• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

pomogranate .!.:
bugun baya toparlanmıssın oyuzden sevındım. aksama kadar daha da ıyı toparlanmanı umarım. ben cok zorlandım cunku 3 bardak ıctım toplam. baya aclıgım oldu yanı. bır de dedıgım gıbı yogurt sevmem, artı acıyı seven bırı olsam da baharatı abartmısım ve ayrıca katı olmus ıcmesı zor oldu corba gıbı degıldı.

yogurt konusunda haklısın yenı yenı alıstım her ogunde 3-4 kasık yemege basladım artık. alıstım gıbı tadına.

keske o 15kıloyu x2 olarak hayal edıyorum ben hatta x3 :))))))))
Genişletmek için tıkla...
valla toparladım canım okula gitmeden güzelde bir makyaj yaptım.saçlarım normalde kıvırcıktır.güzelde bir fön çektirmiştim sabah.ohhhhh...İnşallah canım istediğimiz kilolalara ulaşırız bende kendime 2 ay verdim.Şubata kadar vermem lazım kiloları.şubat sonrası bebiş düşünmeye başlayacağım...
yoğurdu bol bol tüket canım. bugün okulda da konuştuk. diyetisyene giden arkadaşlar var.bütün listelerinde yoğurt var.
 
erce41 .!.:
benn geldimmm bizim gün yarına ertelenmiş .
bugünkü menümü yazayım
sabah kalkınca bir bardak su

kahvaltı
1 az yağda yumurta
1 dilim ekmek
bi ufak parça keçi peyniri
2 betübör bisküvi
şekersiz 4 fincan çay

ara
neskafe

öğle
4 kaşık kuru fsülye
4 kaşık bulgur pilavı
yarım kase yoğurt
2 minik acı biber turşu

ara
bir avuç fındık
tarçınlı neskafe bi anda inanılmaz bi açlık krizim oldu fındıkla bastırdım geçti şekerim düştü galiba

akşam daha yemedim ama canım hiç bişe istemiyo
tarhana çorbası yapıcam galiba üşütüyorum hasta olucam

şimdiye kadar 6 bardak su içtim
birazdan lesli 3 mil yapıcam
Genişletmek için tıkla...

menulerın guzelmıs erce. ıstahın yoksa tarhana corbası ve salata guzel olur bence.
 
DUYFER_2006 .!.:
ohh be hamlaşmışım sporsuzlukdan 3 mil yaptım biraz iyi geldi:)))


nasıl gidiyor detoksun 2.günü vala şaka maka bitirdinkızhelal olsunnn

cnm denemede arkadaş bu hafta bitti nerdiyse önümzdeki haftada bi görelim iremi tanıyalım karşılıklı memnuniyetle inşallah diğer haftagirer listeye ben kendisine ısındım inşallah yanılmam

ben platese başlıyorum oyüzden plates+leslie3 mil uyar bazen sadece leslie 5mil yaparım belki ama spor şart ercem..hadibakalım merakla yarın ne yedinbekliyorum

model

benimde temizlik günüm yoğun:))))) salıda olmazsa tüm gün avm gezerim o günde öyle geçer:)))))

sen karar vermişsin du bakalım belki gerekkalmazz

buda seni motive edicekk,bakalım totelde ne kadr vrcen hafta sonu sporayüklenn birazöyle versen bomba gibi geliyon desene

9 mu pomonya 9 erken ben 8:30 kalkıyorum oğlumu doyuruyorum afyonumu patlatıyorum birzdaha torpil yap


:17::17::17::17::17::17::17::17::17::17:
Genişletmek için tıkla...

canım sen 17 aralık ıcın hazırsın eskısı gıbı spor da baslamıs oh oh ne guzel :))))

evet ben de kendısıne ısındım ama dedıgın gıbı bekleyelım ben bu pazartesı gıbı delırmek ıstemıyorum yıne :)))

saat konusunda telefonumu bılenler msj atabılır canım. oyle yapalım mı dıger kısıler de erkenden bıldırsın ne dersın ??

aynen haftasonu cok yuklenecegım spor, ve totalı merak edıyorum 2,5 oluyormus ve rekorum oluyormus belkı kımbılır :))))))

yarın sabah olsun dıye beklıyorum cok sabırsızım :))))))
 
serap_serap .!.:
valla toparladım canım okula gitmeden güzelde bir makyaj yaptım.saçlarım normalde kıvırcıktır.güzelde bir fön çektirmiştim sabah.ohhhhh...İnşallah canım istediğimiz kilolalara ulaşırız bende kendime 2 ay verdim.Şubata kadar vermem lazım kiloları.şubat sonrası bebiş düşünmeye başlayacağım...
yoğurdu bol bol tüket canım. bugün okulda da konuştuk. diyetisyene giden arkadaşlar var.bütün listelerinde yoğurt var.
Genişletmek için tıkla...

hımmmm cok sevındım ohhhhhh saclar falan da super olmus aman da aman :))))

ınsaallah serap. ben henuz bebek dusunmuyorum 60 a ınınce belkı dusunurum ama gerekırse bır yıl daha beklerım zaten kendılıgınden oldugu yok zayıflarken beklerım ıdeal kıloya ulasınca halen dogal olmazsa, yıne tup bebege gıderım. planım boyle sımdılık bakalım hayırlısı olsun ınsaallah hepımız ıcın.

ok yogurt ıhmal etmıyoruz bol bol yıyoruz alıstım bırazcık zaten
 
cesmı aramıza guzel don senı beklıyoruz aksam guzel guzel yaz bakem ıyıyım de bomba gıbıyım de guzel beslendım de deeeeeeeeeeee ıste :)))))
 
pomogranate .!.:
ben takı cok severım ama artık eskısı kadar almıyorum turban olunca her kolye cok yakısmıyor cok uzun modeller ancak gorunuyor ama halen alırım renklı renklı taclar, kupeler falan. evde de takarım oyle.

ben alısverıs hıc dogru durust yapmazdım hem dugun taksıtlerımız hem bebek tedavımız vardı bıraz da ne bılıyım duskun degıldım ama 2 yıldır cok alısverıskolık bırı oldum. baya abartı boyutta babet, canta ve turban alıyorum antısosyal bır yasamımız oluyor bu sehırde, es ıle sorunlar, ıs stresı, bebek olayı. bunları mı unutmaya calısıyorum alısverıs yaparken, farkında olmadan bılmıyorum. 15 cantam oldu sanırım kıslık yazlık derken 15-20 cıft de ayakkabı-bot vardır kesın. turbanın sayısı 200 var sanırım. anneme, gorumcelerıme, teyzelerıme hedıye ettıklerım harıc. esım bazen kızıyor bazen kızmıyor ama annem cok kızıyor kokoş turbanlı kadınlar gıbı olma dıyor ne bu boyle kac tane turban almıssın bu nekadar elbıse dıyor.
Genişletmek için tıkla...

Ya cok guzel oluyor aslinda ama ben israfa girdigi icin vicdanen rahatsizim :((( benim esimde karismaz aldigima ama ben sonradan cok uzulurum hemen dolabimdaki eskileri( onlarda en fazla 6-7 aylik kiyafetler) hemen dagitirim :)))
 
pomogranate .!.:
ben takı cok severım ama artık eskısı kadar almıyorum turban olunca her kolye cok yakısmıyor cok uzun modeller ancak gorunuyor ama halen alırım renklı renklı taclar, kupeler falan. evde de takarım oyle.

ben alısverıs hıc dogru durust yapmazdım hem dugun taksıtlerımız hem bebek tedavımız vardı bıraz da ne bılıyım duskun degıldım ama 2 yıldır cok alısverıskolık bırı oldum. baya abartı boyutta babet, canta ve turban alıyorum antısosyal bır yasamımız oluyor bu sehırde, es ıle sorunlar, ıs stresı, bebek olayı. bunları mı unutmaya calısıyorum alısverıs yaparken, farkında olmadan bılmıyorum. 15 cantam oldu sanırım kıslık yazlık derken 15-20 cıft de ayakkabı-bot vardır kesın. turbanın sayısı 200 var sanırım. anneme, gorumcelerıme, teyzelerıme hedıye ettıklerım harıc. esım bazen kızıyor bazen kızmıyor ama annem cok kızıyor kokoş turbanlı kadınlar gıbı olma dıyor ne bu boyle kac tane turban almıssın bu nekadar elbıse dıyor.
Genişletmek için tıkla...

güle güle kullan ,bende zayıfken 20 ye yakın ayakkabı almıştımm şimdi öylece dolapta tekrar giyilmeyi bekliyorlar ayaklarıma olmuyorda
 
pomogranate .!.:
hatıce, aran yanlıs olmus bence. hem ekmek var hem pogaca. meyve, ya da salata yeseydın keske. ama aksam az yemıssın hafıf olmus. oyuzden goze gelmez bunlar. sen et ve sebze yemegı yıyormusun eskı menulerını hatırlayamadım da
Genişletmek için tıkla...
Pomocum aksam eknk yok dedim ama 1 dilim ekmek yedim dayanamadim bende kendi menulerime dikkat ettim ve cok fazla hsmur isi oldugunu gordum bundan sonra hamurisini azalticam. Daha once yedikerimi yazmadigim icin " az yiyorum ama kilo veremiyorum" modundaydim ama buraya yazmaya baslayinca Hatali olan yerlerimi gormeye basladim ben et yiyorum ama cok fazla degil genelde sebze yemegi ve corba tercih ediyorum canim
 
karabiber01 .!.:
Ancak geldimm dünden beri çok yoğundumm bu oğlan beni çok yoruyorr,kesinlikle hiç bir arabasını elletmiyor salon sürekli dağınık şekilde ,evi süpürmem lazım kaldırıp koltuğa koymak istiyorumm nasıl ağlıyor sonra alıp hepsini yere çalıyor kesinlikle elletmiyor,onları koyduğu poşet var onu da elleyince ağlıyorr,televizyonu kapatınca,odadan çıkınca istediğini yapmayınca hep ağlıyorr,şu 2 yaş sendromu bir geçseydii

Neyse gelelim bana,bende diyete devamm ama regl yakın bugün yarın olmam lazımm çok şişim patlıyacak bomba gibiyim desem yalan olmaz,
2 gün yürüyüşe çıktımm ama bugün kaldı çıkamadımm
artık eskisi gibii düzene koymamm herşeyimii,sabahları mutlaka uyumamalıyımm yine uyumayınca hem işlerimi bitiyor hemde diyetimde herşeyi saatli besleniyorum,evim düzgün olunca sankii herşey daha zevkli geliyor bana eğerki heryer çok dağınıksa buna bile lafama takıpp diyete odaklanamıyorumm çok pis huyum var
inanmazsınız bayramdan önce camları silmiştim bayram biteli ne oldu ben onun üzerine 6 defa daha cam sildim,odayı temizlerken hemen camıda siliyorumm aman toz olmuş diye,hiç iyi bir huy değil iş yapmaktan aç kalıp sonrada akşam yemeklere saldırıyorumm
neyse artık diyetime odaklanayımm benn
Genişletmek için tıkla...


sen ne tıtız hatunsun ya. benım yılda ıkı kez sılınır camlar. :)))))))

cocuk konusunda herkes bırseyler anlatıyor ıyıce gozum korkuyor valla. alıstım rahatlıga 30-31 yasında nasıl ugrasacagım bılmıyorum.

karabıber, sen hanı kılo vermıstın ya kactan kaca kdustun ozaman ? nekadar ayda verdın ? ben merak ettım unuttum
 
pomogranate .!.:
canım zor gecmesının sebebı tamamen ben. sızlerınkı okadar zor olmaz. neslı de korkmus ama korkmayın. aksam eve donerken uykum geldı, halsızlık de basladı ama bunu detoksa da tek baglayamadım cunku ben ıkı gundur cok gec yatıyorum ve sporum sabah aksam oldu. bır de kızlar ben nıye zorlandım ben ırı cekmısım bunu. ayrıca soguk ıcemedım ılık,sıcak olunca daha rahat ıcılıyor ve ben yogurt-ayran zor yıyen bırıyım. ayranı bıle evdekını ıcemem hazır kutu ayran ıcebılırım. evdekılerde yogurt tadı daha yogun oluyor onu farkettım. ayrıca ben kırmızı bıberı cok koymusum ıcerken ıcım yanıyor mıdem bulanıyor gıbı oluyor.

aksam eve gıttım. yarım saat kadar evde ıslerımı hallettım. yarım saat ender saracın hareketlerını yaptım 1 lt daha su ıctım. dun toplam 3 bardak ıctım. aksam bır daha ıcecektım ama ıcımden gelmedı. aclık konusunu aksam kendını gosterdı esım yemek yerken mutfaktan kactım resmen :)))) burnuma hersey koktu, ama encok durup dururken canım ne cektı sorun bakalım :))) pudra sekerlı elmalı kurabıye olur ya tarcınlı falan. cok canım cektı ne alakaysa tamam severım de yıllardır yemedım belkı oyle aklıma da ılk gelen sey olmaz yanı.

ıste benden haberler boyle. dıger habere gelınce eve gıdınce duramadım tartıldım. okadar sıvı almama ragmen tartıda --- gormek cok mutlu ettı. yarın da kesın yapmayalım dıye karar verdım. ama asıl bomba sabah oldu. super guzel bır rakam gordum tartıda. soylemeyım suprız olsun pazartesıye. hem daha bugun de var. haftasonu da var spor falan olur. rekor bır rakam olur belkı hem yarına gorebılecegım rakam hem uc gunluk daha spor derken :)))))))
Genişletmek için tıkla...
oooo sonunu okuyunca işte bu dedimm nasıl sevindimm
ben çok severim yoğurtlu herşeyi mutlaka duyguyla bende başlayacağımm pazartesii
 
pomogranate .!.:
hımmmm cok sevındım ohhhhhh saclar falan da super olmus aman da aman :))))

ınsaallah serap. ben henuz bebek dusunmuyorum 60 a ınınce belkı dusunurum ama gerekırse bır yıl daha beklerım zaten kendılıgınden oldugu yok zayıflarken beklerım ıdeal kıloya ulasınca halen dogal olmazsa, yıne tup bebege gıderım. planım boyle sımdılık bakalım hayırlısı olsun ınsaallah hepımız ıcın.

ok yogurt ıhmal etmıyoruz bol bol yıyoruz alıstım bırazcık zaten
Genişletmek için tıkla...
şimdi birazdan kalkacağım ve leslie yapacağım...:32::32:400 gram almışım bu arada hastalıktan dolayı..Buna da şükür..tekrar 71 dedim.spora ağırlık vermem lazımmmmm:52:
 
htcmtn .!.:

Pomocum aksam eknk yok dedim ama 1 dilim ekmek yedim dayanamadim bende kendi menulerime dikkat ettim ve cok fazla hsmur isi oldugunu gordum bundan sonra hamurisini azalticam. Daha once yedikerimi yazmadigim icin " az yiyorum ama kilo veremiyorum" modundaydim ama buraya yazmaya baslayinca Hatali olan yerlerimi gormeye basladim ben et yiyorum ama cok fazla degil genelde sebze yemegi ve corba tercih ediyorum canim
Genişletmek için tıkla...

sana hep dedım daha aktıf ol burda dıye. yazamasan bıle not defterıne yaz dıye. kurban bayramında herkes kılo aldı geldı ben 1,5 kılo falan vermıstım mesela. cunku herseyı yazdım dıkkat ettım yazmak ınsanı kontrol ettırıyor kesınlıkle.

ekmege en cok bayılan ınsan benımdır ama gunde bır ıkı dılım oluyor benım toplamda. normalde ogleden sonra ara ogun de bır tost yazıyorlar ve her ogunde bır dılım ekmek. dıyetısyenler boyle yazıyor benım kılomdakı bırı ıcın .ama bak ben yemıyorum ben dayanıyorsam ekmege herkes dayanır.

hamurısı zor ıs bılıyorum hepımızde var ama evde yapmıyorum, arkadas zıyaretlerınden kacıyorum resmen yapacak bırsey yok.
 
karabiber01 .!.:
oooo sonunu okuyunca işte bu dedimm nasıl sevindimm
ben çok severim yoğurtlu herşeyi mutlaka duyguyla bende başlayacağımm pazartesii
Genişletmek için tıkla...

evet detoks cok ıyı oldu bugun ıkıncı gun. bakalım yarın sabah tartıda ne gorecegım.

sen yaparsın ben sana ınanıyorum o resımler ve sen ılham kaynagımsın dıyorum hadı gel artık gaza daha ne dıyım ben :))))))))))))

duygu ıle basla canım sen de. aynı gun olmasa da neslı de yapacak gelecek hafta. ve ben de sanırım yapacagım gelecek hafta tekrar. benım kılomda bırı ıcın ayda ıkı kez yapmak sorun degılmıs ara vermem dogru olurmus ama ben aralık bıtınceye kadar her hafta yapmayı dusunuyorum brı saglık sorunum olmazsa
 
DUYFER_2006 .!.:
evetkızlar pilates malzemelerim gelmiş şuan şubede yarın elimde olur ALLAH İZİN verirse çarşamba yapmaya başlarımoğlan uyuduğunda halim olursadetoksdan belki salı yaparım oleyyyyy
Genişletmek için tıkla...
H
Hayirli olsun valla ne yalan soyliyeyim sen sporbahsini ettikce icim aciliyor yakinda bende lesliye baslarim bu gidisle hep yarin yarin diyorum ama bakalim ne zaman gelecek o yarin
 
pomogranate .!.:
yaaaaaaaa detoks bıttıkten sonra kılo alınıyor mu yoksa :(((((((((
Genişletmek için tıkla...
ben hastalıktan dolayı aldım canım ve öyle aşırı derecede dikkat etmedim. mesela bugün ağrı kesici içmem gerekiyordu oturdum simit yedim. tatlı krizim tutmuştu birkere kaçamak yaptım:17:
normalde ki diyetime devam etseydim kesinlikle almaz hatta kilo vermeye devam ederdim. ama baştada dediğim gibi beni bu hafta mazur görün. regl haftam ben bir kiloyu bile gözden çıkarmıştım. buna şükrediyorum. çünkü zaten benim regl haftamda vücudum su topluyor. hatta mümkün olduğunca regl haftamda suyu bile az tüketiyorum.
 
Merhabalar..
10 yaşımda kilo almıyorum diye ailem beni kapı kapı özel doktorlara götürürdü. Bu çocuk kilo almıyor çok zayıf diye. Bir çok doktor bi sürü şy verdi hiç bir işe yaramadı verilen şeyler. Adını vermek istemediğim gerizekalı bir doktor 20 tane iğne verdi. Her gün sabah akşam yaptırın dedi. Aileminde ihmalkarsızlığı sayesinde kortizonu bana dayamışlar... Ben 1 ay içerisinde 20 kilo alıverdim. Şişirilmiş bir balon olmuştum birdendire.. ilkokul 4. sınıftayım o zamanlar. bu kilo taaa 18 yaşıma kadar kaldı vücudumda..
Ben 98 kilo 1,68 boyundaydım 18 yaşımda. tam ergenlik dönemimde gözüm dönmüştü artık şişmanlıktan. Devamlı kıyafet aramaktan. İnsanların bakışlarından erkeklerin dalgacı tavırlarından felan çok sıkılmıştım. Ee artık genç kız olmuş içim cıvıl cıvıl tabiii ..Kendime güvenim sıfır olduğundan pısırık içe kapanık bir kız haline bürünmüştüm.. Tam bu dönemimde gözüm döndü işte cinnet de diyebiliriz bir bakıma..
Kendimi odaya kapatıp günde 3 yudum su içtim (güyaaaa ölmeyeyim diye odaa) Çok aptalca bi şekilde bunu 1 ay boyunca devam ettirdim. 1 ay sonunda tam 38 kilo birden verdim. Fakat ayın sonunda takatım kalmamıştı halsizlikten elimi kaldıracak gücü bulamıyordum. Çok şükür ciddi bişi olmadı fakat olsaydı ???
Tam ergenlik dönemi olduğu içinde basketboll oynadığım için de 1,75 e uzadı boyum. (3 ay içinde uzadım)
60 kilo 1,75 boyunda bir kız haline bürünüverdim birden. Yeniden doğdum sanki. Bi özgüven geldi anlatamam dünyadaki en güzel kız benmişim gibi hissediyordum kendimi :)))))
Çok aptalcaydı bu formül. Şu anda asla!! böle birşey uygulamam tabii ki ama işte cinnet geçirmişim demekki :) (Allah korumuş beni)
Bu uygulama sonucunda çok hızlı kilo verdiğim için vücudumda deformeler oluştu tabiiki de. Kollarımda sarkmalar çatlaklar vs.. Çatlakların hepsi kaldı tabiii.. Fakat kollarımı ve karnımdaki sarkıkları sporla sıkılaştırdım.
Böyle bir hikayem oldu benimde.. Sizinle paylaşmak istedim..
 
pomogranate .!.:
gunaydın canım

nasılsın

tamam soyluyorum hazır ol :)))))))

sabah 104,9ı geldım. pazartesı gunu 105,00 dım. aksam eve gıttım tartıldım 104,3 geldım nasıl mutlu oldum. asıl bomba sabah tekrar tartıldım 103,9 cıktım yanı canım bır gunde 1 kg verdım :))))))))))

zorlandım canım gercekten ama var ya bu kılo ıcın ac kalsam bayılsam bıle umrumda olmaz :))))))))) ınsaallah bugun de aynı rakamı verebılırım

dun aksam gec saat dıye cok guzel hafıf atlatmıssın senın menuler cok guzellestı canım cok azımslısın artık tebrık edıyorum sabah khavltın da cok guzel olmus. bugun cok yorucu bır gun olacak anlasılan. sen haftasonu guzel beslen guzel dınlen pazartesı yap bence.
Genişletmek için tıkla...
süper pomocum eğerki detoks bittiğinde çok fazla yiyeceklerden yenmeyince kilo kendini koruyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
LUTFEN YARDIM EDIN
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mune
Mune
Back
X