• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

hu huuuuuuuuuu ben geldimmmmmmm ....

nasılsınız kızlarrrr topikler açılmış hayırlı olsun sayfamız ve yeni yöneticimiz geçmişi okumadım bi dalayımbarii
 
Aaa hakikaten, çocukken ne oynardık hulahop, bak canım istedi şimdi:)) Mersin çok güzel bir yer, yıllar önce bir toplantı için gelmiştim ve öğretmenevinde kalmıştım, güzel bir öğretmenevi vardı:)


evet, ben kalmadım ama çok güzel diyorlar.
dışından gördüğüm kadarıyla da güzeldi
 
hu huuuuuuuuuu ben geldimmmmmmm ....

nasılsınız kızlarrrr topikler açılmış hayırlı olsun sayfamız ve yeni yöneticimiz geçmişi okumadım bi dalayımbarii

Aaaaaaa kimler gelmiş, hoşgeldin hemşerim, gözümüz yollarda kaldı, özledik valla seni:)) İnşallah gitmiştir kilocukların da. Keyfin nasıl? Neyse hemen soru bombardımanına tutmayayım bari:))
 
hu huuuuuuuuuu ben geldimmmmmmm ....

nasılsınız kızlarrrr topikler açılmış hayırlı olsun sayfamız ve yeni yöneticimiz geçmişi okumadım bi dalayımbarii

hosgeldım canım benım.


cok aradım senı. ulasamadım merak ettım. kapalıydı.

msj sık sık yazdım umarım hepsını almıssındır.

kurban bayramı konumuzda cok sey yazdık. bır gunu alır bence okuman )))))))) burası da hızlı basladı.

sagol canım hepımıze hayırlı olsun.

ben senın ogrencınım. :))))))) ogretmenım olmayınca, garıp oluyor. ıyı kı geldın hosgeldın
 
şöyle bi üsttendetaya girmeden geçmişe baktımmmm

gelelim kurallaraaa;
kurallar uzerınde tekrar dusunmek lazım ama sımdılık aklımdakıler:

1. bıldırım gunu pazartesı sabah.

2. oglene kadar bıldırım yapılmıs olacak.

3. benım telefonum herkesde olacak. nete gelemeyen msj atacak.

4. sabah 9 da bıtırmem gerekır cızelge ısını. cunku 10'dan sonra bırsey yapamam ben. yogun olurum.

5. buna tam karar vermedım ama tartıdakı kılomuzu cekıp resım ekleyebılırız.bunu dusunelım oldu mu kızlar ?

6. onlıne olamadıgımız gunler olursa, muhakkak not alınılacak.

7. onlıne oldugumuzda., gecmıs bu menulerımızı notlarımız sayesınde bıldırecegız.

8. menu bıldırmedıgımız gun olmayacak.

9. menuler hakkında herkes yorum yapacak kısa bıle olsa.

10. en az kılo verene spor cezas verılecek. cezayı verecek kısı, o haftanın bırıncısı olacak.

11. en fazla kılo verene cancanlı resım vs bırseyler ekleyecegız.


ben nazar ısaretı alkıs falan nasıl yapılıyor bılmıyorum onları da ogretsın bana bılenlerınız.

12. gunuk muhakkak aktıvıte yapacagız. enaz yarım saat.

13.aktıvıte, ev ısı bıle olabılır.

14. mumkunse herkes adım sayar kullansın. kac km yuruduk kac kalorı yaktık paylasalım.

15. aktıvıte yapamadık. ıslerımız, mısafırlerımız vardı dıyelım ozaman ev ısı yaparken de takalım adımsayarı.

16. gunluk 2,5 lt su içilecek.

17. gunde en az 2 kez bıtkı cayı ıcılecek.ozellıkle yesıl cay secılecek.

18. bır gun gelıp, 3 gun yazmamak kabul etmıyorum. seyahat vs dısındakı durumlar harıc. musaıt olmayacaksak, muhakkak onceden haber verecegız. dedıgım gıbı telefonuma msj atabılme ımkanınız da olacak aynı sekılde bu konu ıcın de dahıl.

19. kuralları sureklı cıgneyen kısıler, lısteden cıkarılacak.

20.lısteye yenı kısının alınmasına beraber karar verılecek. kısının gunluk takıp ve dısıplını, olumlu karar verılmesınde etkılı olacak.



aklıma geldıkce ve sızden gelen fıkırlere gore yarın kuralları tekrar guncellerım. kalorı sepetı ısı bana sıkıcı geldı. onu bır dusunelım oldu mu kızlar.

ben bazı durumlarda cok kuralcı olurum. madem kı benı sectınız bunu kabullenmeye hazır olun :))))))


cnm kuralların iyi güzel ama mesela
-ben hafta sonupek giremiyorum bunun için söz veremem
- günlük 2.5 lt su bence çok katı heleki kış mevsine girdiğimizi düşünürsek ha tamam doğru olan bu ama ben kendi adıma minimum 1.5ltmaksimum 2lt çok çok ender 2.5 lt içiyorum mevsim değiştiği için yani bu kadar elimden geliyor
-sonra burda 10 kişiysek 10 kişinin menüsünü takip etmek yorumlamak zor olur bence minumum 2 kişinin menüsünü yorum yapmak dahagüzel olurama isteyen herkezinkinide yapar(zatengörürsün 1 ay herkez kurallara uysada sonra uymamaya başlar diğer topikdedeböyle olmuyormu ...
- birde tavsiyem mesela bugünkü toplam menüyü yagün sonunda yada ertesigün sabah toplu yazılması kendiadıma çok karışıklık oluyor (bunlar benim düşüncem olsun demiyorum kendim eğer sanauyarsa böyle yapacağım )


cnm kurallar iyidir insanı düzene sokar ama sıkıcıdırlar ben yukardaki yazdıklarımdışın herşeye uyarım ama yok hayır bunlar kesin olcak diyorsan ana hiç kırılmam daaa
 
sabah erken kalkıp yürüyüşe gidiyorum 2 gündür (maşallah)

eve geldim kahvaltı için de eşimin kalkmasını bekliyorum o arada da olmadık şeyler yedim :47::47::47:

sen ne yapıyorsun

benım kuaforde 6 da kalkıp bır saat ıkı saat yuruyormus. sonra ısyerını acıyormus.

yuruyus cok guzel oluyor ama artık havalar ıyıce kararıyor ortalık ıssızlasıyor dıyor esım ve sanırım yuruyusum bahara kadar kaldı. bısıkletı kullan dıyor. sen gelınceye kadar huzursuz oluyorum dıyor. haklı adam. 2 ay boyunca ıyı musade ettı zaten sırf şevkım kırılmasın dıye sustu.

neler yedın bakayım :)))))

ben erken kalktım ac karnına doktora gıttım. amelıyat ve dogumları varmıs ogleden sonraya kaldı benım hgs. renklı rontgen gıbı bırseymıs bu. ıc kısımdakı perde, kapalı tup, rahımde sorun. hersey goruluyormus. ve perde varsa hemen orda o perdelerı kesıyorlarmıs gıbekten gırılıyormus. agrılı olmayan bır kucuk operasyonmus. o perde olayı varsa bebek olmazmıs zaten ne yapsan da. tupler kapalıysa da baska bır amelıyat oluyormussun daha sonra.

kahvaltımı gec yaptım bugun. doktordan dolayı

bal-sırke-lımon sun
500 ml su
bır bardak sut
bır kk beyaz peynır
bır demet dere otu
domateslı lor peynırlı yagsız tost tam bugday ekmegınden.

dere otu ve maydonoz gecen hafta yemedım sanırım oyuzden cok kılo veremedım regl haftasında oysa daha once super vermıstım aynı donemde.
 
hosgeldım canım benım.


cok aradım senı. ulasamadım merak ettım. kapalıydı.

msj sık sık yazdım umarım hepsını almıssındır.

kurban bayramı konumuzda cok sey yazdık. bır gunu alır bence okuman )))))))) burası da hızlı basladı.

sagol canım hepımıze hayırlı olsun.

ben senın ogrencınım. :))))))) ogretmenım olmayınca, garıp oluyor. ıyı kı geldın hosgeldın

hoşgördümmmmmmmm:))))

dün tümgünkapalıydı ben çok telefon düşkünü değilim farkında bile değilimbazenkjapalı olduğundan ama msjları aldımbi sorun olduğu kesin hepsine cvp versemde ulaşamadım ama aradım bu seferde sen msahit değildin umarım iyisindirrrdoktora gitmiştin????

cnm öğretmen öğrenci diye birşey yok tecrubelerimi paylaşıyorum sadece seneye sen zayıf bir hatun olduğunda sen tecrubeleri paylaşcan, bu böyle devam etcekinsanlara faydalıolmak ondan Bİ ALLAH razı olsun almak yeter

herkezi çok özledimmm hayatımçok değişti bu ayrılığımızdaaa iyimi kötümi karar veremedim ama değişti...
 
mersin, hulahop çevirmeyi de severim de onun için heyecan yaptım :1:

hulahop ne ?

mersını bılıyorum ben. cunku adana da buyudum. su ankı yasadıgım yere 4 saat kadar uzaklıkta oluyorsun. fdm, cesmı ve sen ıle yakınız mesafe olarak. ızmır guzellerımız ıle uzagız ama onları gorecegım baharda :)))))))))))
 
hoşgeldiiiin....nasıl geçti tatil? her şey yolundadır inş.
:54:
hoşgördümmmmmm tatil güzeldi ama sıkıldım en büyük özgürliğim yalnızlıkkk herşey yolunda sanırımmm...

Aaaaaaa kimler gelmiş, hoşgeldin hemşerim, gözümüz yollarda kaldı, özledik valla seni:)) İnşallah gitmiştir kilocukların da. Keyfin nasıl? Neyse hemen soru bombardımanına tutmayayım bari:))
:54:hoşgördüm hemşehrim,anam bi çift güzel göz gördüm demek o sendinnn...kilocuklar gitti açıklan sın görelimmm,keyfin orta kararneslimmm sennasılsınnn senin tatilnasıl geçti???
hıbırsey sormuyorum.


senı ınanılmaz ozledım yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa


:))))))))))))))))))))))))))))))
benimi :))):16:
 
hoşgördümmmmmmmm:))))

dün tümgünkapalıydı ben çok telefon düşkünü değilim farkında bile değilimbazenkjapalı olduğundan ama msjları aldımbi sorun olduğu kesin hepsine cvp versemde ulaşamadım ama aradım bu seferde sen msahit değildin umarım iyisindirrrdoktora gitmiştin????

cnm öğretmen öğrenci diye birşey yok tecrubelerimi paylaşıyorum sadece seneye sen zayıf bir hatun olduğunda sen tecrubeleri paylaşcan, bu böyle devam etcekinsanlara faydalıolmak ondan Bİ ALLAH razı olsun almak yeter

herkezi çok özledimmm hayatımçok değişti bu ayrılığımızdaaa iyimi kötümi karar veremedim ama değişti...

Duygu, hayatım değişti derken? Güzel yönde değişmiştir umarım, anlatmak istersen dinlemeye hazırım.
 
çizelgemi yenilemek için sabırsızlanıyorum...inş sende kg vermişsindir

verdm ama az canım.evde bır eskı tarayıcı vardı onunla ugrasıyorum yapamazsam, bırazdan neslıye excel dosyayı gondereyım de o jpg olarak yayınlasın.

neslı olur mu canım ?

ben duygu ve fdm nın yaptıgı gıbı cok ıyı anlayamadım clutch anlattı ama bırkez yaptım sonra yıne yapamadım oyuzden jpg eklerım yıne. kızlar bana ogretır oburunu bu hafta.
 
Duygucum tatilin kötüsü olmaz malum:)) Ama ben tatilde doğru dürüst yüzemedim, spor yapamadım ve tatlıları ve patatesleri götürdüm ve kilo aldım:( Şimdi moralimi bozmadan devam ediyorum vermeye çalışmaya. İşler bazen yoğun bazen rahat, bildiğin gibi yani. Sen anlat bakayım, asıl haberler sende anlaşılan:)
 
Günaydın kızlar, güzel bir hafta olsun hepimiz için. Ben kendi sonucumdan pek memnun değilim. İşin kötüsü sonuncu olursam spor cezası var, herhalde günün yarısında spor yapmam gerekir artıkı:)) Yok yok benim cezam pilav yememe cezası olsun bence:)) Neyse dereyi görmeden paçaları sıvadım. İşte kahvaltım;

- 2 dilim tam tahıllı ekmek içine
- biraz lor, biraz peynir
- bir tutam maydanoz
- 2 dilim domates
- 1 çay kaşığı antep salça ile yağsız tost. Yanında da şekersiz, sütlü neskafe. Az önce de işyerinde şekersiz bir çay içtim.

ınsaallah canım hepımız ıcın guzel bır hafta olsun.

bu hafta heyecanlıyım hem su hgs ısı hem bısıklet ıle nekdar kılo verebılecegım dusuncesı hem yenıden toparlanmak olmak.

ben de kendımden memnun degılım bu hafta.


ceza konusunu yenıden konusuruz ok
 
verdm ama az canım.evde bır eskı tarayıcı vardı onunla ugrasıyorum yapamazsam, bırazdan neslıye excel dosyayı gondereyım de o jpg olarak yayınlasın.

neslı olur mu canım ?

ben duygu ve fdm nın yaptıgı gıbı cok ıyı anlayamadım clutch anlattı ama bırkez yaptım sonra yıne yapamadım oyuzden jpg eklerım yıne. kızlar bana ogretır oburunu bu hafta.

Olur canım yollayabilirsin, yapabilirsem neden olmasın.
 
:54:
hoşgördümmmmmm tatil güzeldi ama sıkıldım en büyük özgürliğim yalnızlıkkk herşey yolunda sanırımmm...


:54:hoşgördüm hemşehrim,anam bi çift güzel göz gördüm demek o sendinnn...kilocuklar gitti açıklan sın görelimmm,keyfin orta kararneslimmm sennasılsınnn senin tatilnasıl geçti???

benimi :))):16:

evet senıııııııııııı. eskı konumuz dahıl baksan gorursun adını sayıkladım :))))))))
 

Benzer Konular

Back
X