmek
Öğle:
1 pors. imam bayıldı
1 kase yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara:
1 armut
Akşam:
1 pors. patates - havuç - soğanlı fırında hamsi
2 dilim tam buğday ekmeği
*
8 bardak su
2 kupa kahve
1 kupa salep
1 kupa tarçınlı elma çayı

​
 
Günaydınlar efendimmm! Bugün 30 dakika Walk at Home + Cruch Challenge + Squat Challenge'a başlıyoruuum! (Akşamüstü) :15::52:
 
günaydın canım... günlüğün hayırlı olsun umarım istediğin kiloya ulaşırsın bende 2 buçuk aydır diyetteyim:52:
 
venuskadini .!.:

Teşekkür ederim canım. Umarım hep birlikte başarılı oluruz. 2,5 ayda 15 kilo mu verdiiinnn:52::52:
Genişletmek için tıkla...

evet canım 22 temmuzda başladım canım ben inanılmaz spor yaptım günde 9 km yürüdüğüm zamanda oldu 7 km de ama en az 5 km yürüyordum şimdi en az 3 km yürüyorum yine havalardan dolayı:34: eee bide yediklerimi inanılmaz dikkat ettim 2 buçuk aydır ne çikolata ne tatlı yemedim hemde hiç:34:

1 yılda 35 kilo aldım vermem lazım:26:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Aşılama sonrası günlüğüm
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
632
morula1108
M
N
Diyet yarışması
10 11 12
Yorumlar
231
Görüntüleme
4K
Nisavera
N
M
80 kilo üstü diyet arkadaşı arıyorum Diyetisyen eşliğinde ilerliyorum guncel kilom 88 boy 160
Yorumlar
4
Görüntüleme
194
erva 2121
E
C
Su diyeti başlıyoruz
Yorumlar
11
Görüntüleme
508
Yeni ben lazim
Y
K
Bir gebenin günlüğü
Yorumlar
4
Görüntüleme
252
Kumsal63
K
Back
X