- 3 Eylül 2012
- 296
- 82
- 73
vee sadece dün almam gereken kaloriyi geçmedim 6 dan sonrada süt içtim havuç yedim ekmek yedim bide :) ve ona rağmen bu sabah 58,500 bakalım 1 hafta sonra 57 yi görmem lazım yeni hedefim budur :)))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2013 ağustos anneleri hadi beraber zayıflayalım hem de aç kalmadan
- Konu Sahibi ahbelinda
- Başlangıç Tarihi
vee sadece dün almam gereken kaloriyi geçmedim 6 dan sonrada süt içtim havuç yedim ekmek yedim bide :) ve ona rağmen bu sabah 58,500 bakalım 1 hafta sonra 57 yi görmem lazım yeni hedefim budur :)))
- 3 Eylül 2012
- 296
- 82
- 73
giyinince idare ediyo evet ama 52 olmak istiyorum.. başlangıç kilon kaçtı canım.. iltifatın için teşekkür ederim bi de eşimden duysam ooff.
Cnm esleri çok takmiyacaksin evlendikten sonra odunlasmayan erkek pek görmedim:) cnm ben 30 ekim de76kiloyla baslamistim allaha Şükür epeyi bi verdim ama bende 65 falan olmak istiyorum ideal kilom 60-58
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
ben 87.8 ile başladım günde 3 lt su içiyorum kalori sepetinle sayım yapıyorum, almam gereken kaloriyi alıp daha sonra emzirmeyi sadece düşüyorum...5-10 kalori üste çıktığımda oluyo yada annemlere gittiğimde kalorimi 300 vs geçiyorum ama yinede pes etmedim.başlarda evde basit kalça ve göbek egzersizleri yapıyordum ama bu aralar yapamıyorum...başladığım ilk haftadan beri her hafta 1 kilo kaybediyorum ve sabahları aç karnına pijamalarımı değiştiriken giyinmeden tartılıyorum...ilk zamanlar bal tarçın kürümü yaptım ve 1 haftadırda elma sirkesi+bal kürümü yapıyorum...arada hegün değil ama gün aşırı bir bardak yeşil çayımı içiyorum...ara öğünlerim leblebi beyaz yada sarı kalorisi bayaga düşük...bazen rezene öğleyin içiyorum sütüm olsun diye...medine hurması kuru üzüm muz badem fındık bunlardan abartmadan sayıyla yiyorum...öğleyinde akşamdan yemek kaldıysa onu yoksa bir kase kaymaksız yoğurt yiyorum hemde sütüme katkısı oluyo...akşamları meyvemi bile sayıyla yiyiorum... şuandada sabahları 80,4 kilo geliyorum
...ahbelinda sormak istediğin başka şeyler varsa cevaplarım..hepimize bolzayıflamalar...
...ahbelinda sormak istediğin başka şeyler varsa cevaplarım..hepimize bolzayıflamalar...
Son düzenleme:
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
Tebrik ederim canim.
Bende 100gr gitmis 70.600 olmusum ama 4 ggundurtuvalete cikamadigimi dusunursek iyi bile gitmis. Yarinki bildirimi tuvalete cikarsam yazicam. Aksam canim pizza istemisti yememistim sabah yerim diye. Simdi dipfrizde hazir pizza vardi birini yedim yarim saat once :)
- 3 Eylül 2012
- 296
- 82
- 73
ooohh afiyet olsun... 4 gündür tuvalete çıkmıyosan enn azz yarım kilo gider kendimden biliyorum.. 100 gr hiç az değil ayda 3 kilo yapar daha ne olsun.
- 3 Eylül 2012
- 296
- 82
- 73
ben 87.8 ile başladım günde 3 lt su içiyorum kalori sepetinle sayım yapıyorum, almam gereken kaloriyi alıp daha sonra emzirmeyi sadece düşüyorum...5-10 kalori üste çıktığımda oluyo yada annemlere gittiğimde kalorimi 300 vs geçiyorum ama yinede pes etmedim.başlarda evde basit kalça ve göbek egzersizleri yapıyordum ama bu aralar yapamıyorum...başladığım ilk haftadan beri her hafta 1 kilo kaybediyorum ve sabahları aç karnına pijamalarımı değiştiriken giyinmeden tartılıyorum...ilk zamanlar bal tarçın kürümü yaptım ve 1 haftadırda elma sirkesi+bal kürümü yapıyorum...arada hegün değil ama gün aşırı bir bardak yeşil çayımı içiyorum...ara öğünlerim leblebi beyaz yada sarı kalorisi bayaga düşük...bazen rezene öğleyin içiyorum sütüm olsun diye...medine hurması kuru üzüm muz badem fındık bunlardan abartmadan sayıyla yiyorum...öğleyinde akşamdan yemek kaldıysa onu yoksa bir kase kaymaksız yoğurt yiyorum hemde sütüme katkısı oluyo...akşamları meyvemi bile sayıyla yiyiorum... şuandada sabahları 80,4 kilo geliyorum
zayıflamak isteyen biri zayıfladım diyenle karşılaşıcak da soracak şey bitecek.. nerde görülmüş :) şimdi akşamları en fazla meyve mi yiyosun yoksa yemekte yiyomusun. bi de en geç kaçta yiyosun veee emzirmeyi kaç dk olarak yazıyosun veee bebişin kaç aylık? benim 1080 cal almam lazım ama yarısından fazlasını kahvaltıda dolduruyorum. dün sadece kahvaltı yaptım canım sıkkındı akşam yemedim öğlende yemedim sadece yatmadan süt içtim emzirmeyide çıkınca bişey kalmadı ama eski motivasyonumu kazanmış durumdayım DAMLASUU nerdesin neler yiyosun bakiiim bizden gizli :))
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
aksamlari saat en gec6da yiyorum ve kalorime uygun ne pisirdiysem onu yiyorum...her aksam meyve yemiyorumki ben bazan meyve bazende ya normal cay yada bitki cayi yapiyorum...eger kalorim kalirsA daha meyvede yiyorum...bebegim6 aylik benim oglum cok emiyo ama ek gida alsada ben ilk onceleri 60 dk simdi 45 dk tatlim...hic yememezlik yapma oyle sutun kesilir...
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
Kizlar gunaydin dun 70.6 bugun 70.9 offf dun 6dan sonrada hic biseyyemedim sanirimbagirsaklarimda biriktiler iyice bugun bi çaresine bakmam lazim. Yediklerinde dun sabah kucuk boy pizza aksam bi lavasa tavuk durum. Bi mandalina bi nar kızlar koca gun sadece bunlari yedim
Sanirim 70 in altina uzun bi sure dusemiycem offff
Sanirim 70 in altina uzun bi sure dusemiycem offff
- 3 Eylül 2012
- 296
- 82
- 73
hoş geldin ne yersen ye yine gel :))
e düşünsene günlerdir yediklerin hala bağırsaklarında.. form çayı ya da sinameki iç.. ben dün 58,3 bugün de 58,3 dün tuvalete çıkmadım heralde ondan..
- 3 Eylül 2012
- 296
- 82
- 73
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
Benzer Konular
