2013 ağustos anneleri hadi beraber zayıflayalım hem de aç kalmadan

umudumvar01 · 18 Kasım 2013

ahbelinda .!.:
2 gündür giremedim en son 58,500 düşmüştüm dün 58,700 ve bu sabah 59.000 en son tuvalete 58,500 olduğum gün çıktım kabızlık çok etkiliyor. bugün eşim yıllık izne çıktı 23 gün evde inşallah düzenim bozulmaz. sirkeli suyu yaklaşık 20 gündür içiyorum bebeğim etilenmedi sonuçta salatada da yiyoruz çok eskilerden insanlar sirkeye ekmek batırıp yiyomuş bilmiyorum bebeğim hiç mızmızlanmadı ama tadına tekrar bakıcam emin olayım. yeni katılan arkadaşım hoş geldin adını hatırlayamadım ama 50 süpermiş zaten tabi boyunda önemli kaç acaba yazar mısın merak ediyorum sabah kaç çıkacaksın. ben de haftada 1 tartılmak istiyorum ama mümkün değil dayanamıyorum. hatta o kadar abarttım ki su içmeden önce tartılıyorum içtikten sonra tuvaletten önce sonra yemekten önce sonra diye gidiyo. ama sabah uyanır uyanmaz bi şişe su içersem tartılsamda anlamı olmaz onu deneyim bide kendimi direk mutfağa atıyım haftalık daha doğru sonuç alırım..

bende neden bugün yazmadın diye düşünüyordum :) moralini bozma canım arada farklılıklar çıkabilir.en etkilisi 1 ay sonra bakalım toplamda kaç kğ gitmiş önemli olan o. bende dayanamıyorum hergün tartılıyorum sabah aç karnına akşam yatmadan önce:) ama moralimizi bozmayalım sürekli tartıldıkça daha çok gaza geliyorum dikkat et bak diyorum kendime:)
25 mekik cektim 15 dakikada bisiklete bindim. akşamda 2 km yürüyüş yapacağım bakalım. h.sonu sadece yürüyüşleri yapabildim malum koca evde olmuyor :) diyette gayet istikrarlıydım sabah 1 dilim buğday ekmeği peynir söğüş , öğlen bezelye 2 dilim ekmek 1 kase yoğurt (süzme ama çok seviyorum napim) akşamı ise balık ve 2 dilim bugday ekmeğiyle bitirdim. geceye doğru bir elma yiyebilirim.

CEMILEYLD · 19 Kasım 2013

Günaydın arkadaşlar.2 gündür yazamadım misafirim vardı.Kilolarımı en baştan yazıyorum.94,5 - 92 - 91,700 - 91,300 - 91,600 - 91,600

umudumvar01 · 19 Kasım 2013

tartıldım hiçbr değişiklik yok hala 69,2 takıldım galiba ben bu kiloda ama vazgeçmek yok cumaya kadar 68 li kiloları göreceğim
moralini bozma yola devamm:)))

ozleceyat · 19 Kasım 2013

Dun 72.700 bugun 73alisilagelmis bi durum

deryalcin · 20 Kasım 2013

ahbelinda .!.:
2 gündür giremedim en son 58,500 düşmüştüm dün 58,700 ve bu sabah 59.000 en son tuvalete 58,500 olduğum gün çıktım kabızlık çok etkiliyor. bugün eşim yıllık izne çıktı 23 gün evde inşallah düzenim bozulmaz. sirkeli suyu yaklaşık 20 gündür içiyorum bebeğim etilenmedi sonuçta salatada da yiyoruz çok eskilerden insanlar sirkeye ekmek batırıp yiyomuş bilmiyorum bebeğim hiç mızmızlanmadı ama tadına tekrar bakıcam emin olayım. yeni katılan arkadaşım hoş geldin adını hatırlayamadım ama 50 süpermiş zaten tabi boyunda önemli kaç acaba yazar mısın merak ediyorum sabah kaç çıkacaksın. ben de haftada 1 tartılmak istiyorum ama mümkün değil dayanamıyorum. hatta o kadar abarttım ki su içmeden önce tartılıyorum içtikten sonra tuvaletten önce sonra yemekten önce sonra diye gidiyo. ama sabah uyanır uyanmaz bi şişe su içersem tartılsamda anlamı olmaz onu deneyim bide kendimi direk mutfağa atıyım haftalık daha doğru sonuç alırım..

Canim benim boyum 165cm. Haftalik tartilicam dedim ama bu sabah tuvalete ciktim ki kabizlik sorunu bende de var merak ettim tartildim 49,8geldi bakalim benim aslinda kg ile degil de gobekle sorunum var bir de kiyafetlerime olamiyorum bu nedenle kilo vermek istiyorum bakalim umarim faydasi olur.

ahbelinda · 20 Kasım 2013

aaaaa nerdesiniz kızlar kimse girmemiş bugün ben dün kabızlığı yendim bugün 58,300 çıktım 700 gr gitti.. pes etmek yok demiştik nerdesiniiiiizzz

ahbelinda · 21 Kasım 2013

kızlar nerdesiniz yaa.. ben 58,200 çıktım bugün ama moralim bozuluyor nerelerdesiniz bıraktınız mı yoksa.. ben kalçalarımı sıkılaştırmak istiyorum you tube dan 8 dk kalça egzersizi indirdim onu yapıcam hergün.. kalçayı biraz toparlayım karın falan giderim öyle.. hadi sizi bekliyorum

damlasu83 · 21 Kasım 2013

ahbelinda .!.:
kızlar nerdesiniz yaa.. ben 58,200 çıktım bugün ama moralim bozuluyor nerelerdesiniz bıraktınız mı yoksa.. ben kalçalarımı sıkılaştırmak istiyorum you tube dan 8 dk kalça egzersizi indirdim onu yapıcam hergün.. kalçayı biraz toparlayım karın falan giderim öyle.. hadi sizi bekliyorum

Canim sikma canini cok ii gidiyorsun bende bulabirsem yapim o egzersizi bende karnim icin yarim mekik cekiyorum ama ne bilim hic bi degisiklik yok. Yarin bende tartilacam yazarim insallah guzel bi rakam gorurum

umudumvar01 · 21 Kasım 2013

ahbelinda .!.:
kızlar nerdesiniz yaa.. ben 58,200 çıktım bugün ama moralim bozuluyor nerelerdesiniz bıraktınız mı yoksa.. ben kalçalarımı sıkılaştırmak istiyorum you tube dan 8 dk kalça egzersizi indirdim onu yapıcam hergün.. kalçayı biraz toparlayım karın falan giderim öyle.. hadi sizi bekliyorum

slm kızlar ahbelinda sevindim :) gayet iyi gidiyorsun dün giremedim sabahtan teyzemlere gittik geç döndük tabi hafiif kaçırmışım yemeği bugün 69,300 çıktım yani 100 gr tekrar almışım ama gider o :)

ozleceyat · 21 Kasım 2013

Slm kizlar 3gundur 73 kilodayim bu yuzden yzmadim iki gündür pazartesi 72.700 dum böyle olunca moralim bozuluyor malesef bikacgundurde motivasyonum çok bozuk sayfamizdada kimse yok

((

ozleceyat · 22 Kasım 2013

Gunaydin arkadaslar dorduncu gun hala 73bi duraklama var hayirlisi

kulkedisi30 · 22 Kasım 2013

bende 5 gundur 71deyim hic kimildama yok moralim bozuluyor git gide hevesim kaciyo ama birakmiycam pes etmiycem 3 haftadir 70e inemedim ya 42 beden pantolonlarima girmek istiyorum ilk on ce ama en az 65 olmam lazım

ozleceyat · 22 Kasım 2013

mavijiklet .!.:
bende 5 gundur 71deyim hic kimildama yok moralim bozuluyor git gide hevesim kaciyo ama birakmiycam pes etmiycem 3 haftadir 70e inemedim ya 42 beden pantolonlarima girmek istiyorum ilk on ce ama en az 65 olmam lazım

Benimde moralim bozuluyor cnm ama direniyorum resmen bi birakirsak fazlasiyla geri aliriz o yüzden pes etmeyelim insallah kurtulucaz bu kilolardan.

damlasu83 · 22 Kasım 2013

Kizlar 65.500 ciktim coookkk mutluyum gecen hafta 68 dim :)))) ama artik yavaslar odemimi attim galiba

terracity · 22 Kasım 2013

tekrar meraba kızlar. daha önce yazmıştım. 2 ay kadar sonra, oğlum 6 aylık olunca aranıza katılıcam demiştim ama birkaç gündür sayfada bi sessizlik var, sanki moral bozukluğu da var ama pes etmeyin kızlar sanırım işe yarıyor. ben de 5 gündür dikkat ettim ve 6 dan sonra bir şey yemedim, kahvaltı hariç ekmeği ve tatlıyı kestim.5 günde 1 kg gitmiş:) mutlu oldum ve umutlandım açıkçası. çünkü bu 5 günde 1 kez aşure ve 2 kez de tahin helvası yemiştim üstelik hiç de kendimi kasmadım ve spor da yapmadım.
yalnız sanki sütümde biraz azalma oldu gibi hissediyorum. ama umuyorum ki bu yemeyle alakalı deil de ara ara olan geçici azalmalardan ve yine artacak sütüm.çünkü öncesinden daha da sağlıklı besleniyorum aslında. mesela hiç düzenli yumurta, süt, yoğurt tüketmezdim. abur cuburların yarattığı tokluk yüzünden bunlara sıra gelmezdi ama şimdi acıkınca sü,yoğurt,ayran ya da fındı, fıstık, badem,ceviz,vs. gibi bebişime daha faydalı olacak şeyler yiyorum.
karatay diyetiyle ilgili sayfayı okurken de emziren bi annenin 4 ayda 25 kg verdiğini gördüm. emzirmenin kilo verme sürecinde bir avantaj olduğunu söylüyorlar.
ben sizleri takip edicem kızlar. bence gayet iyi gidiyosunuz. fakat daha canlı bir sayfa görmek istiyorum destek ve motivasyon açısından. günlük yediklerimizi de yazsak?

damlasu83 · 22 Kasım 2013

terracity .!.:
tekrar meraba kızlar. daha önce yazmıştım. 2 ay kadar sonra, oğlum 6 aylık olunca aranıza katılıcam demiştim ama birkaç gündür sayfada bi sessizlik var, sanki moral bozukluğu da var ama pes etmeyin kızlar sanırım işe yarıyor. ben de 5 gündür dikkat ettim ve 6 dan sonra bir şey yemedim, kahvaltı hariç ekmeği ve tatlıyı kestim.5 günde 1 kg gitmiş:) mutlu oldum ve umutlandım açıkçası. çünkü bu 5 günde 1 kez aşure ve 2 kez de tahin helvası yemiştim üstelik hiç de kendimi kasmadım ve spor da yapmadım.
yalnız sanki sütümde biraz azalma oldu gibi hissediyorum. ama umuyorum ki bu yemeyle alakalı deil de ara ara olan geçici azalmalardan ve yine artacak sütüm.çünkü öncesinden daha da sağlıklı besleniyorum aslında. mesela hiç düzenli yumurta, süt, yoğurt tüketmezdim. abur cuburların yarattığı tokluk yüzünden bunlara sıra gelmezdi ama şimdi acıkınca sü,yoğurt,ayran ya da fındı, fıstık, badem,ceviz,vs. gibi bebişime daha faydalı olacak şeyler yiyorum.
karatay diyetiyle ilgili sayfayı okurken de emziren bi annenin 4 ayda 25 kg verdiğini gördüm. emzirmenin kilo verme sürecinde bir avantaj olduğunu söylüyorlar.
ben sizleri takip edicem kızlar. bence gayet iyi gidiyosunuz. fakat daha canlı bir sayfa görmek istiyorum destek ve motivasyon açısından. günlük yediklerimizi de yazsak?

Canim kesinlikle sana katiliyorum diyetteyken daha saglikli besleniyosun bende kesinlikle ne yumurta yerdim nede dogru durust peynir dogru duzgun kahvalti yapmazdim ama suanda gayet saglikli beslendigime inaniyorum bol bol su icki sutun azalmasin

terracity · 22 Kasım 2013

damlasu83 .!.:
Canim kesinlikle sana katiliyorum diyetteyken daha saglikli besleniyosun bende kesinlikle ne yumurta yerdim nede dogru durust peynir dogru duzgun kahvalti yapmazdim ama suanda gayet saglikli beslendigime inaniyorum bol bol su icki sutun azalmasin

tebrik ederim damlasu. 1 haftada çok iyi kilo vermişsin.
evet canım ben de öyle sanırım emzirmeme rağmen çok da sağlıklı beslenmiyormuşum. hatta çoğu zaman öğün atladığım bile olurdu yoğunluktan . ama şimdi ne yapıp edip öğünlerimi vaktinde yapıyorum. günlük menü fikrine ne dersiniz kızlar? hem birbirimizi uyarmış oluruz hem de birbirimize fikir vermiş oluruz.

umudumvar01 · 22 Kasım 2013

damlasu83 .!.:
Kizlar 65.500 ciktim coookkk mutluyum gecen hafta 68 dim :)))) ama artik yavaslar odemimi attim galiba

canım çok güzel kilo vermişsin tebrikler :)

terracity .!.:
tekrar meraba kızlar. daha önce yazmıştım. 2 ay kadar sonra, oğlum 6 aylık olunca aranıza katılıcam demiştim ama birkaç gündür sayfada bi sessizlik var, sanki moral bozukluğu da var ama pes etmeyin kızlar sanırım işe yarıyor. ben de 5 gündür dikkat ettim ve 6 dan sonra bir şey yemedim, kahvaltı hariç ekmeği ve tatlıyı kestim.5 günde 1 kg gitmiş:) mutlu oldum ve umutlandım açıkçası. çünkü bu 5 günde 1 kez aşure ve 2 kez de tahin helvası yemiştim üstelik hiç de kendimi kasmadım ve spor da yapmadım.
yalnız sanki sütümde biraz azalma oldu gibi hissediyorum. ama umuyorum ki bu yemeyle alakalı deil de ara ara olan geçici azalmalardan ve yine artacak sütüm.çünkü öncesinden daha da sağlıklı besleniyorum aslında. mesela hiç düzenli yumurta, süt, yoğurt tüketmezdim. abur cuburların yarattığı tokluk yüzünden bunlara sıra gelmezdi ama şimdi acıkınca sü,yoğurt,ayran ya da fındı, fıstık, badem,ceviz,vs. gibi bebişime daha faydalı olacak şeyler yiyorum.
karatay diyetiyle ilgili sayfayı okurken de emziren bi annenin 4 ayda 25 kg verdiğini gördüm. emzirmenin kilo verme sürecinde bir avantaj olduğunu söylüyorlar.
ben sizleri takip edicem kızlar. bence gayet iyi gidiyosunuz. fakat daha canlı bir sayfa görmek istiyorum destek ve motivasyon açısından. günlük yediklerimizi de yazsak?

evet canım yemeği biraz kesince bende de sütte azalma oluyor o zaman mecburen yiyorum bu seferde kilo verme olayı duruyor

ne yapacam bilmiyorum 69,2 de takıldım kaldım. süt artsın diye sürekli su içiyorum rezene ve incir kürü yapıyorum ama doğru düzgün yemek yemeyince süt azalıyor. bir de kaç gündür kızım çok huysuz geceyi gündüze çevirdik gibi bu sefer akşam 6 dan sonra yemek yememe olayı malesef olmuyor. kahvaltımı bile bugün saat 1de yaptım. galiba bebek 6 aylık olduktan sonra daha rahat kilo vereceğim. sporun faydası var kilo vermesemde inceldiğimi hissediyorum. dün teyzeme gitmiştim zayıflamışsın dediler oysa zayıflamadım sporun etkisi galiba neyse bunada şükür diyorum moralimi bozmamaya çalışıyorum.

terracity · 22 Kasım 2013

umudumvar01 .!.:
canım çok güzel kilo vermişsin tebrikler :)

evet canım yemeği biraz kesince bende de sütte azalma oluyor o zaman mecburen yiyorum bu seferde kilo verme olayı duruyor ne yapacam bilmiyorum 69,2 de takıldım kaldım. süt artsın diye sürekli su içiyorum rezene ve incir kürü yapıyorum ama doğru düzgün yemek yemeyince süt azalıyor. bir de kaç gündür kızım çok huysuz geceyi gündüze çevirdik gibi bu sefer akşam 6 dan sonra yemek yememe olayı malesef olmuyor. kahvaltımı bile bugün saat 1de yaptım. galiba bebek 6 aylık olduktan sonra daha rahat kilo vereceğim. sporun faydası var kilo vermesemde inceldiğimi hissediyorum. dün teyzeme gitmiştim zayıflamışsın dediler oysa zayıflamadım sporun etkisi galiba neyse bunada şükür diyorum moralimi bozmamaya çalışıyorum.

ben de işte bundan (süt azalmasından) korktuğum için 2 ay sonra geleyim, şu anda çok düzenli diyet-spor yapıp buraya giremem diye düşünüyordum ama sanırım şimdilik sadece ekmeği ve tatlıyı azaltıp, 6 dan önce mümkün olduğunca yemek işini bitirmeye çalışarak, spor yapmadan ve bol sıvı tüketerek devam edicem. sütüm diyetten azalmamıştır diye düşünüyordum ama sen de öyle söyleyince şimdi ben de şüphelendim:26:

umudumvar01 · 22 Kasım 2013

terracity .!.:
ben de işte bundan (süt azalmasından) korktuğum için 2 ay sonra geleyim, şu anda çok düzenli diyet-spor yapıp buraya giremem diye düşünüyordum ama sanırım şimdilik sadece ekmeği ve tatlıyı azaltıp, 6 dan önce mümkün olduğunca yemek işini bitirmeye çalışarak, spor yapmadan ve bol sıvı tüketerek devam edicem. sütüm diyetten azalmamıştır diye düşünüyordum ama sen de öyle söyleyince şimdi ben de şüphelendim:26:

valla canım benim çok etkiliyor çünkü nezaman akşam birşey yemesem süt iyice azalıyor kızım sürekli emmeyi istiyor bakıyorum süt yok denecek kadar az ama akşamda birşeyler yiyince sütüm artıyor anında kızımın emme süresi kısalıp emme aralığı artıyor o yüzden sadece sporla sıkılaşmaya çalışacağım şimdilik ek gıdaya başlayınca diyete başlarım diye düşünüyorum napim kızım benim kilolarımdan daha önemli

2013 ağustos anneleri hadi beraber zayıflayalım hem de aç kalmadan

Guru

Popüler Üye

Guru

Üye

Popüler Üye

gülümse

gülümse

Aktif Üye

Guru

Üye

Üye

Allah sabredenlerle beraberdir...

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Guru

Üye

Guru

Benzer Konular