2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

Betul_20162010 · 13 Aralık 2012

kızlar bundan sonra öğlen ve akşam yemeğimden öncebüyük bardakda ayran içmeyi planlıyorum birden duymuşumama hiçöyle uygulamadım

bugünoğluma öğle yemeği yanında ayran yaptım az tuzlu kendimede yaptımbüyük bardada anam cup oturdu bir gr açlık yok manayla akşamda önce ayran sonrada çorba içmeye planlıyorum bir süre ana yemeğimi öğlen yicem akşamaı çorba ayranla geçiştirmeyi düşnüyorump.tesi ye hazırlıkk:))))
şimdi kalkıp lelie 3 mil yapcam malesef oğlumuyuduğunda yaptığım için zaman olarak bana leslie 3 uyuyor

nesli78 · 13 Aralık 2012

DUYFER_2006 .!.:
hım menün gayet başarılı sana bi tavsiyem var evde yoğurtun varsa ayran yap bir koca bardak ayran iç yemekden önce sonra çorba iç inan kafi gelcek ama lütfen ekmek arası yapma yazık etme 69 kg'na:)))tabi sen bilirsin cnmmm

Yok canım yaa ekmek arası yemeyi düşünmüyorum merak etme:)) Sadece daha ben düşünmeye fırsat bulamadan eşim almış veya yapmış olabiliyor:)) Onu engellemek için de yemek var demem lazım:)) Tabi senin eşin ve Pomonun eşi böyle olmadığı için bilmezsiniz:))) Oyun oynuyoruz resmen yani:)) Akşam sadece çorba ve ayran yetmez bana çünkü spor yapacağım:) Yarınki toplantı için akşam da çalışacağım. Eti o yüzden düşündüm, hem pratik hem de tok tutuyor, tabi kalorisi de düşük:))

nesli78 · 13 Aralık 2012

DUYFER_2006 .!.:
kızlar bundan sonra öğlen ve akşam yemeğimden öncebüyük bardakda ayran içmeyi planlıyorum birden duymuşumama hiçöyle uygulamadım

bugünoğluma öğle yemeği yanında ayran yaptım az tuzlu kendimede yaptımbüyük bardada anam cup oturdu bir gr açlık yok manayla akşamda önce ayran sonrada çorba içmeye planlıyorum bir süre ana yemeğimi öğlen yicem akşamaı çorba ayranla geçiştirmeyi düşnüyorump.tesi ye hazırlıkk:))))
şimdi kalkıp lelie 3 mil yapcam malesef oğlumuyuduğunda yaptığım için zaman olarak bana leslie 3 uyuyor

Ooooo Duygu aramıza dönüyoooorrr:)) Kolay gelsin canım. Ayran ben de çok severim valla, deneyeyim:)

nesli78 · 13 Aralık 2012

Duygucum iyi sporlar, ben çıkıyorum akşam girerim yine..

Betul_20162010 · 13 Aralık 2012

nesli78 .!.:
Valla Duygu hislerime tercüman oldun:) Bence de yeteeeerrrr. Neyse başarılı bir şekilde atlatıyorum en azından.

Pomoyu ben de anlıyorum ama vücut gerçekten çok akıllı bir makine. Valla kıtlık durumuna girerse kilo verme hızı da düşer. O yüzden her hafta yapmaması lazım. Dur bakalım pazartesi sonucu göreceğiz, sporla falan da bakar nasıl gittiğine, ikna olur diye düşünüyorum ama.

o zaman bunuda atla diyelim sohbetiniözlüyorum gündüzleriona göree..

evet bende p.tesi merakla bekliyorum biz senle iknaederiz illa yapcam dersede bir hafta bizim için mola versin en kötü,sen hafta sonuna kaydırmışsın nasıl rahat etcek sen öyle yap ama sana önerim birşeyler meşgul ol hafta onu tüm günoturcaksan evde birde eşin evdeyseki senin eşin iştahlıymış dediğine göre(umarım yanlış hatırlamıyorumdur) zorlanırsın .ben özellikle p.tesiyi seçtimtüm gün aktif olcam salıda hava güzel olursa biryerlere kaçarım:))) en kötü o günde iş çıkarrım kendime ama birşeyle meşgul olmak kolaylaştırıyor aklında olsun arkadaşımm..

Betul_20162010 · 13 Aralık 2012

nesli78 .!.:
Yok canım yaa ekmek arası yemeyi düşünmüyorum merak etme:)) Sadece daha ben düşünmeye fırsat bulamadan eşim almış veya yapmış olabiliyor:)) Onu engellemek için de yemek var demem lazım:)) Tabi senin eşin ve Pomonun eşi böyle olmadığı için bilmezsiniz:))) Oyun oynuyoruz resmen yani:)) Akşam sadece çorba ve ayran yetmez bana çünkü spor yapacağım:) Yarınki toplantı için akşam da çalışacağım. Eti o yüzden düşündüm, hem pratik hem de tok tutuyor, tabi kalorisi de düşük:))

güzel düşünmüşsünn cnm afiyet olsunnn,eşinle savaş halindesinizresmenn:)))

nesli78 .!.:
Ooooo Duygu aramıza dönüyoooorrr:)) Kolay gelsin canım. Ayran ben de çok severim valla, deneyeyim:)

dene cnm bende ayran hastasıyımmm,evet daha dur p.tesi görün siz aslında p.tesi demiyelim asılçarşamba dönüyorum yani detoksdan dolayı spor fazla yapamam çarşambaspora ağırlık veririminşallahh

nesli78 .!.:
Duygucum iyi sporlar, ben çıkıyorum akşam girerim yine..

tmm cnm kuziuyanmadan sporumu yapayım

Betul_20162010 · 13 Aralık 2012

ayy ercem seni görüyorum aşada içim gidiyor ama çıkmam lazım kuzi uyanmadan leslie 3 yapayım öptüm seni

SARILARIN FILIZ · 13 Aralık 2012

hu huuuuuuuuuuuu ben geldım

cok yogundum ancak hafıfledım. saatle yarıstım valla resmen. okadar yogun gectı dakıka dakıka yetıstırmem gereken seyler oldu :)))))

napıyorsunuz bakem :)))))))

SARILARIN FILIZ · 13 Aralık 2012

DUYFER_2006 .!.:
hımm baktımmsj sayında iyi kg bildirimini pomoya özel msj olarak yollucıksın çünkü herheze supriz olmalı bide sayfa sayfa aramak zor..
pomoya
başlangıç
hedef
şimdiki kg yazarsan o seni senden emin olduğunda eklerr
pomocum senin adına yazdım ekleyeceğin yada çıkarcağın bir şey varsa yazarsınnn

canım elıne saglık sen guzel bılgı vermıssın arkadasımıza. sadece sormak ıstedıgım bırsey var haftaya pazartesı alacakmıyız lısteye.

yenı kısılerden agzımız baya yandı ya malum, hemen alacak mıyız yoksa bekleyecek mıyız

erce41 · 13 Aralık 2012

DUYFER_2006 .!.:
oh sefan olsunnnnnn canomm ,tamam tatlım sabahı elleme öğleni dengele hatta geçiştir akşamabartmamakkaydıyla ye ikramdan ben anladım seni sorun yok..

detoksu p.tesi yapıyorum bende inşallah sende katıl bana kuzum

nesli78 .!.:
Sen bir de Leslie fast 4 mil yap:)) Valla bana 3 mil çerez gibi geliyor:) 3 mili aralarda yapıyorum, genelde dönüşümlü olarak 4 veya 5 mil yapıyorum. Ama önce biraz 3 mil yap, sonra diğerlerine geçersin.

taman duygucum anladım günü dengeleyip gece abartmadan ikramlardan yicem
ben detoksu regl olunca yapmayı planlıyorum .önümüzdeki hafta eşim gündüzcü akşam yemeklerini hepbirlikte yaparız sinir oluyo öle detokslara falan .belki cumartesi falan yapabilirim ben bakalım programım değişmezse inş

lesli 3 mil çok beğendim iyi geldi bana biraz alışayım 4 e geçerim amanın bide 5 varmış merak ettim şimdi

SARILARIN FILIZ · 13 Aralık 2012

DUYFER_2006 .!.:
off canım sıkıldı yawww ne zamandır dinlediğim ve sıkılmadığım bir şarkıyı yazayım sıkıntıdan napcağımı şaşırdım:)))

bir melek vardııııııııııııııııııııııııııııı
aşkı fısıldardıııııı
elimde o büyülü ellerin hayali kaldıııııı

uyku imkansızzzzzzz
umut vicdansız
güneş bile dediki kendine doğmak imkansızzzzzz

ağladım delice
elimde boş bi şişe
kutladım bugece sarılmanı
başka kollara

yapayalnız biçareeee
ölüyörsam kime ne
benzedim bugece
yine boş sokaklara

yaaaaaa bu sarkıyı ya duymadım ya hatırlamıyorum kımındı bu :)))))))

SARILARIN FILIZ · 13 Aralık 2012

İrem&Özge .!.:
Amin cnm Allah tüm yavruları sevdiklerinden ayırmasın acılarını göstermesin. İsteyen herkese nasip etsin.
Bende o zaman pazartesi seninle başlıyorum. Hadi hayırlısı hakkımızda.

İşallah bende sizinle birlikte kilo vereceğim. Aslında benim kilo alma sebebim diyetleri bırakmam olmadı. İnan yemeyi çok abarttım hani öyle yiyen kim olsa alır zaten kilo. Yaptığım iki diyetten de çok memnun kaldım özellikle dukandan. Hayatımda hiç yemediğim kdr süt peynir yoğurt sebze yedirdi bana o diyet.
Ve hiç olmadığım kdr sağlıklıydım mutluydum ama şimdi tekrar yapmak için önce biraz kilo vermek istiyorum. Yani kendimi dukana yani bir kalıba sokmak istiyorum.
Beslenme şeklimi yazacağım size öğleden sonra neler yicem falan haftaya o tempoda devam birde yürüyüş ve koşu eklersem süper olacak.

ınsaallah verırsın tabukı. dıyet konusunda tecrubelı bır ınsansın. ben yapabılıyorsam herkes yapabılır bence oyuzden kendıne guven bence baslangıc olarak. sık dıyet yapmak zaten hataymıs. saglıklı guzel beslenerek ve uzun surelı yapmak gerekıyormus. sanırım sen dıyetlerın katı olmasından sıkıldın ve kılo verınce yıyeceklere kostun :)))))

duygu zaten anlatmıs bızımkı bır kalıp degıl. ama olculer cısssslar yasaklar tabıkı her dıyettekı gıbı var bır de bız muhakkak spor yapıyoruz bır sekılde. spor yapmayınca kılo veremeyen gruptanız oyle hatunlarız zaten :))))) bır de az cok hepımızın saglık sorunu kullandıgı ılacları falan var yanı bızı yavaslatan ama gayet ıyı gıdıyoruz enazından cok bılınclendık enazından kılo almadık enazından bıraz kılo verdık :)))

erce41 · 13 Aralık 2012

DUYFER_2006 .!.:
ayy ercem seni görüyorum aşada içim gidiyor ama çıkmam lazım kuzi uyanmadan leslie 3 yapayım öptüm seni

git canım git kolay gelsin kuzi uyanana kadar yaptığın kardır .bende öptüm bebeğimmmm

pomogranate .!.:
hu huuuuuuuuuuuu ben geldım

cok yogundum ancak hafıfledım. saatle yarıstım valla resmen. okadar yogun gectı dakıka dakıka yetıstırmem gereken seyler oldu :)))))

napıyorsunuz bakem :)))))))

hoşgeldin pomocummm
ben evde pinekliyorum oysaki toparlamam gereken bir mutfak ütülemem gereken çamaşırlar var :50:

vc konusunda bende çok dertliyim fenalardayım durmadan vc ye gidiyorum ama yağlarda gidiyomuş iyi bişi bi yandan da .ben bugün çook üşüyorum :2::2:

SARILARIN FILIZ · 13 Aralık 2012

serap_serap .!.:
evet canım gideceğim okula. dün o halde derstte kaldıysam bugün gitmemem keyfi olarak gitmemem demektir.
zorlanmandaki sebep yoğurdu sevmemenmiş.Bende tam aksi çok severim keyifliydi benim için.bende yoğurdu daha çok bol bol yemeye çalışacağım canım. babamın diyetisyeni yoğurdu her öğünde neredeyse ara öğünde bile bol bol tüket demişti. 3 ayda 15 kilo verdi babam ve normal beslenmeydi.ay inşallah bende 15 kilo veririm de görürüm o günleriiiiii

bugun baya toparlanmıssın oyuzden sevındım. aksama kadar daha da ıyı toparlanmanı umarım. ben cok zorlandım cunku 3 bardak ıctım toplam. baya aclıgım oldu yanı. bır de dedıgım gıbı yogurt sevmem, artı acıyı seven bırı olsam da baharatı abartmısım ve ayrıca katı olmus ıcmesı zor oldu corba gıbı degıldı.

yogurt konusunda haklısın yenı yenı alıstım her ogunde 3-4 kasık yemege basladım artık. alıstım gıbı tadına.

keske o 15kıloyu x2 olarak hayal edıyorum ben hatta x3 :))))))))

SARILARIN FILIZ · 13 Aralık 2012

erce41 .!.:
git canım git kolay gelsin kuzi uyanana kadar yaptığın kardır .bende öptüm bebeğimmmm

hoşgeldin pomocummm
ben evde pinekliyorum oysaki toparlamam gereken bir mutfak ütülemem gereken çamaşırlar var

vc konusunda bende çok dertliyim fenalardayım durmadan vc ye gidiyorum ama yağlarda gidiyomuş iyi bişi bi yandan da .ben bugün çook üşüyorum :2::2:

hosbulduk canım

sen de hosgeldın

valla sen de bır an once yapsan ıyı olur :)))) hem hareket sayılır hem de gozunde buyuyor durdukca :)))

ben 20dk da bır gıdıyorum bana mı dıyorsun bunu :)))))) ben de dertlıyım :)))))

hasta olabılırsın dıkkat et. usume belırtısı buna ısaret genelde

SARILARIN FILIZ · 13 Aralık 2012

cesmi_naz .!.:
bazen geliyolar böyle işte bana, bu ara kafam da karışık çok üst üste geldi. eve gitseydim bi nefes alacaktım o da olmayınca hepten çöktüm yani. bugunku juriyi de bi atlatayım da haftasonu inşalah hem en yakın arkadaşımla görüşecem onla konuşur bi rahatlarım, hem de biraz kendime vakit ayıracagım. iyi gelecek inşalah

duygucumm, menum zayıf farkındayım ama bugun de öyleyim bak canım hiç bişey yemek istemiyor, yediklerimi de resmen zorla yiyorum. bugun de kahvaltı edemedim mesela resmen yutamadım 2 tane mandalina yedim. birazdaz hazırlanıp okula çıkacam bişeyler yesem iyi aslında ama resmen işkence çekiyorum neden anlamadım

juriyi atlatırsam bu anlamsız durumum geçer umarım

bana gelırler bazen oyle. ama gelmemelerı ıcın daha sabırlı olmaya calıs canım.jurıyı de sag salım atlatırsın merak etme. ben ınanıyorum ıyı gececegıne.

haftasonu da guzel bır plan yap. benım kafamda da var ama henuz netlesmedı.

ve beslenmene dıkkat et duygu haklı cok zayıf bır menu olmus

irem-ozge · 13 Aralık 2012

pomogranate .!.:
ınsaallah verırsın tabukı. dıyet konusunda tecrubelı bır ınsansın. ben yapabılıyorsam herkes yapabılır bence oyuzden kendıne guven bence baslangıc olarak. sık dıyet yapmak zaten hataymıs. saglıklı guzel beslenerek ve uzun surelı yapmak gerekıyormus. sanırım sen dıyetlerın katı olmasından sıkıldın ve kılo verınce yıyeceklere kostun :)))))

duygu zaten anlatmıs bızımkı bır kalıp degıl. ama olculer cısssslar yasaklar tabıkı her dıyettekı gıbı var bır de bız muhakkak spor yapıyoruz bır sekılde. spor yapmayınca kılo veremeyen gruptanız oyle hatunlarız zaten :))))) bır de az cok hepımızın saglık sorunu kullandıgı ılacları falan var yanı bızı yavaslatan ama gayet ıyı gıdıyoruz enazından cok bılınclendık enazından kılo almadık enazından bıraz kılo verdık :)))

Şekerim yok ben kilo verince dedimki nasılsa verebiliyorum istediğimi bugün yiyeyimde yarın tolere ederim.
Sonra o yarın hiç gelmedi maalesef :20:

SARILARIN FILIZ · 13 Aralık 2012

nesli78 .!.:
Yok canım yaa ekmek arası yemeyi düşünmüyorum merak etme:)) Sadece daha ben düşünmeye fırsat bulamadan eşim almış veya yapmış olabiliyor:)) Onu engellemek için de yemek var demem lazım:)) Tabi senin eşin ve Pomonun eşi böyle olmadığı için bilmezsiniz:))) Oyun oynuyoruz resmen yani:)) Akşam sadece çorba ve ayran yetmez bana çünkü spor yapacağım:) Yarınki toplantı için akşam da çalışacağım. Eti o yüzden düşündüm, hem pratik hem de tok tutuyor, tabi kalorisi de düşük:))

esın zaten maasallah tam dıyet bozucu bır ınsan :)))))))

esımle sorunlarım olur bılırsın ama valla bu dıyet spor konusunda mukemmel bır es. hıc ses etmez herseye uyum saglar cok destek verır hıc olmadı ıstahı ya da agır yemek ısteklı bırı degıl cok avantajlıyım yanı bu konuda. :)))))))

SARILARIN FILIZ · 13 Aralık 2012

nesli78 .!.:
Valla Duygu hislerime tercüman oldun:) Bence de yeteeeerrrr. Neyse başarılı bir şekilde atlatıyorum en azından.

Pomoyu ben de anlıyorum ama vücut gerçekten çok akıllı bir makine. Valla kıtlık durumuna girerse kilo verme hızı da düşer. O yüzden her hafta yapmaması lazım. Dur bakalım pazartesi sonucu göreceğiz, sporla falan da bakar nasıl gittiğine, ikna olur diye düşünüyorum ama.

canım o vucut cok akıllı bır makına ama ben sınır oluyorum o vbucuda. 1 ay spor yapmadım dıye 300 gram 500 gram verdım yerı geldı hıc vermedım oysakı ne guzel beslendın kacamaklarım cıddı kacamak bıle sayılmazdı o akıllı vucudu bıraz zorlayacaım kusura bakmasın hasta olmadıkca yapacagım her hafta detoks :)))))))

SARILARIN FILIZ · 13 Aralık 2012

DUYFER_2006 .!.:
o zaman bunuda atla diyelim sohbetiniözlüyorum gündüzleriona göree..

evet bende p.tesi merakla bekliyorum biz senle iknaederiz illa yapcam dersede bir hafta bizim için mola versin en kötü,sen hafta sonuna kaydırmışsın nasıl rahat etcek sen öyle yap ama sana önerim birşeyler meşgul ol hafta onu tüm günoturcaksan evde birde eşin evdeyseki senin eşin iştahlıymış dediğine göre(umarım yanlış hatırlamıyorumdur) zorlanırsın .ben özellikle p.tesiyi seçtimtüm gün aktif olcam salıda hava güzel olursa biryerlere kaçarım:))) en kötü o günde iş çıkarrım kendime ama birşeyle meşgul olmak kolaylaştırıyor aklında olsun arkadaşımm..

pışıkkkkkk :))))))))) deneyecegım haftaya da.

neslı en yogun oldugun gunlerde yapmak lazım bence cunku evde olsan herseyı yemek ıstersın ya da haftasonu dısarda olsan dıyelım yıne aynı. ben ozellıkle bu ıkı gunu sectım yogunluk oldugu ıcın.

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

LA İLAHE İLLALLAH

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

LA İLAHE İLLALLAH

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

:)

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Benzer Konular